Mais il y a tellement de sortes de sons différents, il est difficile de donner une réponse générale.

bruits inoffensifs

Les bruits les plus courants sont ce que le Dr Vagg appelle des « bruits bénins ou des coups aigus ».

on pense que cela se produit lorsque le sac rempli de liquide dans les articulations est étiré par un changement soudain de position. Le changement de pression et de volume qui en résulte provoque la formation de bulles de gaz dissous dans le fluide.,

Mais si c’est la création des bulles ou leur effondrement qui forme le son popping a été chaudement débattu.

Si vous êtes quelqu’un qui aime casser les jointures, vous pouvez prendre à cœur que les preuves des craquelins à long terme suggèrent que c’est inoffensif (à part l’ennui pour ceux qui n’aiment pas l’écouter).

Mais vous n’avez pas à casser délibérément vos jointures pour créer ces sons.

tout mouvement qui provoque un changement soudain du volume articulaire le fera.

Mais il doit être rapide; le même mouvement fait plus lentement ne produira pas de fissure.,

« par exemple, ma cheville se fissure parfois lorsque je cours », a déclaré le Dr Vagg.

« ça ne craque pas quand je marche. Le même mouvement avec un peu plus de poids sur l’articulation, change le volume plus rapidement pour que cela arrive. »

l’oppression musculaire dans le cou peut également provoquer ces pop: « lorsque vous essayez de tourner votre cou, il y a une résistance, qui augmente la pression dans l’articulation, puis l’articulation se déplace soudainement et crée un pop.

frottement et broyage

alors que les pop sont probablement inoffensifs, d’autres bruits de frottement ou de broyage, connus sous le nom de « crépitus », peuvent être un signe de cartilage endommagé ou d’inflammation.,

lorsque le cartilage se détériore, il crée une surface rugueuse et peut même laisser des parties de l’OS exposées, dit le Dr Vagg.

le grincement et le grincement du crépitus se produisent lorsque les surfaces rugueuses ou les parties exposées de l’os se frottent les unes contre les autres.

c’est l’arthrose et le bruit est le plus commun dans le genou et le cou. Et il peut progresser.

malheureusement, une fois que vous prenez conscience de ces sons de broyage, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour prévenir une détérioration supplémentaire du cartilage.,

L’arthrose est principalement contrôlée par vos gènes, bien que garder votre poids sous contrôle puisse aider à réduire les symptômes.

de manière confuse, votre degré de dégénérescence du cartilage peut ne pas être étroitement lié à la quantité de douleur que vous ressentez, dit le Dr Vagg.

cela semble dépendre de la façon dont les signaux de douleur sont amplifiés ou atténués dans le cerveau, mais personne ne sait ce qui influence cela.

Le crepitus sévèrement douloureux est mieux vérifié par un professionnel de la santé. Dans de rares cas, il peut être causé par une fracture; les deux fragments d’os cassés frottant ensemble est ce qui fait le bruit.,

Mais si le cartilage usé est considéré comme la cause, Vous devriez essayer de continuer à être aussi actif que possible, dit le Dr Vagg.

c’est parce que le cartilage a un mauvais approvisionnement en sang et « repose sur le mouvement pour traire le sang dans et Hors » et ainsi, obtenir des nutriments.,

Mais il serait sage de minimiser les activités à fort impact-des sports comme le basket — ball, le netball ou tout ce qui implique des sauts répétitifs — qui peuvent aggraver les symptômes et éventuellement accélérer la détérioration du cartilage.

certaines formes de crepitus douloureux pourraient être aidées par la physiothérapie pour corriger les faiblesses musculaires affectant la stabilité des articulations.

bruits tendineux

le frottement des Tendons sur les os peut également provoquer des crépitements.

cela ne se produit généralement que lorsque le tendon est assez enflammé par des mouvements répétitifs, vous remarquerez donc probablement la douleur avant le bruit.,

il se produit généralement dans le tendon d’Achille à l’arrière de la cheville — en particulier chez les coureurs de longue distance-ou dans le tendon long de votre avant — bras (souvent vu dans les kayakistes du week-end).

« la gaine du tendon s’irrite et gonfle de manière très significative et vous obtenez ce véritable bruit de broyage. C’est parce que le tendon ne glisse pas doucement dans la gaine », a déclaré le Dr Vagg.

Si cela se produit, une courte rafale de comprimés anti-inflammatoires en vente libre ou de gels à frotter peut être utile.

Vous pouvez également essayer des compresses froides pour aider à réduire l’inflammation et accélérer la guérison.,

Il est préférable de le soigner en réduisant les activités plutôt que de donner au tendon un repos complet, dit le Dr Vagg.

et le son le plus fort que toute articulation humaine est susceptible de faire est lorsque le tendon d’Achille se rompt. Cela peut ressembler à un tir d’arme à feu à cause de l’énorme tension sous laquelle se trouve le tendon lorsqu’il est relâché.

« je l’ai entendu », dit-il à propos d’un match de tennis qu’il regardait lorsque la blessure a frappé une joueuse.

« C’était incroyable. Elle est tombée comme si on lui avait tiré dessus. Elle était à l’agonie., »

l’essentiel

l’essentiel est que le bruit et la douleur sont beaucoup plus susceptibles d’indiquer un problème nécessitant une intervention médicale qu’une articulation bruyante seule.

mais en cas de doute, demandez à votre médecin ou physiothérapeute de vérifier.

des clunks forts et graves peuvent être un signe avant-coureur de problèmes articulaires graves, en particulier chez les enfants.

« chez les enfants, il y a des clunks qui peuvent être très importants », prévient le Dr Vagg.

Les hanches partiellement disloquées qui ne sont pas diagnostiquées par exemple peuvent porter le cartilage à un très jeune âge, causant un handicap à vie.,

« Mais si vous êtes un ADULTE qui entend juste un peu de crépitement ou de craquements, il est plus probable que vous vieillissiez un peu. »