L’allaitement maternel est une compétence que la mère et le bébé apprennent ensemble. Ces 10 conseils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs d’allaitement.,

table des matières

1. tenez votre bébé peau contre peau
2. Comment nourrir votre bébé
3. regardez le bébé pas l’horloge
4. recherchez les signes que votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel
5. production de lait
6. S’occuper de maman
7. fumer, drogues, alcool et allaitement
8. parler aux autres
9. travailler et allaiter
10. profitez de votre bébé

tenez votre bébé peau à peau

câlinez votre bébé sur votre poitrine pour un accueil doux dans le monde., Tenir votre bébé peau à peau aidera votre corps à commencer à faire du lait et réveillera les réflexes d’alimentation de votre bébé. Cela signifie que votre bébé commencera à chercher votre sein plus tôt et que votre corps produira plus de lait. Les bébés sont souvent plus éveillés et intéressés à se nourrir dans la première heure après la naissance. Restez peau à peau avec votre bébé jusqu’à la première tétée.

tenez votre bébé peau à peau autant que vous le pouvez pendant les premiers jours et les premières semaines après la naissance., Le contact peau à peau aide:

• l’allaitement maternel
• garder votre bébé au chaud
• réduire les pleurs et le stress de votre bébé
• réguler la glycémie de votre bébé
• favoriser la liaison
• votre bébé récupère de la naissance

Votre partenaire peut aussi tenir votre bébé peau à peau!,

comment nourrir votre bébé

recherchez les premiers signes de votre bébé de vouloir se nourrir:

• réflexe d’enracinement – vous verrez votre bébé tourner la tête et ouvrir la bouche à la recherche de nourriture lorsque vous touchez leur bouche ou leur joue
• lécher les lèvres
• mettre leurs mains sur leur bouche-les bébés qui ont les mains libres peuvent vous montrer facilement qu’ils ont faim

pleurer est un signal de faim. Un bébé qui pleure devra être calmé avant de se nourrir.

• Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Vous pouvez utiliser des oreillers de soutien., Il existe de nombreuses positions d’allaitement, alors trouvez-en une qui vous convient. Si vous avez eu une césarienne, vous pouvez avoir besoin d’aide pour entrer dans une position confortable.

• Détendez vos épaules et votre bébé au sein, plutôt que de votre sein pour le bébé.

• tenez votre bébé près de vous, ventre à ventre, nez à Mamelon, Menton à poitrine et bas repliés près de votre corps. Soutenez fermement le cou et les épaules de votre bébé sans pousser l’arrière de la tête de votre bébé – cela peut l’éloigner du sein.

• Apprenez à exprimer votre lait à la main., Quelques gouttes de lait sur votre mamelon aideront à attirer l’attention de votre bébé pour commencer à se nourrir.

• pendant les premières semaines, vous devrez peut-être soutenir votre sein avec votre main lorsque vous allaitez. Assurez-vous que vos doigts sont loin de l’aréole (zone sombre).

• reposez le menton de votre bébé sur votre poitrine, le nez au mamelon jusqu’à ce que la bouche de votre bébé s’ouvre comme un bâillement et que votre bébé déplace sa tête en arrière pour prendre une grande bouchée de votre sein. Vous pouvez également toucher doucement les lèvres de votre bébé avec votre mamelon jusqu’à ce que leur bouche s’ouvre très large.,

• lorsque votre bébé se nourrit, les deux lèvres doivent être roulées vers l’extérieur. Vous sentirez votre bébé téter doucement au début, puis plus fort avec un rythme d’une ou deux suce par hirondelle, et de petites pauses pour se reposer.

• lorsque votre bébé cesse de téter ou se détache de votre sein, rot le bébé et offre votre autre sein.

• Si vous devez retirer votre bébé de votre sein, placez doucement un doigt dans le coin de la bouche jusqu’à ce que vous cassiez l’aspiration.

• l’estomac d’un nouveau-né est très petit et ne peut pas contenir une grande quantité de lait., C’est pourquoi le premier lait que font vos seins (colostrum) est très concentré. C’est aussi pourquoi les bébés veulent se nourrir souvent au début.,

ces images montrent la taille moyenne de l’estomac d’un nouveau – né et la quantité de lait qu’il peut contenir:

iv id= »les images montrent une cerise, une noix, un abricot et un œuf, pour illustrer la quantité de lait que l’estomac d’un nouveau-né peut contenir à 1-2 jours (cerise), 3-4 jours (noix), 5-6 jours (abricot) et à 7 jours (œuf).,

regardez le bébé pas l’horloge

Au Lieu de chronométrer les aliments par l’horloge, recherchez les premiers signes de votre bébé de vouloir se nourrir:

• enracinement
• lécher les lèvres
• mettre les mains à la bouche

Les bébés ont besoin de manger 24 heures. Cela vous aidera à faire plus de lait et aidera votre bébé à reprendre le poids qu’il perd au cours de ses premiers jours. Les flux de nuit sont importants! Ils aident à commencer l’allaitement et aident votre corps à continuer à faire du lait.,

certains bébés préfèrent beaucoup d’aliments courts tandis que d’autres aiment moins, les aliments plus longs. Ne précipitez pas votre bébé – prenez votre temps.

les 4 à 6 premières semaines sont une période d’apprentissage pendant que votre corps construit son approvisionnement en lait et vous apprenez les signaux de votre bébé. Le temps, la patience et l’humour peuvent tous aider!

recherchez les signes que votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel

un signe que votre bébé se nourrit bien est qu’au jour 6, il a 6 couches mouillées ou plus en 24 heures et fait caca souvent. Un autre signe est le gain de poids., Beaucoup de bébés perdent un peu de poids au cours de leurs premiers jours, puis le récupèrent au moment où ils ont environ deux semaines.

Lorsque vous allaitez votre bébé bien et souvent, il n’est pas nécessaire de donner d’autres aliments ou liquides – pas même de l’eau.

production de lait

plus votre bébé allaite au cours des premières semaines, plus vous en ferez.

votre bébé grandira rapidement au cours de ses premiers mois. Pendant ces poussées de croissance, il y aura des jours où votre bébé aura très faim et devra se nourrir plus souvent., Pendant ces périodes, votre lait maternel changera et augmentera pour répondre aux besoins de votre bébé.

la recherche montre que le lait maternel est la seule nourriture ou boisson dont les bébés ont besoin pendant les 6 premiers mois de leur vie. À mesure que votre bébé grandit, votre lait changera aussi. Il continuera d’avoir juste la bonne quantité de nutriments pour votre bébé.Note de bas de page * le lait maternel contient également des facteurs immunitaires qui aident à protéger votre bébé contre les infections et les maladies.

à l’âge de 6 mois, les bébés doivent commencer à manger des aliments sains et riches en fer en plus du lait maternel., Le lait maternel fournit toujours une nutrition et une protection importantes, alors continuez à allaiter aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez. De nombreuses familles allaitent jusqu’à ce que leurs bébés aient deux ans ou plus.

prendre soin de la mère

Dans les premiers jours, essayez de vous reposer lorsque votre bébé dort. Acceptez ou demandez de l’aide pour les travaux ménagers et les repas de votre partenaire, de votre famille et de vos amis.

N’avoir de visiteurs que lorsque vous vous sentez prêt.

mangez des aliments sains et buvez lorsque vous avez soif. Vous avez peut-être plus soif, alors essayez d’avoir un verre d’eau chaque fois que votre bébé allaite., Consultez le Guide alimentaire canadien pour obtenir de l’information sur la saine alimentation.

faites quelque chose d’amusant tous les jours. Détendez-vous dans le bain, promenez-vous avec votre bébé, restez en contact avec votre famille et vos amis.

Si vos mamelons mal, assurez-vous que votre bébé a une bonne prise sur votre sein lors de l’allaitement (voir astuce n ° 2). Si vous avez besoin d’aide demandez un:

• médecin
• l’infirmière
• sage femme
• consultant en matière de lactation
• une autre mère qui allaite

Exprimer quelques gouttes de lait et laissez-les sécher sur votre mamelon après chaque tétée. Il contient des adoucissants naturels pour la peau et des anticorps pour lutter contre les infections., Vous n’avez pas besoin de crèmes spéciales, sauf si recommandé par votre médecin, votre infirmière ou votre sage-femme.

Si vos seins sont enflés et douloureux (engorgés), appliquez des compresses chaudes et massez doucement votre sein avant d’allaiter pour aider le lait à mieux couler. Exprimer un peu de lait avant de nourrir et d’allaiter plus souvent aidera vos seins à se sentir plus à l’aise. Entre les tétées, appliquez des compresses froides sur votre poitrine pour diminuer l’enflure.

discutez du contrôle des naissances avec votre médecin, votre infirmière ou votre sage-femme., L’allaitement exclusif (donner à votre bébé uniquement du lait maternel) pendant les 6 premiers mois peut retarder le retour de vos règles. Mais il est important de savoir que vous pouvez toujours tomber enceinte même si vos règles n’ont pas commencé.

tabagisme, drogues, alcool et allaitement

la Nicotine, le cannabis, l’alcool, les médicaments et autres drogues passent dans votre lait maternel, de sorte que le choix le plus sûr est de ne pas les utiliser si vous allaitez.

Il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour diminuer le risque pour votre bébé.,ne fumez/vapotez qu’à l’extérieur de votre maison ou de votre voiture

lavez-vous les mains, brossez-vous les dents et changez votre couche extérieure de vêtements après avoir fumé/vapoté

utilisez des cigarettes électroniques ou des produits de vapotage achetés auprès de sources légales et réglementées

discutez avec votre médecin, votre infirmière ou votre sage-femme pour obtenir des informations sur les moyens de réduire ou d’arrêter de fumer/vapoter

alcool

Il est plus sûr de ne pas boire d’alcool si vous allaitez, surtout lorsque votre bébé est très jeune., Une boisson occasionnelle peut être acceptable, tant que vous le prévoyez. Allaitez (ou exprimez votre lait) avant de prendre un verre, puis attendez au moins deux heures par verre, avant d’allaiter à nouveau.

le Cannabis

Toutes les formes de cannabis passer dans le lait maternel. Jusqu’à ce que nous en sachions plus, le choix le plus sûr est de ne pas utiliser de cannabis (comestibles, fumer ou vapoter) si vous allaitez. Si vous n’êtes pas en mesure d’arrêter de consommer du cannabis complètement essayez d’utiliser moins et moins souvent. N’utilisez que des produits de vapotage de cannabis achetés auprès de sources légales et réglementées.,

médicaments et autres médicaments

consultez votre médecin, votre infirmière, votre sage-femme, votre pharmacien ou votre consultante en lactation en cas de doute sur les médicaments ou substances que vous utilisez qui pourraient affecter votre lait maternel.

parlez aux autres

parlez aux autres si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de l’allaitement., De nombreuses personnes peuvent apporter soutien et/ou encouragement, y compris:

• famille et amis qui ont allaité
• autres mères qui allaitent
• groupes de soutien tels que La Leche League
• centres locaux de ressources familiales
• votre fournisseur de soins de santé (médecin, infirmière ou sage-femme)
• consultants en lactation

travailler et allaiter

votre bébé peut de votre lait même si vous prévoyez de retourner au travail ou à l’école.,

lorsque l’allaitement est bien établi, vous pouvez exprimer le lait et le laisser avec le soignant de votre bébé pour les tétées.

le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur ou au congélateur. Utilisez des bouteilles ou des sacs propres et datez-les.

Si non congelés, vous pouvez chauffer le lait en plaçant la bouteille ou un sac dans l’eau chaude du robinet pendant quelques minutes avant de l’utiliser.

décongeler le lait maternel congelé en le laissant au réfrigérateur pendant quelques heures ou placer la bouteille / le sac congelé sous l’eau courante fraîche. Une fois qu’il commence à décongeler, faites couler de l’eau tiède pour terminer la décongélation.,

ne faites pas cuire le lait maternel au micro-ondes ou ne le chauffez pas sur la cuisinière car il détruit la vitamine C et certains des autres avantages de l’immunité. Il peut également causer des points chauds qui peuvent brûler la bouche de votre bébé.

demandez à votre employeur de la flexibilité afin que vous puissiez allaiter ou pomper au travail. Demandez si vous pouvez utiliser un réfrigérateur pour conserver votre lait maternel. Si vous avez des enfants au travail, à l’école ou à proximité, vous pourrez peut-être allaiter pendant les pauses.

profitez de votre bébé

tous les sens de votre bébé sont stimulés lorsque vous les tenez. Un bébé qui est souri, parlé et câliné se sentira en sécurité., L’allaitement est plus que simplement donner à votre bébé des nutriments et des calories pour que son corps se développe. Il renforce le lien entre vous et votre bébé, et est l’une des nombreuses choses que vous pouvez faire pour construire une sécurité et relation amoureuse.

à mesure que votre bébé vieillit, il allaitera moins souvent et les aliments prendront moins de temps. Cela facilite l’allaitement aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez.

Vous et votre bébé avez le droit d’allaiter n’importe où, n’importe quand. Personne ne devrait vous empêcher d’allaiter en public ou vous demander de bouger ou de vous couvrir.,

Pour plus d’informations sur l’alimentation et la nutrition des nourrissons, veuillez visiter www.canada.ca.