heure des repas: le mot même peut envoyer les parents de tous les niveaux d’expérience dans un État de détresse, les faisant sortir dans une sueur froide. Que leur enfant soit un mangeur difficile, un mangeur grincheux, un mangeur désordonné ou un non-Mangeur comme le mien, il est incroyablement difficile de s’assurer que cette petite personne reçoit tous les nutriments et les calories dont elle a besoin en une journée; surtout si elle refuse de manger du tout.

ma fille avait des problèmes pour prendre du poids de manière adéquate, et comme toute maman, j’étais inquiète. J’ai pu rattraper son pédiatre, le Dr., Margaret Lodua (en utilisant un pseudonyme ici pour protéger son identité :)), pour voir ce que je pouvais faire et si je pouvais aider d’autres parents qui pourraient être confrontés à des dilemmes similaires.

Comment amener votre tout-petit à manger plus

Kiddo ne mange pas une variété? Essayez Ceci.

quand il s’agit d’une journée dans la vie d’un tout-petit, manger semble être quelque chose qui est une réflexion après coup, plutôt que l’objectif principal de leur journée comme beaucoup (Lisez: moi!) adulte. Certains tout-petits ne mangent pas une grande variété d’aliments, et les raisons en sont aussi variées que les personnalités des différents tout-petits eux-mêmes., Pensez à mélanger des aliments nutritifs et riches en calories dans leurs favoris-par exemple, si votre enfant est un grand fan de yogourt mais déteste les légumes, la vapeur ou faire bouillir ceux généralement fades comme les patates douces et les carottes. Écrasez – le bien, et une fois qu’il est complètement refroidi, ajoutez-le dans leur yogourt à petites doses, en augmentant progressivement la quantité de légume présent jusqu’à ce qu’il soit au moins 50/50 avec le yogourt. Ce même hack vaut pour le mac and cheese, la purée de pommes de terre, les sandwichs, (étaler le mélange finement avec de la moutarde, du ketchup ou de la mayonnaise) et plus encore., Bien que ce soit une façon sournoise de s’y prendre, votre enfant obtiendra toujours les nutriments que le Dr Lodua souligne comme vitaux–et qu’ils sachent qu’ils en mangent ou non, leur corps le sait certainement.

bambin ne mange pas assez? Leur jeu de calories

la présence de variété n’est pas le problème auquel nous sommes confrontés avec ma fille, car elle mange en fait un joli assortiment d’aliments « adultes” pour un si petit tot. Nous avons dû trouver un moyen pour obtenir son apport calorique plus élevé, c’est pourquoi nous avons cherché son pédiatre et diététiciens à donner un coup de main et l’oreille à la situation., Le Dr Lodua a reconnu pendant une brève période d’observation que notre fille ne semble pas rester immobile. Au cours de notre conversation, notre petit ver wiggle grimpait, marchait et roulait partout (pour inclure sa jungle gym préférée-mama!) et n’a jamais cessé d’être immobile un instant. Le Dr Lodua a conclu que ses niveaux d’activité annulaient la quantité de calories que nous lui faisions absorber, et a déclaré que « la quantité d’aliments qu’elle ingère puis brûle pourrait être le problème., En ce qui concerne le gain de poids, vous vous attendez à ce qu’il diminue un peu autour de 15-18 mois, mais toujours augmenter progressivement. »

comment aider votre tout-petit à prendre du poids

Si vous constatez que votre tout-petit ne prend pas de poids comme il le devrait, pensez à ce qui suit:

augmentez à 4 repas par jour

petit déjeuner, déjeuner tôt, déjeuner tard (idéal après une sieste), puis dîner au moins 2 heures « Cela donne à l’enfant le temps de digérer, mais pas autant de temps pour jouer et brûler les calories nécessaires-mais assurez-vous de vous brosser les dents avant de vous coucher! »Le Dr Lodua a recommandé.,

donner de la nourriture fréquemment–encourager le pâturage

« cela semble tellement contre-intuitif à ce que nous disons aux adultes et aux enfants plus âgés, parce que la plupart des gens n’ont pas besoin de manger assis ou de faire d’autres activités. Dans le cas où un enfant prend du poids, il est important de lui permettre d’avoir quelque chose de nutritif mais riche en calories”, explique le Dr Lodua. Elle recommande Cheerios, (haute en fer et la variété présente est difficile à battre avec des saveurs différentes!) barres de granola au beurre d’arachide coupées en très petits morceaux, ainsi que du fromage biologique et des craquelins en petites bouchées.,

Envisager un Smoothie

Si votre petit est un grand fan de lait, commencer à faire un peu différentes concoctions de voir ce qu’ils aiment. Voici quelques combinaisons suggérées par le Dr Lodua:

• lait au chocolat + beurre d’arachide + banane + yogourt grec
• lait au Chocolat + fraises + yogourt grec
• lait nature + myrtilles + yogourt grec + épinards
• lait nature + fraises + bananes + yogourt grec

naturellement, ces smoothies sont de grands boosters de calories et pleins de vitamines et de calories, ainsi qu’une protéine saine. Dr., Lodua met en garde de ne pas donner le smoothie à la place d’un repas, mais plutôt après un échec–mais pas tard dans la nuit, car un bon smoothie pourrait empêcher votre petite de picorer, même au petit déjeuner.

comme pour toute autre chose, soyez conscient des allergies et des intolérances alimentaires avec votre tout-petit: même changer de marque pourrait aider ou arrêter le processus de gain ou de consommation d’une variété. Si la perte de poids ou l’incapacité de votre enfant à gagner continue, envisagez de prendre rendez-vous avec son médecin pour évaluer la situation plus avant., Parfois, cependant, votre enfant peut simplement être un mangeur difficile–et tant qu’il gagne bien, utilise régulièrement la salle de bain, se voit offrir une variété d’options saines et agit normalement, tout va probablement bien et s’améliorera à mesure qu’il vieillit.