http://www.reddit.com/help/faqs/loseit »
principes de base en termes simples, nous perdons du poids si nous consommons moins d’énergie que nous n’en utilisons. L’énergie provient de la nourriture et de la boisson que nous mangeons et est mesurée en calories (Cals, cals ou kcals). L’énergie est brûlée constamment par notre corps, la quantité d’énergie brûlée en faisant une activité particulière varie en fonction de son intensité. En supposant que votre poids est actuellement stable, votre énergie et votre énergie sont égales., Pour perdre du poids, cette équation doit être déséquilibrée, donc l’énergie-out est supérieure à l’énergie-in. Naturellement, nous pouvons y parvenir de deux manières. Nous pouvons brûler plus d’énergie, en faisant de l’exercice, ou nous pouvons consommer moins d’énergie, en mangeant moins de calories (notez que cela ne signifie pas nécessairement moins de nourriture en poids ou en volume). Pour la plupart des gens, perdre du poids est à peu près un régime de 80:20:exercice divisé, simplement parce qu’il est beaucoup plus facile de se priver d’une tranche de gâteau de ~300kcal que de marcher 2-3 miles pour le brûler., Vous pouvez perdre du poids sans aucun exercice que ce soit si vous le souhaitez, mais l’exercice en soi est très bon pour vous de toute façon. Soyez réaliste outre les bases mêmes, vous devez être réaliste et accepter que, si vous voulez perdre du poids, vous allez devoir changer quelques choses. Peut-être la réalisation la plus importante est que vous devez faire un changement de style de vie. La majorité des gens ont besoin de changer leur régime alimentaire, par opposition à aller sur un régime; revenir à de vieilles habitudes vous verra revenir à de vieux poids corporel, aussi.
Pourquoi nos programmes vous obtenir des résultats rapides en toute sécurité. Les régimes à la mode ne fonctionnent pas., Souvent, les régimes à la mode sont référés à un régime yo-yo parce que votre poids corporel monte et descend avec chaque régime à la mode que vous essayez. Vous pouvez prendre du poids (parfois avec des effets secondaires désagréables) mais, vous n’avez pas les outils pour le garder pour de bon afin que votre poids remonte. Avec la magie à base de plantes, vous perdrez du poids rapidement ,en toute sécurité (sans effets secondaires désagréables) et le garder au large. Chaque programme de perte de poids magique à base de plantes combine de la vraie nourriture, du coaching personnel et des produits de santé naturels. C’est la combinaison de ces éléments importants qui vous donne des résultats de perte de poids, rapidement et en toute sécurité., Il y a trois étapes pour vous aider à perdre du poids et à le garder, pour de bon: nous vous donnerons les outils pour atteindre: perte de poids rapide et saine garder le poids hors de vos objectifs personnels nous fournirons une solution de perte de poids personnalisée qui fournira des résultats rapides et durables pour vous. C’est garanti! Sites connexes avec des histoires de la vie réelle: http://imgur.com/a/4kKNf »
Vous pouvez rapidement changer votre apparence avec un nouveau style de cheveux ou une nouvelle couleur. Essayez une tenue différente et changez de décor. Makeover est l’abréviation de make over, c’est réinventer, vous recréer., Une cure de jouvence peut vous faire sentir mieux et vous aider à atteindre vos objectifs. Essayez un nouveau maquillage ou porter des lunettes. Perdre du poids, changer votre apparence, gagner en confiance et vous réussirez!
obtenir et rester motivé
utilisez le modèle pour voir à quoi vous ressemblerez. Cela vous aidera à être motivé et à rester motivé. Être capable de se voir est la clé. En ayant une image visuelle de ce que vous pouvez réaliser, vous pouvez rester motivé, manger sainement, être heureux!