le biais égoïste est défini comme la tendance des gens à attribuer des événements positifs à leur propre caractère mais à attribuer des événements négatifs à des facteurs externes. C’est un type commun de biais cognitif qui a été largement étudié en psychologie sociale.

Exemple:

événement Positif – Vous obtenir Un pour un essai et vous attribuer vos propres trucs (attribution interne).,

événement négatif – vous obtenez un C sur un essai et vous l’attribuez à votre professeur n’ayant pas expliqué ce qu’il voulait assez bien (attribution externe).

la dépression et le biais égoïste

parfois, lorsque les gens sont déprimés ou ont une faible estime de soi, leur style d’attribution est renversé.

ils attribuent des événements positifs au hasard ou à une aide externe, et attribuent des événements négatifs à leur propre caractère.,

Si quelqu’un se sent irritable, il peut attribuer des événements négatifs à une combinaison de facteurs internes et externes (c’est-à-dire: « je suis nul et tout le monde est nul. »).

Par exemple, « j’ai eu un C parce que je suis inutile et que les professeurs sont injustes de toute façon. »Ou, un autre exemple, » j’ai des problèmes dans ma relation parce que je suis une personne défectueuse et parce que d’autres personnes ne sont généralement pas dignes de confiance., »

dans l’ensemble, la recherche sur le biais égoïste et la dépression suggère que le biais n’est pas complètement inversé chez les personnes souffrant de dépression, mais l’ampleur du biais est moindre que dans la population générale-il est plus petit.

Antidotes au biais égoïste?

Voici quelques conseils pour éviter le biais d’attribution égoïste:

• la conscience consciente aide. Lorsque vous en apprenez davantage sur les Biais Cognitifs courants, vous pouvez commencer à remarquer que vous les faites et que vous vous corrigez.,
• l’auto-compassion est une compétence extrêmement utile pour réduire la défensive et augmenter votre motivation à vous améliorer.
• la Rumination amène les gens à réfléchir encore et encore aux causes des problèmes, sans aller de l’avant. Vous pouvez utiliser ces types de techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour réduire la rumination.

recherche sur le biais égoïste

cette méta-analyse de 2004 a examiné la relation entre le biais égoïste et la psychopathologie (y compris la dépression et l’anxiété). Le texte complet gratuit de l’article peut être trouvé ici.,

Cette étude de 2011 utilise une définition légèrement différente du biais égoïste pour le relier à la Politique sur les changements climatiques. La définition utilisée ici est un biais vers la pensée  » ce qui vous profite est également juste. »Texte complet gratuit ici.

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