Lorsqu’il fait froid, un mécanisme de protection se déclenche dans notre corps. Pour maintenir les organes vitaux au centre du corps, leur température doit rester constante. Pour s’assurer que, le corps restreint la circulation sanguine dans les mains et les pieds. Ils deviennent froids, comme le montrent les images infrarouges. Si vos pieds sont toujours froid, vous devriez demander l’avis d’un médecin. Cela pourrait être le signe d’un trouble sous-jacent., Si vous êtes en bonne santé, voici quelques conseils pour rétablir votre circulation sanguine.

astuce numéro 1
vaporisez vos pieds et vos mollets avec de l’eau chaude à partir d’une buse de douche à main pendant plusieurs minutes, puis avec de l’eau froide pendant 15 secondes, en commençant par le bout des orteils. L’alternance d’eau chaude et froide favorise la circulation et dynamise les vaisseaux sanguins.

astuce numéro 2
l’effet thérapeutique de l’alternance d’eau chaude et d’eau froide peut être soutenu par un massage des pieds. Frottez la plante de vos pieds et de vos orteils avec une légère pression, en utilisant des mouvements circulaires et caressants., Un rouleau de massage des pieds est pratique et stimulera uniformément toute la plante du pied. Les sandales avec nodules de massage dynamisent les vaisseaux sanguins à chaque pas et sont une aide à long terme pour éviter les pieds froids.

astuce numéro 3
Les pieds dans les chaussettes avec une grande proportion de fibres synthétiques commencent bientôt à transpirer, et les pieds humides ont froid plus rapidement. Par temps froid, assurez-vous de porter des chaussettes avec autant de laine que possible: elles gardent les pieds au sec et, plus important encore, au chaud.

notre 4ème conseil
tout votre corps réagit au stress., Les hormones du Stress contractent vos vaisseaux sanguins et peuvent entraîner des pieds froids. Même si vous êtes sous pression du temps, il est important de prendre de courtes pauses de temps en temps. Se tenir droit, inspirez et expirez profondément, et laissez vos épaules tombent lâchement. Cela Calme votre système nerveux et aide à contrer les pieds froids.

astuce 5
Les pieds se refroidissent plus rapidement lorsque le sang est trop visqueux, ce qui entraîne un débit sanguin insuffisant. Dans ce cas, il est utile de boire suffisamment – au moins deux litres d’eau, de tisane ou de jus amincis par jour. Il est préférable de remplir une bouteille de deux litres avec une boisson., De cette façon, vous pouvez garder un œil sur combien vous buvez.

astuce numéro 6
Les pieds froids la nuit sont inconfortables et peuvent vous garder éveillé. Si vos pieds sont froids lorsque vous allez au lit, prenez d’abord un bain de pieds chaud, puis séchez soigneusement vos pieds. Préchauffez les chaussettes sur le radiateur, mettez-les et passez sous les couvertures. De cette façon, les pieds froids ne perturberont jamais votre sommeil.