l’apnée du sommeil est l’un des problèmes de perturbation du sommeil les plus courants en Amérique.

il ruine le sommeil de 25 millions D’Américains, avec probablement des millions d’autres qui ne sont pas diagnostiqués. La condition empêche le dormeur d’entrer dans le sommeil paradoxal et delta, ce qui les rend anxieux, irritables et fatigués pendant la journée. Il existe également de graves conséquences pour la santé d’une perturbation prolongée du sommeil et de la privation.

lorsqu’il est diagnostiqué, on dit au patient de perdre du poids, de boire moins d’alcool et d’arrêter de fumer., Au-delà de cela, la chirurgie est une possibilité, bien qu’elle soit douloureuse et ait un succès limité. Les becs dentaires peuvent être difficiles à dormir et leurs effets à long terme sur l’alignement des dents sont discutables.

Une autre option courante consiste à utiliser un dispositif de pression positive continue (CPAP). Ce masque à air forcé, porté pendant le sommeil, assure une bonne inhalation. L’expérience a cependant montré que 60% des patients ne sont pas capables de tolérer le masque et, finalement, de cesser de l’utiliser. Et certains utilisateurs développent des infections respiratoires à partir du masque.,

une nouvelle approche

Il existe cependant une approche différente qui est moins intrusive physiquement que la chirurgie ou un appareil dentaire, et beaucoup plus confortable que la PPC. Ces dispositifs et techniques traitent les symptômes du problème, mais laissent la cause sans réponse. La cause, traitée succinctement, peut être atténuée à un point où le sommeil n’est pas perturbé.

la cause de la maladie

pour mieux évaluer les solutions, considérez ce qui cause l’apnée du sommeil. Lorsque les gens commencent à s’endormir, ils passent du stade 1 (somnolence) au stade 2 du sommeil., L’étape 2 est l’état de transition avant D’entrer dans REM (mouvement oculaire rapide). Le sommeil paradoxal est l’endroit où une personne rêve.

en entrant dans le stade 2 du sommeil en préparation au rêve, l’activité musculaire est inhibée (bloquée). C’est ce qu’on appelle la « réduction du tonus musculaire. »Cette fonction se produit normalement et de manière appropriée pour empêcher le rêveur d’agir physiquement sur les mouvements de ses rêves.

le premier problème est que l’inhibition des signaux du cerveau vers les muscles squelettiques tend à réduire par inadvertance le signal qui indique au diaphragme de respirer., Chez les patients souffrant d’apnée du sommeil, en entrant dans le sommeil de Stade 2, leur respiration s’arrêtera réellement (apnée signifie « arrêt de la respiration”).

les muscles du palais mou dans la bouche deviennent également plus faibles. Cela permet au palais mou de s’affaisser. Alors que cela se produit, la même inhibition du tonus musculaire atténue les signaux au diaphragme. Le résultat est que la respiration devient moins profonde, en raison d’une force de signal insuffisante pour les muscles du diaphragme.

lorsque la respiration cesse, le niveau d’oxygène sanguin baisse et les niveaux de dioxyde de carbone augmentent., Chez un individu jeune et en bonne santé, cela provoquerait une respiration plus forte et plus profonde du système de contrôle qui régule ces activités. Chez un individu plus âgé, la réduction de la respiration provoque un déséquilibre significatif des gaz du sang. C’est là que le système de sauvegarde de sécurité entre en jeu.

lorsque les niveaux de gaz dans le sang sont trop déséquilibrés, le cerveau intervient et provoque une inhalation importante et immédiate du corps. Cela provoque une grande différence de pression dans le pharynx et aspire littéralement le palais mou affaissé dans les voies respiratoires., Cela obstrue le flux d’air et provoque un « reniflement” explosif qui réveille partiellement ou complètement le sujet.

la plupart du temps, cependant, le sujet n’est pas complètement éveillé et n’est donc pas conscient que cela se produit même. Mais cela perturbe encore suffisamment leur sommeil pour qu’ils retournent au stade 1 du sommeil.

Au réveil ou au retour au sommeil de stade 1, l’inhibition provoquant la réduction du tonus musculaire pour l’entrée dans le sommeil de Stade 2 est libérée et la respiration recommence d’une manière quelque peu normale., Au fur et à mesure que le sujet commence à s’endormir, il passe à l’étape 2, le tonus musculaire diminue, le palais mou s’affaisse, les signaux au diaphragme diminuent et le cycle se répète à nouveau. Les réveils de reniflement qui en résultent se produisent généralement toutes les une à cinq minutes.

recherche d’une solution

Si la respiration est suffisamment profonde, une inhalation rapide ne serait pas exigée par le cerveau et le palais mou ne serait pas aspiré dans les voies respiratoires. Il n’y aurait alors aucun reniflement résultant qui éveille le dormeur., La solution appropriée consiste à accentuer (augmenter) la capacité du cerveau à communiquer avec le diaphragme afin que la respiration régulière soit maintenue toute la nuit.

Il est avantageux de renforcer les muscles du palais mou, et il est avantageux de réduire la tension musculaire dans le cou car les nerfs de C3, C4 et C5 traversent cette zone et deviennent finalement le nerf phrénique qui dessert le diaphragme.

Ces deux choses apporteront une amélioration notable de la condition. Mais l’impact le plus dramatique peut être faite par l’administration de quelques herbes.,

Parce que la cause de cette cascade d’événements est causée par une diminution du signal à partir du cerveau vers le diaphragme, vous pouvez vous tourner vers lobelia. Utilisé à petites doses, lobelia agit comme un stimulant respiratoire et a été utilisé pendant des milliers d’années pour traiter les affections respiratoires.

cette plante, lorsqu’elle est prise avant de se coucher, peut effectivement augmenter le niveau de repos de la respiration suffisamment pour éviter la chute dangereuse des niveaux d’oxygène dans le sang qui se produit lors de l’inhibition musculaire. La lobélie peut maintenir une respiration profonde et régulière tout au long de la période de transition du sommeil de Stade 2., Cela empêche le cerveau d’appeler à une inhalation rapide qui aspirerait le palais mou et éveillerait le dormeur.

le thym a également été traditionnellement utilisé pour améliorer l’activité pleurale. Il améliore en fait la capacité des poumons à échanger du CO2 contre de l’oxygène et contribue à maintenir une amplitude respiratoire suffisante.

pour compléter la combinaison, la camomille aide le sujet à se détendre et l’écorce de crampe aide les muscles trapèzes supérieurs à se détendre. Il peut être nécessaire de détendre les muscles trapèzes supérieurs car ils ont tendance à se resserrer pendant la journée en réponse au stress.,

les nerfs qui émanent de C3, C4 et C5 traversent cette région musculaire du plexus brachial pour former le nerf phrénique, qui dessert le diaphragme.

Cette combinaison d’herbes prises avant le coucher a été démontrée pour soulager l’apnée du sommeil dans la plupart des cas.

Lorsqu’une personne souffrant d’apnée du sommeil qui n’a pas été traitée essaie cette combinaison, un soulagement se fait souvent sentir la première nuit. Il n’y a aucun préconditionnement requis pour que les herbes augmentent le niveau respiratoire, détendent les muscles squelettiques, et améliorent l’efficacité d’échange de gaz.,

résultats cliniques

ce qui se passe ensuite, c’est que le corps se rend compte qu’il peut maintenant accéder au sommeil paradoxal. La privation de REM causée par la condition d’apnée préexistante a accumulé une déficience et le sujet connaîtra un rebond REM. Ce « rêve excessif » peut en fait amener le sujet à se sentir moins reposé que la normale.

le corps rétablira un schéma de sommeil normal en quelques semaines et les résultats globaux seront bien supérieurs au repos. Ce rebond REM n’est pas observé chez les patients qui passent de la PPC à la solution à base de plantes car ils n’ont pas été privés de REM.,

Steven R. Frank est un herboriste du Front Range du Colorado, avec de nombreuses années d’expérience dans le traitement des blessures musculo-squelettiques avec des plantes et des herbes indigènes. Il a étudié les actions de ces remèdes naturels dans la clinique et le laboratoire afin qu’il puisse vous apporter le meilleur de la science et de la sagesse ancienne. Il peut être joint avec des questions à [email protected] et son blog peut être trouvé à mynaturesrite.com.