faire face à des sentiments inconfortables fait partie de la condition humaine. Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons tous des conflits, du stress, de la frustration et du chagrin – mais la régulation émotionnelle nous aide à garder nos réactions à ces situations sous contrôle. En gérant correctement nos émotions, nous sommes en mesure de répondre aux difficultés d’une manière saine et socialement appropriée.

tout le monde n’a pas une poignée aussi ferme sur leurs sentiments inconfortables, cependant., Pour certaines personnes, il peut sembler que vos émotions vous contrôlent, au lieu de l’inverse. Peut-être que vous avez été appelé « émotionnellement instable” ou une « reine du drame. Si tout cela semble familier, et c’est arrivé plus de fois que vous ne voudriez vous en souvenir, vous pourriez éprouver un dérèglement émotionnel.

Qu’est-ce que la dérégulation émotionnelle?

même si nous n’en sommes pas toujours conscients, nous modulons constamment nos réponses au monde qui nous entoure. Les interactions sociales et les pensées errantes peuvent provoquer des réactions émotionnelles, telles que la tristesse, la colère ou le choc., Lorsque nous rencontrons ces sentiments, nous avons alors le choix de répondre. Les personnes atteintes de troubles de la dérégulation émotionnelle réagissent généralement de manière trop exagérée – par exemple, une explosion agressive ou un comportement autodestructeur-ce qui peut souvent conduire à un environnement chaotique et hostile.

symptômes de la dérégulation émotionnelle

la dérégulation émotionnelle peut se manifester de différentes manières., Certains des signes les plus courants dont il faut être conscient incluent:

• relations interpersonnelles tendues
• explosions soudaines de colère
• crises de pleurs exagérées
• déclarations accusatoires
• rancune étendue
• évitement sévère des conflits
• sautes D’Humeur sauvages
• comportement impulsif et/ou risqué
• menaces de suicide
• abus de substances

causes de la dérégulation émotionnelle

Les causes des troubles de la dérégulation émotionnelle ne sont pas complètement connues., Certains scientifiques croient qu’il existe une composante génétique, et il existe également des preuves reliant le dérèglement émotionnel à une lésion cérébrale traumatique ou à des événements de la vie dommageables dans le passé. De nombreuses personnes atteintes de SSPT luttent contre la régulation émotionnelle, en particulier lorsqu’il s’agit de peur ou d’anxiété excessive.

D’autres troubles de santé mentale comportent également un dérèglement émotionnel. Les personnes qui souffrent de trouble de la personnalité limite ont de la difficulté à contrôler leurs émotions et, par conséquent, adoptent souvent des comportements autodestructeurs et à risque., Le trouble bipolaire est également caractérisé par des sautes d’Humeur majeures; il est souvent diagnostiqué à tort comme un trouble de la personnalité limite, et vice versa.

Comment traiter la dérégulation émotionnelle

en raison du lien entre la régulation émotionnelle et la santé mentale, un conseil psychologique professionnel et un traitement psychiatrique sont essentiels pour surmonter cette condition. L’une des méthodes les plus efficaces de traitement de la dérégulation émotionnelle est la thérapie comportementale dialectique, ou DBT., DBT est une forme de thérapie cognitivo-comportementale dans laquelle les patients apprennent des compétences et des stratégies pour gérer les émotions, Gérer les conflits et développer une tolérance aux sentiments inconfortables. L’une des compétences enseignées le plus souvent dans DBT est la pleine conscience, qui aide à cultiver la conscience émotionnelle et à développer un sentiment de maîtrise de soi. Grâce à des séances individuelles et en groupe, les patients subissant une TCD ont la possibilité de mettre en pratique ces nouvelles compétences en vue de les appliquer dans le monde réel.,

Alvarado Parkway Institute offre une thérapie pour la dérégulation émotionnelle

traiter la dérégulation émotionnelle nécessite un engagement sérieux, mais vous n’avez pas à vivre avec pour toujours. De l’aide est disponible à L’Institut Alvarado Parkway. Notre personnel attentionné et engagé élaborera une stratégie de traitement qui vous convient, vous guidant étape par étape dans le processus de récupération. Avec plus de 35 ans d’expérience dans la prestation de services psychiatriques hospitaliers et ambulatoires à San Diego, Nous pouvons diagnostiquer correctement votre état et vous donner les compétences dont vous avez besoin pour réussir à long terme.,

vos émotions n’ont plus à vous contrôler. Appelez – nous au (619) 667-6125 pour savoir comment nous pouvons vous aider à surmonter la dérégulation émotionnelle.