Gonflement de vos chevilles, des jambes, des pieds et des doigts est fréquente pendant la grossesse.
Causes de l’enflure
à mesure que votre utérus se développe, il peut exercer une pression sur la circulation vers la partie inférieure de votre corps. Cela signifie que le sang ne coule pas aussi bien que d’habitude, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide dans vos membres inférieurs.
Pendant la grossesse, votre corps contient plus de liquide que d’habitude. Ce liquide supplémentaire peut s’accumuler dans vos jambes et vos chevilles, ce qui peut provoquer un gonflement.
Il peut aussi parfois recueillir dans vos mains et vos doigts., Cela peut les faire gonfler. Cela peut signifier que vous ne pouvez plus porter confortablement des bijoux comme des bagues.
quand obtenir de l’aide médicale
L’enflure qui se produit progressivement peut être inconfortable, mais elle n’est pas nocive pour vous ou votre bébé.
un gonflement qui survient soudainement ou avec d’autres symptômes pourrait être un signe de pré-éclampsie. Cela peut causer des problèmes aux femmes enceintes et aux bébés s’il n’est pas diagnostiqué et traité.
consultez toujours votre médecin généraliste si vous devenez soudainement enflé ou si vous présentez d’autres symptômes.,
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contactez immédiatement votre médecin généraliste si vous avez:
- gonflement soudain de votre visage, de vos mains ou de vos pieds
- vision floue>
- Un mal de tête sévère
- douleur intense juste en dessous de vos côtes
- vomissements après 24 semaines de grossesse
l’enflure pendant la grossesse affecte généralement vos jambes, vos chevilles ou vos pieds.,
consultez toujours votre médecin généraliste si vous avez:
- une jambe enflée
- Un mollet rouge, chaud ou tendre
Il pourrait s’agir de signes de thrombose veineuse profonde ou de TVP (caillot sanguin).
comment réduire l’enflure
Si vous avez un gonflement progressif et aucun autre symptôme, il y a des choses que vous pouvez faire qui pourraient aider.
il s’agit de boire beaucoup d’eau, et d’être aussi actif que possible. L’exercice pendant la grossesse aide votre circulation.,
gonflement des mains et des doigts
Vous pouvez faire diverses choses pour réduire l’enflure progressive des mains et des doigts.
utilisez des compresses froides sur vos mains et vos doigts s’ils sont enflés. Par exemple, mouillez une flanelle ou un chiffon facial avec de l’eau froide et maintenez-le autour de la partie enflée.
essayez de ne pas porter quoi que ce soit qui soit trop serré sur vos bras ou vos poignets. Par exemple, des montres ou des bracelets serrés.
Si vous remarquez que vos anneaux deviennent serrés, c’est probablement une bonne idée de les enlever.,
informez votre médecin généraliste, votre sage-femme ou votre obstétricien si vous avez des douleurs ou des picotements aux poignets ou aux doigts. Cela pourrait être un signe de syndrome du canal carpien.,
gonflement de vos jambes, chevilles et pieds
pour traiter l’enflure progressive de vos jambes, chevilles et pieds, vous devez:
- évitez de rester debout pendant de longues périodes
- Levez vos pieds lorsque vous pouvez
- ne pas croiser vos jambes
- portez des chaussures confortables
- buvez beaucoup d’eau
- restez aussi actif que possible
exercices de pied
Les exercices de pied peuvent aider à réduire l’enflure de la cheville et du pied, et à réduire les crampes aux jambes.
- pliez et étirez votre pied de haut en bas 30 fois.,
- faire Pivoter votre pied 8 fois dans un sens et 8 fois dans l’autre sens.