pour célébrer le 70e anniversaire de Fred Thrall, il a décidé de faire quelque chose de spécial.

Il a participé à une compétition de dynamophilie. Et il a fait des records nationaux et nationaux dans plusieurs catégories.,

Thrall, de Boulder, plaisante en disant qu’il a attendu d’être dans le groupe d’âge des 70 ans pour avoir une meilleure chance de se classer haut. Mais pour tout âge, ses chiffres étaient remarquables.

les Gens perdent naturellement musculaire avec l’âge. L’Université de Harvard dit que l’homme moyen perd jusqu’à 5 pour cent de la masse musculaire chaque décennie, à partir de l’âge 30; la plupart des hommes perdent environ 30 pour cent de la masse musculaire en vieillissant.

Pas ce gars.

Thrall a participé à la rencontre de dynamophilie De La Natural Athletes Strength Association à Denver cet automne., La NASA est généralement considérée comme l’une des trois premières Fédérations de powerlifting, et elle met l’accent sur l’haltérophilie sans drogue.

la dynamophilie compétitive se compose de trois exercices: le soulevé de terre, le squat et le développé couché, répartis en groupes en fonction du poids, du sexe et de l’âge des concurrents, ainsi que de l’utilisation ou non d’un équipement spécial. Thrall était un recordman pour les squats et les soulevé de terre dans sa classe (catégorie de poids non équipée pour hommes de 165 livres dans le groupe d’âge des 70 ans et plus). Il n’a pas concouru en Développé couché, en raison d’une épaule blessée.,

pour le squat, le record national de la NASA établi en 2011 dans sa classe était d’environ 281 livres. Thrall a déplacé environ 303 livres. (Powerlifting mesure en kilogrammes, de sorte que le poids en Livres est approximatif.)

Pour un soulevé de terre, le record national était d’environ 331 livres pendant des années jusqu’à ce printemps, quand quelqu’un levé 364. Thrall a obtenu environ 342 livres, ce qui n’a pas battu le record national, mais a réécrit le record de L’État du Colorado.

« chaque ascenseur semblait être au ralenti”, dit Thrall. « J’étais à peine en mouvement de ce poids. C’était juste là à mon max.,”

Thrall qualifiés pour la compétition depuis deux ans et demi. L’une des parties les plus délicates a été de perdre 15 livres (pas de sucre, pas de glucides autres que les légumes, pendant plus de deux ans) afin qu’il puisse concourir dans la catégorie de poids de 165 livres, sans perdre de muscle-et sans se blesser. Cela pourrait faire dérailler tout le plan.

” Ce Avec quoi j’ai lutté au fil des ans, c’est que les blessures me mettent à l’écart », dit-il. « Et en vieillissant, nous sommes tellement plus susceptibles de nous blesser, et il faut plus de temps pour guérir., »

Il a fait appel à L’entraîneur de renommée mondiale Marty Gallagher, de Pennsylvanie, qui était un champion national de dynamophilie et a entraîné certaines des personnes les plus fortes de l’histoire. La plupart des entraînements étaient à distance, mais Thrall s’est envolé pour s’entraîner en personne tous les six mois.

Il dit que les conseils de Gallagher l’ont aidé à perfectionner sa forme, minimisant ainsi le risque de blessure, car il s’entraînait quatre jours par semaine, gagnant constamment en force. Thrall s’est entraîné au Fitness 24 heures sur Iris à Boulder.

il admet qu’il n’est pas construit comme un haltérophile typique. Il est plus mince que la plupart.,

« il se trouve que je suis assez fort, et une fois que je me suis fixé un objectif, je travaille vraiment très dur”, dit-il.

Ce n’était pas la première compétition de dynamophilie de Thrall. Il dit qu’il se lève de plus en plus depuis qu’il a 18 ans. Quand il a eu 60 ans, il dit qu’il a établi un record d’état en deadlifts (403 livres). Il a attendu une décennie pour concourir à nouveau.

Ce n’était pas non plus le premier but fou de Thrall. Dans ses années 60, Il était dans l’équitation de longue distance, et il a monté un cheval à travers tout l’état du Wyoming. (Pour info, Cela prend trois semaines.,)

« outre le fait que je suis un fou certifié, Je ne sais pas que j’ai appris quoi que ce soit de cela, mais cela a été un de mes modèles: je me suis fixé des objectifs irréalistes et je les ai poursuivis avec beaucoup de dévouement”, dit-il en riant. ”Certains que j’ai faits, et d’autres pas.  »

à 40 ans, il s’est fixé pour objectif de gravir tous les fourteeners du Colorado (montagnes à plus de 14 000 pieds au — dessus du niveau de la mer) – en solo. Dans l’hiver.

Après avoir conquis environ la moitié d’entre eux, une blessure l’a mis à l’écart et il a été contraint de laisser filer le but.,

Aujourd’hui, Thrall continue de soulever des poids et de se mettre au défi, même s’il dit qu’il ne prévoit pas de concourir à 80 ans.

« Je ne connais personne qui ait déjà concouru à 80 ans. Nous avons tendance à développer suffisamment de sens au moment où nous avons 80 ans pour ne plus faire ces trucs stupides”, dit-il.

Aimee Heckel est un écrivain avec TravelBoulder.com.