Obtenez le scoop sur les avantages et les inconvénients d’essayer une maison essai de sommeil.
s’il vous faut régulièrement plus de 30 minutes pour somnoler, ou si vous vous réveillez beaucoup pendant la nuit, ou si vous vous sentez épuisé pendant la journée malgré sept à neuf heures au lit, vous pouvez avoir un trouble du sommeil., Les tests de sommeil peuvent aider votre médecin à déterminer si vous avez un problème de sommeil en découvrant des problèmes respiratoires tels que l’apnée du sommeil—une condition liée à un risque accru de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral, d’obésité et de diabète. Votre médecin peut vouloir que vous participiez à une étude du sommeil pour essayer de découvrir un trouble du sommeil sous-jacent. La bonne nouvelle est qu’il existe des kits d’étude du sommeil à domicile que vous pouvez essayer, au cas où l’idée de passer la nuit dans un étrange Laboratoire de sommeil (tout en étant connecté à des dizaines de moniteurs) vous semble moins attrayante., Lisez la suite pour savoir comment ces tests à domicile fonctionnent et s’ils sont vraiment efficaces ou non.
Comment fonctionne un test de sommeil à domicile
Vous obtiendrez un moniteur portable petit et léger, et vous pourrez le récupérer dans un laboratoire de sommeil. Il est livré avec des instructions étape par étape, mais les bases comprennent placer une ceinture autour de votre section médiane (qui est liée au moniteur par un fil), attacher un clip à votre doigt, mettre un capteur de débit d’air sous votre nez et allumer le moniteur., Vous retournez généralement l’appareil au laboratoire le lendemain, et un technicien créera un rapport détaillé en fonction de vos résultats.
Ce Qu’il mesure
un test de sommeil à domicile (HST) mesure la saturation en oxygène, la fréquence cardiaque, le flux d’air, le mouvement dans votre poitrine et votre abdomen et il enregistrera également le temps passé à ronfler et votre position de sommeil. Pour vous donner un peu de contexte, un test de sommeil effectué dans un laboratoire mesure toutes les choses mentionnées ci-dessus, ainsi que les ondes cérébrales, le temps de sommeil et les mouvements des jambes (un indicateur du syndrome des jambes sans repos)., Ainsi, une TVH est efficace pour aider au diagnostic de l’apnée du sommeil (l’un des troubles du sommeil les plus courants), mais pas d’autres troubles.
Les avantages et les inconvénients
Les avantages de HSTs sont que vous pouvez dormir dans le confort de votre propre lit par rapport à un laboratoire, c’est moins cher (ils commencent autour de 250 $à 300 versus contre 1300 in dans un laboratoire), et plus pratique—surtout si vous vivez loin d’un centre de sommeil. Bien qu’une TVH puisse sous-estimer la gravité de votre apnée du sommeil par rapport à un test en laboratoire, elle devrait certainement détecter si vous l’avez ou non., Cependant, vous n’obtiendrez pas les résultats détaillés que vous obtiendriez d’une étude du sommeil réalisée dans un laboratoire, qui peut détecter plus de 80 types différents de troubles du sommeil. De plus, vous n’aurez pas les avantages d’un personnel à portée de main pour vous assurer que vous avez correctement attaché le moniteur, ou pour le réparer s’il tombe pendant la nuit. Demandez à votre médecin si une trousse d’étude du sommeil à domicile vous convient.