la dépression existentielle est un type de dépression qui survient lorsqu’une personne est confrontée à des problèmes de la vie tels que l’existence elle-même, le sens de la vie, ainsi que la mort. En conséquence de ces problèmes existentiels continus, il est courant de tomber dans des épisodes dépressifs. La dépression existentielle peut souvent résulter d’un événement traumatique particulier dans la vie d’une personne, généralement associé à une perte, mais il est possible qu’elle se produise sans événement déclencheur spécifique., Bien que les symptômes de la dépression existentielle soient difficiles à traiter, il existe de nombreuses façons pour une personne de les surmonter et de les traiter.

Qu’est-ce qui cause la dépression existentielle?

nos tendances humaines naturelles sont à la racine de nos pensées existentielles

Nous pouvons comprendre la dépression existentielle en nous familiarisant avec le concept philosophique plus général de l’existentialisme. Cela signifie que les humains, par nature, s’efforcent de trouver un sens à la vie., En ayant la capacité de prendre nos propres décisions tout au long de la vie, nous sommes à notre tour responsables du sens que nous tirons de la vie que nous vivons. Bien que cela puisse nous donner un moyen de nous réfléchir et de réaliser nos désirs dans un but précis, ces types de pensées peuvent également conduire une personne à la dépression. La dépression existentielle a tendance à se manifester par des sentiments de désespoir ou que la vie n’a pas réellement de sens. Les pensées ont également tendance à se centrer autour du concept inévitable de la mort et du but de la vie avant la mort., Comme mentionné avant, il est possible que la perte d’un être cher, ou même la perte d’un emploi, peuvent déclencher des épisodes de dépression existentielle.

qui souffre de dépression existentielle?

les personnes douées peuvent être plus sensibles

Les Experts estiment que la dépression existentielle a tendance à être plus fréquente chez les personnes douées ou talentueuses. Cependant, il est possible que la dépression existentielle affecte toute personne qui peut être particulièrement sujette aux symptômes dépressifs ou toute personne qui a connu une perte traumatique ou une crise existentielle., On pense que la dépression existentielle peut survenir plus souvent chez les individus ayant une capacité intellectuelle supérieure en raison de la nature des pensées dépressives. Parce que les pensées liées à la dépression existentielle ont tendance à impliquer beaucoup de réflexion sur soi et d’analyse de la vie plutôt que des observations plus superficielles, les individus doués sont considérés comme plus prédisposés.

Les enfants doués sont particulièrement à risque par rapport à leurs pairs en raison de leur capacité à envisager des possibilités futures ou des chutes., En raison de leurs tendances à être idéalistes, il est courant que les enfants surdoués deviennent plus facilement frustrés ou contrariés si ces attentes ne sont pas nécessairement atteintes. Des réflexions plus négatives sur soi ou sur le monde environnant ont tendance à conduire ces individus dans des pensées associées à des épisodes de dépression existentielle.

en quoi la dépression existentielle est-elle différente de la dépression normale?

le contenu de la pensée rend ce type de dépression unique

de nombreux symptômes de la dépression existentielle sont en fait assez similaires aux symptômes typiques observés dans la dépression clinique., Une personne souffrant de dépression existentielle peut éprouver des sentiments de fatigue, de vide, de tristesse, de solitude, de désespoir, ainsi qu’un manque général d’intérêt pour les activités quotidiennes. Ceux qui cherchent un traitement pour la dépression clinique ont tendance à ressentir ces symptômes pendant au moins deux semaines.

Il est important de noter cependant que certaines caractéristiques symptomatiques sont uniques à la dépression existentielle., Comme mentionné précédemment, les pensées dépressives associées à la dépression existentielle ont tendance à se concentrer plus spécifiquement sur un manque de sens ou de but dans la vie en plus du concept de mort. Certes, ces types de pensées peuvent conduire à des sentiments suicidaires, qui peuvent également se produire dans d’autres types de dépression.

dois-je Demander de l’Aide Pour Ma Dépression Existentielle?

il existe de nombreuses options pour traiter vos symptômes

le traitement de la dépression existentielle peut prendre plusieurs formes. Il existe de nombreuses façons dont une personne souffrant de dépression existentielle peut tenter de traiter ses symptômes par elle-même, en particulier de manière à aborder ses pensées., Certaines de ces stratégies comprennent:

• journalisation. Tenir un journal personnel où vous pouvez écrire certaines de vos pensées est une excellente stratégie pour faire face à votre dépression existentielle. Écrire des pensées vous aide à les aborder et à les parcourir d’un point de vue différent.
• un Recadrage de vos pensées. Changer la façon dont vous percevez vos pensées n’est pas toujours facile au début, mais cela peut être extrêmement utile pour faire face aux symptômes de la dépression existentielle., Voir nos pensées sous un jour différent ou même les Modifier pour les adapter à une attitude plus productive et plus saine est bénéfique pour notre santé mentale.
• de Parler à quelqu’un. Parler de vos pensées avec un ami ou un membre de votre famille peut fournir une excellente stratégie pour affronter certaines des pensées associées à votre dépression existentielle. Nous nous sommes probablement tous retrouvés à parler à quelqu’un avec qui nous sommes proches de nos différents conflits de vie., Utiliser cette même stratégie pour discuter de certaines des pensées existentielles qui vous causent de la détresse peut finalement vous aider à les voir différemment et peut-être les résoudre tous ensemble.
• la Recherche. La lecture et la recherche sont toujours un excellent moyen d’apprendre quelque chose. En ce qui concerne les symptômes que vous ressentez avec la dépression existentielle, simplement en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous vous sentez de cette façon peut vous permettre de commencer à trouver des moyens de vous sentir mieux., Vous pourriez envisager de rechercher des moyens uniques de traiter vos symptômes qui correspondent à votre personnalité, ou de lire quels types de stratégies ont fonctionné pour les autres et comment ils les ont mieux adaptés à leurs modes de vie personnels.

cependant, dans le cas où vous pensez que ces stratégies individuelles pourraient ne pas être efficaces pour soulager vos symptômes, la recherche d’aide professionnelle est une autre excellente façon de traiter votre dépression existentielle. Il existe des professionnels de la santé agréés, tels que des conseillers ou des psychologues, qui peuvent fournir un traitement clinique., La psychothérapie, par opposition aux médicaments sur ordonnance, est une voie de traitement courante pour ceux qui cherchent de l’aide pour la dépression existentielle. Plus précisément, la thérapie existentielle implique de parler avec un thérapeute, mais elle est plus axée sur les problèmes et permet au patient de se concentrer spécifiquement sur ses problèmes existentiels plutôt que sur tous les aspects de sa vie. Même encore, il est possible que parler avec un thérapeute ne soit pas suffisant pour traiter votre dépression existentielle. Dans ce cas, vous pouvez envisager un traitement par Stimulation magnétique transcrânienne (TMS).,

Qu’est-ce que la thérapie par Stimulation magnétique transcrânienne (TMS)?,

pourquoi le SMT peut être la meilleure option de traitement pour vous

Comme mentionné précédemment, vous avez parfois épuisé la plupart des options de traitement mais ressentez toujours des symptômes. Si vous êtes toujours aux prises avec votre dépression existentielle, TMS peut être une voie de traitement plus efficace. TMS est un traitement approuvé PAR LA FDA, sûr et non invasif qui utilise une technologie similaire à L’IRM pour stimuler les parties de votre cerveau impliquées dans la régulation de votre humeur. Cette technologie aide votre cerveau à former de nouvelles connexions neuronales qui soulagent finalement les symptômes de dépression que vous ressentez., Tout au long de ce type de thérapie, vous êtes éveillé et alerte, sans chirurgie ou sédation impliqué. Souvent, la thérapie TMS est combinée avec des médicaments et d’autres techniques de bien-être pour traiter plus efficacement votre dépression. Typiquement, un cours de thérapie TMS dure plusieurs semaines. Dans certains cas, seulement quatre semaines de traitement TMS peuvent entraîner une réduction significative des symptômes de dépression.

Que puis-je faire si Quelqu’un que j’aime souffre de dépression existentielle?,

Comment contribuer à un système de soutien

Parfois, nous sommes confrontés à la question d’un proche vit une forme de dépression comme la dépression existentielle et il n’est pas toujours facile de savoir exactement comment nous pouvons vous aider. Bien qu’il ne soit peut-être pas possible pour vous de prendre le rôle principal dans le processus de traitement de la dépression existentielle de votre proche, il existe encore des moyens de vous soutenir et de vous aider. Tout d’abord, vous voudrez faire de votre mieux pour faire partie du réseau de soutien de votre proche., Tout le monde n’aime pas s’ouvrir aux autres, surtout quand il s’agit de leur dépression. Cependant, fournir un niveau de confort et de soutien à votre proche aux prises avec la dépression existentielle peut être extrêmement utile dans le processus de surmonter leurs symptômes.

le cas échéant, vous pouvez suggérer à votre proche d’essayer certaines des stratégies d’adaptation mentionnées précédemment dans cet article. L’un d’entre eux peut impliquer que vous offriez de les écouter s’ils ont besoin de s’exprimer ou de parler de leurs pensées., Si votre proche ne trouve aucune de ces méthodes utiles, vous pouvez toujours discuter d’un traitement professionnel avec eux pour voir si c’est quelque chose qu’ils sont prêts à rechercher.