Le foie est essentiel pour la désintoxication de votre corps. Il filtre le sang, traite les nutriments, élimine les toxines laissées par la dégradation des drogues, de l’alcool et de la nourriture. Il a également plus de 2000 fonctionnalités. Il est composé de milliers de lobules qui filtrent le sang, produisent et sécrètent une substance appelée jus de bile qui aide à décomposer ce que vous consommez.

la désintoxication de votre corps ne serait pas complète sans votre purification du sang. Mais pour garder votre corps en bonne santé, vous devrez également nettoyer vos reins.,

Les purificateurs de sang naturels sont trois aliments simples de notre vie quotidienne:

• chou
• citron
• ail

fruits riches en pectine, tels que les pommes, les poires et la goyave / fruits sucrés qui poussent sous les tropiques / avec des aliments riches en fibres, consommés avec beaucoup d’eau, éliminent également les toxines

commencez votre journée avec un verre d’eau tiède avec 1 citron, du thé au gingembre ou du jus de chou pour maintenir la bonne qualité de votre sang. Plus tard dans la journée, vous pouvez manger des épinards, du chou frisé et du bok choy.,

eau

le détoxifiant le plus simple et le plus efficace est l’eau. L’Ayurveda vous apprendra à l’utiliser. Mettez un peu d’eau chaude dans un pot en cuivre pour rester debout toute la nuit et buvez-le le lendemain au réveil. Le cuivre refroidit le foie et l’eau aide à éliminer les déchets et à purifier le sang.

fruits frais

ne pelez pas les fruits, surtout s’ils sont cultivés dans des conditions biologiques, car leur écorce est riche en antioxydants. La pectine dans la peau des pommes, des prunes et des poires est particulièrement utile pour la désintoxication du sang., Il se lie aux métaux lourds et autres produits chimiques nocifs dans votre circulation sanguine, puis les élimine. Les antioxydants lycopène et glutathion présents dans les fruits rouges sont utiles pour éliminer les déchets et les produits chimiques.

Les Fruits à haute teneur en antioxydants préviennent les lésions hépatiques, les lésions et la fibrose. Il a également été démontré qu’ils inhibent la croissance des cellules cancéreuses du foie. Incluez donc les bleuets et les bleuets dans votre alimentation pour garder votre foie en bonne santé.

Le pamplemousse contient deux antioxydants très importants qui maintiennent votre foie en bonne santé: la naringénine et la naringine., Le premier améliore la capacité du foie à brûler les graisses, tandis que le second améliore sa capacité à décomposer l’alcool et à contrecarrer ses effets négatifs.

légumes à feuilles vertes

Kyle, épinards, laitue, feuilles de moutarde, bette à carde et cresson augmentent tous les niveaux de fer dans le sang. Ce dernier aide à augmenter les enzymes du foie responsables de la désintoxication.,

lorsque vous mangez du cresson ou que vous le broyez sur une salade, il libère des glucosinolates – un composé végétal principalement présent dans les légumes crucifères épicés nutriments et vitamines excessifs / A et C, B, folates et fer, antioxydants / dans ces légumes, éliminez les radicaux libres nocifs qui endommagent les cellules sanguines.

la coriandre (ou coriandre) est une plante à feuilles vertes ressemblant à du persil qui aide votre corps à se débarrasser du mercure et d’autres métaux lourds qui ont pénétré dans votre circulation sanguine par la nourriture ou l’air pollué., Ils contiennent de la chlorophylle, un ingrédient naturel qui aide à détoxifier votre corps et à construire un sang plus sain.

grains entiers

Ce sont l’avoine, le son de blé et d’autres aliments riches en fibres, ce qui est bon pour libérer l’excès de graisse, de produits chimiques et de déchets du corps. Ils abaissent le taux de cholestérol et de glucose dans le sang, nettoient le tractus intestinal, soulagent la constipation et aident le corps à mieux éliminer les déchets.

les Noix

Noix éliminer les toxines de votre sang. Ils sont riches en fibres, ce qui abaisse le cholestérol et le sucre dans le sang., Ils sont également riches en vitamine E (Un antioxydant) et en graisses monoinsaturées bénéfiques.

manger régulièrement des noix améliore les niveaux d’enzymes hépatiques. Les arachides et les noix contiennent l’acide aminé arginine qui purifie l’ammoniac du foie.

légumes crucifères

dans L’Ayurveda, le chou est considéré comme un purificateur de sang. Ces légumes ont des antioxydants, tels que les vitamines A et C. Les fibres nettoient le tube digestif et le foie. Le chou, par exemple, contient des glucosinolates, qui expulsent les cancérogènes du corps.,

comme le chou, le chou-fleur, le brocoli et les choux de Bruxelles contiennent des substances utiles, telles que le sulforphane, l’indole-3-carbinol et le 1-cyano-2-hydroxy-3-butène, particulièrement important lorsque le corps est surchargé de toxines.

Les légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur, choux de Bruxelles) sont recommandés pour les personnes atteintes d’une maladie rénale. Ils sont riches en antioxydants, extrêmement nutritifs et réduisent le risque de nombreux cancers, y compris le cancer du rein.

les Asperges

l’Asperge est un diurétique naturel., C’est une bonne source de folate, joue un rôle important dans la formation et la croissance des cellules sanguines et prévient les maladies du foie. L’asperge est riche en fibres, aidant à éliminer les toxines du corps.

Avocat

Il est également sain pour le foie. Les avocats contiennent du glutathion-un antioxydant qui, comme indiqué précédemment, aide le foie à éliminer les produits chimiques synthétiques du corps.

betterave

La betterave est une source naturelle de nitrates et d’antioxydants bétalaïnes, qui peuvent réduire l’inflammation et les dommages oxydatifs au foie., Plusieurs études chez le rat ont montré que le jus de betterave augmente la production d’enzymes qui détoxifient naturellement le corps.

Les betteraves contiennent des nettoyants actifs qui améliorent la santé du foie et détoxifient le sang. Le magazine Nutrition rapporte que les betteraves protègent le foie. Lorsque vous ajoutez plus de betteraves à votre alimentation, votre foie obtiendra plus d’enzymes antioxydantes. Les chercheurs ont découvert qu’il stimule l’apport en vitamines, prévient les maladies cardiovasculaires, nettoie le système lymphatique et favorise la santé.,

l’Ail

l’Ail est un antibiotique de légumes et pouvez nettoyer votre corps des virus et des parasites. Il élimine l’excès de graisse du sang abaisse les niveaux de mauvais cholestérol LDL.

L’ail peut même combattre une intoxication légère à modérée au plomb. Des études montrent que les composés soufrés dans l’ail ont un effet thérapeutique, purifiant le corps des métaux lourds. Il agit comme un puissant agent antimicrobien, aide à purifier le sang et protège l’intestin des bactéries, des parasites et des virus.,

la consommation Régulière d’ail élimine les radicaux libres et agit comme un antioxydant dans le sang, les reins et le foie. Manger plus d’ail nettoiera votre sang et vous protégera du cancer, stimulera votre fonction cardiaque et vous aidera à faire face au diabète naturellement.

L’allicine est l’un des composés contenant du soufre dans l’ail et est activée lorsque l’ail cru est mâché, tranché ou écrasé. Laisser l’ail écrasé pendant 10 minutes avant la consommation augmentera la formation d’allicine.,

curcuma

Le curcuma lui-même est un merveilleux guérisseur naturel qui peut combattre l’inflammation et aider à guérir le foie. Ceci est important parce que le foie et les reins sont les deux principaux centres dans le corps humain pour la purification du sang.

faire bouillir le poivre noir, la cardamome, la cannelle, les clous de girofle et le gingembre dans un verre d’eau avec du curcuma pour la purification du sang.

citron

Un verre chaud d’eau citronnée le matin peut augmenter le glutathion dans votre corps, ce qui aide votre foie à mieux détoxifier le sang., Il aide également à décomposer les graisses et à soulager la charge rénale. La vitamine C est nécessaire au corps pour créer du glutathion. Le foie l’utilise pour purifier le sang des produits chimiques nocifs.

Hibiscus (oseille de guinée)

Hibiscus a un arôme de myrtille. Il a été démontré qu’il a des effets diurétiques et peut aider à la filtration rénale.

persil

Le Persil protège principalement le foie. Mais la recherche a révélé que cela aide également les reins à se débarrasser des déchets.

Pissenlit

Le pissenlit agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la quantité d’eau passant à travers les reins., Cela aide à filtrer le sang. Buvez la couleur ou la racine de pissenlit.

Gingembre

le Gingembre peut aider à contrôler les taux de sucre sanguin. Des études ont montré qu’il peut aider à guérir le foie. Utilisez-le frais, dans du thé ou mettez-le dans des soupes à la fin du processus de cuisson.

thé vert

des études montrent que boire du thé vert peut améliorer l’état du foie et le prévenir du cancer. Plus utile lorsque vous buvez au moins quatre fois par jour.

pommes

Les pommes contiennent une grande quantité de fibres solubles, connues sous le nom de pectine., Les fibres solubles aident à réguler le taux de sucre dans le sang.

bleuets

ils ont une teneur incroyablement élevée en antioxydants qui peuvent protéger le foie contre les dommages.

canneberges Rouges

les Canneberges sont utiles pour les voies urinaires. Ils empêchent les bactéries de coller à leurs parois, ce qui protège les reins de l’infection. Ajoutez une poignée de canneberges fraîches à la farine d’avoine, aux cocktails ou aux salades.

Griffe de chat

un ongle de chat peut aider à la désintoxication du sang en augmentant l’urine.,

Lin

les graines de Lin peuvent améliorer le processus naturel de la détoxification du sang. Il est également une bonne source de fibres qui aide le corps à se débarrasser des déchets dans le côlon.

broyer les graines de lin avant utilisation et éviter de les acheter moulues. La consommation régulière améliore la fonction hépatique et rénale et abaisse la pression artérielle.

vinaigre de pomme

utilisez du vinaigre de cidre de pomme cru et non transformé pour renforcer votre santé et garder votre sang propre. Il contient des composés antiseptiques naturels qui peuvent aider à éliminer les infections.,

bien qu’il ait une nature acide, une fois métabolisé dans le corps, il aide à maintenir le corps plus alcalin et équilibre naturellement les niveaux de pH. Les propriétés antioxydantes du vinaigre de cidre de pomme aident à stimuler la santé du foie et des reins et à augmenter le niveau d’enzymes antioxydantes.

pour protéger votre foie des toxines, consommez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tous les jours.

trèfle Rouge

le trèfle Rouge est une autre plante qui purifie le sang., Il contient de nombreuses vitamines et nutriments qui aident à maintenir le sang en bonne santé et à réduire l’accumulation de déchets.

consommez-le sous forme de thé.