beaucoup de gens ont atteint un point de se sentir submergés par les pressions de la vie quotidienne. Pour certains, ce sentiment peut passer avec le temps. Mais pour les personnes aux prises avec une dépression majeure, la situation peut facilement se sentir désespérée ou hors de contrôle.

Si votre proche est aux prises avec la dépression, vous voulez faire ce que vous pouvez pour aider. Il peut être difficile d’entendre que quelqu’un que vous aimez dire « je déteste ma vie., »Mais la bonne réponse peut les aider à voir qu’ils ne sont pas seuls, et cet espoir est disponible.

« Je déteste ma vie »: Pourquoi votre bien-aimé se sent-il de cette façon?

des Millions d’Américains souffrent de dépression. Et pourtant, il est facile de se sentir seul face à ses symptômes. « Je déteste ma vie » est une réponse commune au sentiment de solitude et de désespoir.

selon l’individu, la dépression peut être déclenchée par des événements stressants de la vie, elle peut être génétique, ou elle peut être due à des problèmes de régulation de l’Humeur dans le cerveau. Dans tous les cas, la dépression est une vraie maladie., Et bien qu’il soit traitable, il peut prendre un certain temps pour que votre bien-aimé cherche enfin un traitement.

ce qu’il ne faut pas dire à une personne souffrant de dépression

Lorsqu’un être cher souffre de dépression, vous voulez aider. Vous ne voudriez certainement pas qu’un ami ou un membre de la famille se sente comme si sa vie ne valait rien. Donc, votre premier réflexe peut être de répondre d’une manière qui rejette le sentiment, ou tente de le rediriger.

cependant, il est important de se rappeler que la dépression n’est pas un sentiment éphémère de tristesse. Et ce qui a fonctionné pour vous avant peut ne pas fonctionner pour quelqu’un avec un trouble de santé mentale., Voici ce que vous devriez éviter de dire si quelqu’un partage ses sentiments de dépression.

• « le Sucer.” La dépression est une maladie grave nécessitant un traitement. Tenter de cacher le problème ne peut qu’aggraver les symptômes avec le temps.

• « beaucoup de gens ont, c’est encore pire que vous. »Bien que cela puisse être vrai, la dépression de votre proche donne l’impression que le problème est grave. En outre, cela ne peut que rendre votre bien-aimé se sentir pire de se sentir si mal quand il est « immérité., »

• ” Vous vous sentirez mieux si vous…  » prescrire une solution pour la dépression ne résoudra pas la racine du problème. Le simple fait de sortir, de regarder la télévision ou de lire un livre peut être une distraction bienvenue, mais la maladie ne disparaîtra pas.

alors que devriez-vous dire?

Si quelqu’un dit « je déteste ma vie”, ils ont probablement utilisé beaucoup de courage pour partager leurs sentiments. La plupart du temps, ils veulent juste que quelqu’un écoute. En écoutant attentivement et en répondant de manière réfléchie, vous pouvez aider quelqu’un à voir qu’il y a de l’espoir pour une vie épanouissante à venir.

• « je suis là pour vous.,” Quand un être cher est dans un endroit sombre, il est bon de savoir que vous serez là pour eux, peu importe comment les mauvaises choses semblent. Cependant, il est important de suivre cela par des actions, en les Suivant jusqu’à ce qu’ils soient prêts à demander un traitement (et en continuant leur rétablissement).

• « la Dépression est réel. »Cela peut aider plus que vous ne le pensez. Couplé à la dépression est souvent un sentiment que leur tristesse est invalide, et que quelque chose ne va pas avec eux pour se sentir de cette façon., Vous pouvez aider en reconnaissant que ce désespoir peut être un symptôme de la dépression, que la dépression est une maladie très réelle qui peut être traitée, et qu’ils ne sont pas seuls.

• « je suis heureux de vous aider à trouver un traitement. »Il est toujours utile de dire à une personne souffrant de dépression que ce n’est pas la fin et qu’elle n’est pas seule. Mais c’est encore mieux quand vous pouvez les encourager à se faire soigner.