pouvez – vous croire que votre enfant de 10 mois a presque atteint son premier anniversaire? Alors que votre bébé approche de la petite enfance, vous remarquerez peut-être que ses habitudes de sommeil changent encore une fois. En particulier, elle peut combattre les siestes ou le coucher plus qu’avant.

cela pourrait vous laisser vous demander s’il est temps de changer son horaire de sommeil, ainsi que ce que vous devriez faire pour gérer ses protestations de sommeil montantes.,

Voici un aperçu de ce qui est normal quand il s’agit de dormir pour les bébés plus âgés, y compris un exemple d’horaire pour savoir si vous êtes sur la bonne voie. De plus, la meilleure façon de faire face si votre enfant de 10 mois est d’avoir une période difficile dans le département du sommeil.

combien un enfant de 10 mois devrait-il dormir?

à 10 mois (et à 11 et 12 mois aussi), les besoins de sommeil de votre bébé sont probablement assez similaires à ce qu’ils étaient à 9 mois. Votre tout – petit est susceptible de dormir pendant environ 14 heures par jour, bien que de 12 à 16 heures soit dans le domaine de la normale.,

elle enregistre probablement 10 à 12 heures de sommeil la nuit avec deux siestes, chacune d’une à deux heures.

exemple d’horaire de sommeil pour un enfant de 10 mois

le moment exact du coucher et des siestes varie d’un bébé à l’autre. Mais en ce qui concerne les horaires de sommeil, votre enfant de 10 mois est probablement tombé dans un schéma assez prévisible.

Les bébés de cet âge se réveillent généralement tôt, font une sieste le matin et l’après-midi et Se Couchent entre 19 h et 20 h, obtenant de 10 à 12 heures de sommeil pendant la nuit., À 11 et 12 mois, elle suivra probablement un horaire similaire.

Voici un exemple de ce à quoi pourrait ressembler le programme de sommeil de votre enfant de 10 mois:

• 7:00 a. m.: éveillé
• 9:30 a. m.: sieste
• 11:00 a. m.: éveillé
• 14:30 p. m.: sieste
• 16:00 p. m.: éveillé
• 7:00 p. m.: routine du coucher
• 7:30 p. m.: heure du coucher

quelle est la régression du sommeil de 10 mois?

à ce stade de votre parcours parental, vous êtes probablement trop familier avec les régressions du sommeil — ces perturbations temporaires de la routine de sommeil de votre bébé., Quand elle traverse une régression, votre bébé a probablement du mal à s’endormir ou se réveille plus souvent pendant la nuit.,

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Beaucoup de bébés, l’expérience de la première sommeil de régression autour de 4 mois, et ils ont souvent des cultures de nouveau à 6 mois et entre 8 et 10 mois.,

Voici pourquoi: les régressions du sommeil ont tendance à frapper lorsque votre bébé traverse une grande phase de développement ou maîtrise une nouvelle compétence. Ces progrès peuvent conduire à l’agitation, ce qui peut rendre plus difficile pour elle de dormir profondément.

et sur le plan du développement, la période de 8 à 10 mois a beaucoup de choses à faire. À 10 mois, certains bébés ont encore le coup de ramper, de tirer ou de dire leurs premiers mots.

de plus, l’anxiété de séparation peut également apparaître à cette époque., À mesure que la mémoire de votre bébé s’améliore et que son sens de soi mûrit, elle est plus susceptible de se sentir contrariée lorsque vous n’êtes pas là — y compris au coucher et pendant la nuit.

pouvez-vous dormir former un enfant de 10 mois?

Si vous n’avez pas déjà endormi votre bébé et qu’il a du mal à s’endormir ou qu’il se réveille souvent pendant la nuit, cela pourrait valoir la peine d’essayer ce mois-ci.

la plupart des pédiatres donnent aux parents le feu vert pour dormir train entre 4 et 6 mois, mais vous pouvez commencer plus tard, aussi. Gardez à l’esprit que l’entraînement au sommeil à 10 mois pourrait être un peu plus difficile., Avec sa mémoire plus nette et son attachement accru à vous, votre enfant de 10 mois aura probablement plus de mal à abandonner les collations et les câlins du milieu de la nuit auxquels elle s’est habituée.

cela ne veut pas dire que l’entraînement au sommeil ne peut pas fonctionner. Il peut, et de nombreux parents disent que ces méthodes aident leurs bébés à apprendre à s’auto-apaiser – il pourrait prendre plus de temps pour votre 10, 11 ou 12 mois pour obtenir le coup de sa nouvelle routine nocturne.,

En attendant, votre meilleur plan d’action est de rester avec la routine du coucher de bébé et quelle que soit la forme d’entraînement au sommeil que vous choisissez, que ce soit cry it out (CIO), Ferber ou l’une des autres méthodes d’entraînement au Sommeil. Plus vous êtes cohérent, plus tôt elle acceptera le changement.

conseils de sommeil de 10 mois

à 10 mois, la plupart des conseils de sommeil que vous avez probablement déjà suivis s’appliquent toujours., Mais si une régression du sommeil ou une anxiété de séparation semble causer le snafus du sommeil de votre petit, vous avez maintenant quelques outils supplémentaires dans votre boîte à outils pour l’aider à faire face.

• Gardez une routine au coucher. Maintenant, vous savez probablement que vous devriez établir un groove calme et prévisible pour aider votre bébé à se détendre à la fin de la journée. Un bain, une alimentation finale, une histoire ou une chanson et beaucoup de câlins tout fonctionne.
• introduisez un amoureux. Si vous pensez que l’anxiété de séparation affecte le sommeil de votre petit, essayez d’offrir un objet de transition comme un petit article préféré et confortable., (Évitez les grandes couvertures au moins jusqu’au premier anniversaire de votre enfant.) Câliner quelque chose de confortable et familier pourrait lui permettre de s’endormir plus facilement sans vous.
• soyez cohérent dans la façon dont vous offrez le confort. Si votre bébé pleure, c’est bien d’entrer et de la rassurer calmement. Il suffit de rester avec la même approche à chaque fois — utiliser les mêmes mots, et essayer de ne pas recourir à la ramasser pour rock, nourrir ou jouer avec elle. Votre objectif est d’offrir un peu moins de confort chaque nuit, pas de former de nouvelles habitudes qui pourraient potentiellement rendre encore plus difficile pour elle de s’endormir sans vous.,
• résistez à l’envie de laisser tomber la sieste matinale. Alors que certains enfants de 10 mois commencent à combattre leur sieste matinale, la grande majorité a encore besoin de deux séances de répétition par jour. Laisser tomber la sieste matinale à cet âge entraîne généralement un bébé fatigué, ce qui peut rendre encore plus difficile pour elle de s’installer et de bien dormir. Si votre bébé refuse absolument de faire la sieste le matin, essayez de faire la sieste l’après-midi et de viser un coucher un peu plus tôt.
• mais ne laissez pas votre bébé trop sieste, non plus., Trop somnoler pendant la journée pourrait signifier que votre bébé n’est pas aussi fatigué la nuit, alors pensez à plafonner les siestes à quatre heures au total par jour.
• encouragez les siestes au berceau. Votre bébé dormira plus profondément dans son berceau que dans sa poussette, et faire des siestes dans sa routine l’aidera à mieux dormir la nuit. Bien sûr, les siestes occasionnelles sur le pouce sont inévitables, mais essayez de ne pas en faire une habitude.

problèmes de sommeil de 10 mois

bien que vous puissiez vous en passer, les ralentisseurs liés au Sommeil font partie de la maternité-en particulier autour de la marque de 8 à 10 mois.,

de nos jours, il est tout à fait normal de ressentir des perturbations temporaires du sommeil. Quelques problèmes possibles qui pourraient survenir ce mois-ci:

• anxiété de séparation ou autres jalons du développement. Maîtriser ramper, tirer vers le haut, dire les premiers mots ou simplement vouloir être près de vous tout le temps peut déclencher une régression du sommeil. Soyez cohérent avec la routine du coucher de votre bébé (et envisagez un entraînement au sommeil, si ce n’est pas déjà fait).
• la Dentition. Comme vous le savez probablement maintenant, une dent qui germe peut être inconfortable — et le processus douloureux peut interrompre le sommeil de bébé., Offrez des anneaux de dentition, et s’ils ne semblent pas aider, demandez à votre pédiatre au sujet de l’acétaminophène infantile.
• se Réveiller à l’aube. La plupart des bébés sont des lève-tôt, mais si votre enfant de 10 mois se réveille régulièrement avant 6 heures du matin, vous devrez peut-être modifier son horaire. Essayez de la mettre au lit un peu plus tôt ou plus tard, ou d’encourager plus de sommeil diurne.
• difficulté à s’endormir toute seule. Si votre enfant de 10 mois a l’habitude d’être bercé ou nourri pour dormir, il se peut qu’il ait du mal lorsque vous décidez d’arrêter. Encore une fois, si vous ne l’avez pas encore essayé, l’entraînement au sommeil peut l’aider à apprendre à s’auto-apaiser.,

les ralentisseurs de sommeil ne sont pas rares chez les bébés plus âgés, qui peuvent avoir leur premier goût de l’anxiété de séparation ou passer par des étapes majeures du développement physique.

alors que vous ne pouvez pas faire disparaître instantanément les perturbations du sommeil de votre enfant de 10 mois (ne serait-ce pas bien?), continuer à encourager de bonnes habitudes de sommeil peut vous aider à traverser une période difficile plus tôt que tard.