1. Si vous vous réveillez avec des douleurs au dos, au cou ou aux épaules, votre matelas pourrait être trop ferme.
si vous vous réveillez le matin — ou pendant la nuit — en ressentant une gêne à certains points de pression, comme vos épaules, vos hanches ou vos genoux, votre matelas est probablement trop ferme. Les matelas en mousse et hybrides sont parfaits pour soulager les points de pression. Ajoutez une base réglable au mélange, et vous pouvez obtenir à l’aise dans une variété de façons!
2., Si vous avez un engourdissement ou des picotements dans les bras et les mains, votre matelas est trop ferme pour votre position de sommeil préférée.
se réveiller au milieu de la nuit avec un bras mort ou un pied qui picote n’est pas amusant. Cela peut même être un peu effrayant dans cet état de somnolence entre le sommeil et le réveil lorsque vous ne pouvez pas comprendre exactement ce qui se passe. Cette expérience est souvent causée par une mauvaise position de sommeil ou un matelas trop ferme. Un matelas ferme ne contourne pas votre corps et ne fait pas pression sur les endroits où vous interagissez le plus fortement avec le matelas.,
3. Votre matelas pourrait être trop ferme si vous vous réveillez en vous sentant fatigué
les nuits blanches créent un effet domino d’autres problèmes, de la fonction immunitaire abaissée aux problèmes de santé en passant par le simple sentiment d’être trop épuisé pour faire beaucoup de choses que vous appréciez généralement. Si vous lancez et tournez la nuit en essayant de trouver une position confortable, il est peu probable que vous dormiez une nuit complète. Vous remarquerez peut-être cela simplement parce que vous ne pouvez pas dormir la nuit, ou si vous dormez avec un partenaire, il ou elle remarquera également probablement., Un partenaire peut être un bon indicateur de la quantité de sommeil stable que vous obtenez. Les réveillez-vous avec des mouvements agités ou des ronflements?
4. Votre matelas est trop ferme s’il ne contourne pas du tout votre corps lorsque vous vous couchez.
ceci est lié au premier élément de notre liste — les points de pression. Lorsque vous testez un nouveau matelas, il devrait donner sous vos hanches et vos épaules. Pensez à votre colonne vertébrale quand vous vous allongez. Idéalement, il reste dans une position neutre et droite lorsque vous vous couchez.
5., Si les lits d’hôtel ou les lits d’invités vous donnent une meilleure nuit de sommeil, votre matelas peut être trop ferme.
si vous vous réveillez d’une nuit dans un hôtel plus reposé que chez vous, ou si le lit d’un ami ressemble au paradis par rapport à votre matelas, il est temps de rompre avec votre lit. Essayer d’autres matelas lorsque vous voyagez est en fait un excellent moyen d’évaluer ce que vous aimez et n’aimez pas dans votre propre lit. Faites une liste de ces fonctionnalités, puis venez visiter l’un de nos magasins. Les experts en sommeil de Mattress Man sont excellents pour vous guider vers le bon style de matelas., Et lorsque vous êtes en magasin, vous pouvez tous les essayer et vous assurer de rentrer à la maison avec le lit parfait pour vous.