Si vous avez récemment adopté un régime sans gluten, il y a une chose importante à noter: cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais sortir manger. De plus en plus de restaurants s’adressent spécifiquement aux clients qui recherchent du grub sans gluten.
« Il y a tellement d’options merveilleuses qui vous permettront de vous sentir inclus dans l’expérience culinaire., Les protéines maigres grillées, telles que le poulet et le poisson, sur un lit de légumes verts tels que les épinards, sont toujours une excellente option. Les Hamburgers enveloppés dans de la laitue sont maintenant largement disponibles afin que vous puissiez toujours satisfaire votre envie de hamburger », explique Alyssa Sparks, nutritionniste holistique et experte en Pilates, à Los Angeles, en Californie.
cependant, comme la plupart des grandes chaînes de restaurants préparent des ingrédients dans les mêmes zones (par exemple, faire frire des pommes de terre dans la même huile que du poulet pané à la farine), la contamination croisée peut entrer en jeu à n’importe quelle étape du processus de préparation., Et de nombreux articles que vous pourriez penser que GF ne le sont pas, explique la nutritionniste Rania Batayneh, M. P. H., propriétaire de Essential Nutrition for You et auteur du régime One One One.
« restauration Rapide est généralement plein d’ingrédients cachés, donc si vous suivez un régime sans gluten, même quelques frites ne sont pas sans gluten (bien qu’ils devraient être naturellement), » dit-elle. « Étonnamment, toutes les vinaigrettes et les options de flocons d’avoine pour le petit-déjeuner ne peuvent pas non plus être sans gluten., »
» lorsque vous décidez où dîner, gardez cela à l’esprit et n’ayez pas peur de demander à votre arrivée quelles sont vos meilleures options », suggère Sparks.
en tant que pack de démarrage, continuez à lire pour notre tour d’horizon complet des meilleures options sans gluten dans certains des restaurants de restauration rapide les plus populaires au pays.
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Qu’est-ce que le sans Gluten chez Mcdonald’s?,
Rechercher des arches d’or pour des dizaines de sans gluten de l’alimentation rapide des éléments de menu. Bien que Mcdonald’s ne partage plus un menu complet sans gluten, car « le contact croisé avec des articles contenant du gluten existe », ILS répertorient le blé comme allergène dans leur guide nutritionnel pour permettre aux convives de sélectionner des composants qui ne contiennent pas de gluten.,lad
accompagnements et collations
- tranches de pomme
- Yoplait® GO-GURT® yogourt à la fraise faible en gras
Desserts
- McFlurry® avec M&bonbons M’s®
- chocolat Shake
- Strawberry Shake
- Vanilla Shake
- hot fudge sundae
- Hot caramel Sundae
- Strawberry Sundae
- Reduced-Fat vanilla ice cream (in a cup instead of a cone)
- caramel frappé
- Moka frappé
- Strawberry Banana Smoothie
- mango pineapple smoothie
qu’est-ce que le gluten-libre chez Arby?,
bien que les frites frisées ne correspondent pas à cette liste (womp-womp), il y a beaucoup de façons de cheval autour et de construire une commande de restauration rapide sans gluten à arby’s.,>Poivrons & oignons
desserts
- Jamocha Shake
- chocolate shake
- Vanilla shake
Qu’est-ce que le sans gluten chez Burger King?,
Glisser sur votre couronne: Il y a beaucoup de non-blé options disponibles au BK.
petit-Déjeuner
- Tranche de Bacon
- une Tranche de Jambon
- Oeuf Patty
- Galette de Saucisse
Viandes
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,sirop d’ast
- confiture de raisin
- miel Ketchup
- Moutarde
- Mayonnaise
- confiture de fraises
- Les cornichons tranchés
- fromage américain transformé
- mélange de trois fromages
Desserts
- Moka Frappe
- Caramel Frappe
- tropical Mango Smoothie
- strawberry banana smoothie
- Chocolate Shake
- Vanilla shake
- strawberry Shake
- soft sert dans une tasse
- Caramel Sundae
- chocolate fudge sundae
- Strawberry Sundae
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Qu’est-ce qui est sans gluten chez Chick-fil-A?,
Obtenez votre « fil » à ce poulet chaîne avec certains de leurs sans gluten de l’alimentation rapide des commandes.,Sauce Buffalo
desserts
- milkshake au chocolat
- milkshake à la fraise
- milkshake à la vanille
- café givré
- limonade givrée
- citron vert givré
qu’est-ce que le sans gluten chez chipotle?,
Enveloppez votre dîner dilemme avec ce guide complet sans gluten Chipotle ingrédients. « J’adore un bol de poulet grillé avec des haricots noirs, de la laitue et une variété de salsas pour servir de vinaigrette », dit Sparks à propos de manger sans gluten dans cette boutique de burrito.,
Tortillas de maïs croustillantes
côtés
- riz brun coriandre-Lime
- riz blanc coriandre-Lime
Sauces et Condiments
- salsa aux tomates fraîches
- guacamole
- fromage Monterey Jack
- queso
- Salsa au piment rôti-maïs
- laitue romaine
- crème sure
- tomatillo-chili vert salsa
- tomatillo-chili rouge salsa
- vinaigrette au miel chipotle
qu’est-ce que le sans gluten chez KFC?,
La recette secrète 11-pâte aux herbes et aux épices n’est pas la meilleure, et le reste de leur viande non plus produits (Désolé, vous ne pouvez pas manger le mélange d’assaisonnement). Pourtant, il y a encore une poignée d’articles végétariens sans gluten à glousser chez KFC.,nal Ranch vinaigrette sans gras
qu’est-ce que le sans gluten chez Panera Bread?,
Qui connaissait un restaurant avec « pain » dans le nom pourrait encore avoir les ingrédients et les éléments de menu sans blé?,>
soupes
- soupe de pommes de terre cuites au maïs D’été
- soupe végétarienne à la tomate crémeuse (sans croûtons)
anera Bread croustilles
desserts
- smoothies
- triple biscuit au chocolat aux noix
- macaron à la noix de coco
qu’est-ce que le sans gluten chez Wendy’s?,
Chill out: le Frosty classique s’adapte à la facture en tant qu’élément de menu de restauration rapide sans gluten chez Wendy’s! Mais comme Mcdonald’s, ils ne divulguent que les ingrédients qui répertorient le blé comme allergène plutôt que de fournir un menu GF, nous avons donc fait le tour pour vous.,salade ken
accompagnements et collations
- bouchées aux pommes
- Chili
- Nature pomme de terre cuite
- crème sure et ciboulette pomme de terre cuite
- bacon fromage pomme de terre cuite
- Chili et fromage pomme de terre cuite
- fromage pomme de terre cuite
desserts
- Classic Chocolate Frosty®
- vanilla Frosty®