la douleur dans la nuque n’est généralement pas le signe d’un problème grave, étant plus fréquente dans les cas où il y a beaucoup de tension, causée par des situations telles que le stress émotionnel, Normalement, dans ces cas, il est également possible de ressentir le cou le plus raide et une douleur des deux côtés de la nuque.,

cependant, dans certains cas, la douleur au cou peut être le symptôme d’un problème plus grave tel qu’une méningite ou un anévrisme, mais dans ces cas, elle s’accompagne généralement de vertiges sévères, de vomissements ou de fièvre et peut provoquer des maux de tête.

apprendre les étapes pour mettre fin à des douleurs au cou.,

une Mauvaise posture

La mauvaise posture est l’une des principales causes de la douleur dans la nuque, étant plus fréquente chez les personnes qui travaillent assis devant un ordinateur, parce que quand vous adoptez une mauvaise posture, ou lorsque la hauteur de l’écran n’est pas suffisante, il est possible de générer une tension dans les muscles et les nerfs de la colonne vertébrale est compressé, qui peut causer de la douleur dans ce domaine.,

comment traiter: dans ce cas, il est important de faire attention à la mauvaise posture en position assise, d’avoir à recharger complètement votre dos à la chaise et de reposer vos pieds sur le sol, en évitant de croiser vos jambes. En outre, il est recommandé que l’écran de l’ordinateur soit à 50-60 cm et au niveau des yeux, en pouvant mettre un support pour que cela soit possible. En savoir plus conseils sur la façon d’améliorer la posture.,

stress et anxiété

en plus d’une mauvaise posture, le stress et l’anxiété peuvent également causer des tensions musculaires et entraîner des douleurs dans la nuque, et il est également courant de remarquer un mal de tête dans le corps.

comment traiter: pour soulager le stress et l’anxiété, il est important de pratiquer des activités qui favorisent la relaxation, telles que la méditation, l’activité physique, Regarder un film ou se reposer. De cette façon, il est possible non seulement de soulager la douleur dans la nuque, mais aussi de favoriser le bien-être.,

Découvrez d’autres conseils pour soulager le stress.

contracture ou torticolis

une autre cause très fréquente de douleur dans la nuque, c’est la présence de problèmes musculaires tels que les contractures ou de torticolis dans la région du cou ou le haut du dos. Habituellement, ce type de douleur survient après des entraînements intenses au dos ou aux épaules, mais cela peut également se produire en raison d’une mauvaise posture pendant la journée ou pendant le sommeil, et est normalement perçu en tournant le cou, par exemple.,

comment traiter: l’application de compresses chaudes sur le dos et le cou, ainsi que des repos, est indiqué. Si la douleur ne s’améliore pas, il est recommandé de consulter un médecin de famille, car il peut être nécessaire de commencer à utiliser des anti-inflammatoires ou des myorelaxants, tels que le chlorhydrate de cyclobenzaprine.,

sinusite

la sinusite est une inflammation de la muqueuse des sinus nasaux caractérisée par l’accumulation de sécrétions, ce qui entraîne une pression accrue sur le visage, principalement entre le nez et les yeux, en plus de cela, il peut également y avoir une sensation de lourdeur dans la tête et des douleurs dans la nuque, dans certains cas. Apprenez à reconnaître les symptômes de la sinusite. En savoir plus sur les symptômes de la sinusite.,

comment traiter: il est important de consulter le médecin généraliste pour diagnostiquer la cause de la sinusite et commencer le traitement le plus approprié, l’utilisation de décongestionnants nasaux ou l’utilisation d’antibiotiques peut être indiquée, dans le cas où la sinusite est causée par des bactéries, en plus de l’utilisation de médicaments anti-inflammatoires pour soulager les symptômes peut,

le voir dans la vidéo ci-dessous quelques stratégies pour soulager la sinusite:

arthrose

en provoquant la dégénérescence des articulations, l’arthrose peut aussi être une des causes de la douleur dans la nuque. Cela se produit parce que dans la région du cou, il y a plusieurs articulations entre les vertèbres de la colonne vertébrale. Donc, s’il y a une dégénérescence dans cette région, la douleur peut irradier à la nuque. Habituellement, la douleur s’aggrave avec le mouvement du cou et s’aggrave tout au long de la journée et est soulagée par le repos.,

comment traiter: pour soulager les crises de douleur, il est nécessaire de consulter le traumatologue au début, l’utilisation d’analgésiques, anti-inflammatoires ou de la glucosamine les suppléments de chondroïtine. Cependant, pour éviter que la douleur ne réapparaisse, des activités doivent être effectuées pour aider à soulager le poids sur les articulations et renforcer les muscles du dos et du cou, comme l’hydrogymnasie, le pilates ou le yoga.,

méningite

la méningite est l’une des causes les plus graves de l’apparition de douleurs dans la nuque, bien qu’elle soit rare, elle peut survenir à tout âge, surtout en cas d’épidémie de la maladie. Dans ces cas, la douleur dans la nuque est très forte et apparaît en conjonction avec d’autres symptômes tels que fièvre, maux de tête, nausées, vomissements et fatigue excessive.

dans cette situation, la douleur dans la nuque s’aggrave lorsque vous essayez de baisser la tête et de soutenir votre menton sur votre poitrine, une manœuvre qui est effectuée par le médecin et qui indique une inflammation au niveau des méninges.,

comment traiter: la méningite doit être identifiée et traitée dès que possible, chaque fois que cette maladie est suspectée, il est important d’aller à l’urgence d’un hôpital pour le diagnostic et le traitement commencé, ce qui peut inclure l’utilisation d’antibiotiques.

voir comment identifier les symptômes de la méningite.,

hypertension artérielle

Les situations qui provoquent une augmentation de la pression artérielle, telles que le stress, sont les principales causes de douleur dans la nuque, qui irradie ensuite vers le front et est associée à une sensation de lourdeur dans la tête et une vision floue. En savoir plus sur les symptômes de l’hypertension.

comment traiter: la meilleure façon de soulager ce type de douleur est de se détendre pour essayer d’abaisser la tension artérielle et de modifier le régime alimentaire, en évitant de manger des aliments riches en sel et en augmentant la consommation d’eau., En plus de cela, une activité physique régulière effectuée avec l’accompagnement approprié d’un professionnel, peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à réguler la pression artérielle.

si la pression artérielle est incontrôlable ou si la douleur dans la nuque survient plus fréquemment, il est recommandé de consulter un cardiologue pour évaluer les changements de pression et indiquer le traitement le plus approprié., Voir dans la vidéo ci-dessous quelques conseils pour abaisser la tension artérielle naturellement:

anévrisme

l’anévrisme cérébral est une dilatation d’un vaisseau sanguin dans le cerveau qui peut se rompre avec le temps, provoquant un accident vasculaire cérébral hémorragique. Habituellement, ce type d’altération ne provoque aucun symptôme avant la rupture, cependant, il existe certains cas dans lesquels une douleur constante dans la nuque peut survenir. Lors de la rupture, la douleur est très forte et soudaine et peut continuer à s’aggraver avec le temps., En savoir plus sur les symptômes qu’un anévrisme peut causer.

Comment traiter: si l’on soupçonne qu’il y a une rupture d’un anévrisme, il est très important de se rendre immédiatement à l’hôpital ou appeler une ambulance. La rupture d’un anévrisme provoque le même type de séquelles qu’un accident vasculaire cérébral et peut donc mettre la vie en danger.,

Quand consulter un médecin

il Est recommandé d’aller chez le médecin quand la douleur dans le cou:

• Vient à priver la personne;
• Prend plus de 48 heures à décoller;
• Il y a une douleur dans la poitrine ou palpitations cardiaques:
• Est accompagnée de vomissements ou de fièvre supérieure à 38 ºC.

dans ces cas, un médecin généraliste doit être consulté pour commander des examens, indiquer la cause possible de la douleur dans la nuque et initier un traitement approprié., Le médecin peut également référer le patient à un cardiologue en cas d’hypertension, ou à un traumatologue lorsque la douleur est provoquée par des maladies de la colonne vertébrale ou des problèmes musculaires.