combien de fois devez-vous remplacer vos oreillers

Le remplacement régulier de vos oreillers empêche non seulement l’accumulation d’allergènes, mais améliore également la qualité de votre sommeil. Vous vous demandez peut-être comment remplacer vos oreillers. Une règle générale est de remplacer vos oreillers une fois tous les 1-2 ans. Vous saurez qu’il est temps pour un remplacement lorsque vos oreillers ne fournissent pas assez de soutien.

laver fréquemment vos oreillers peut prolonger leur durée de vie, mais il y a une limite à la durée pendant laquelle vos oreillers peuvent vous soutenir., Garder vos oreillers pendant plus de 1 ou 2 ans peut affecter votre santé et causer des perturbations du sommeil.

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pourquoi vous devriez remplacer vos oreillers

vos oreillers ne sont pas censés durer éternellement. Avec le temps, même les meilleurs oreillers s’usent et deviennent également un terreau fertile pour les allergènes. Pour soutenir correctement votre tête et votre cou et maintenir une bonne hygiène de sommeil, il est préférable de remplacer vos oreillers tous les 1 à 2 ans.,

favorise L’Hygiène

votre sueur, vos cheveux, votre salive, votre huile corporelle et les cellules mortes de la peau sont tous absorbés par vos oreillers. Même si vous avez une taie d’oreiller, elle peut ne pas fournir une protection suffisante. Tous ces fluides et flocons peuvent provoquer l’accumulation de moisissures, de moisissures et d’autres allergènes et provoquer une mauvaise odeur. Laver vos oreillers et vos housses d’oreiller peut se débarrasser de l’odeur, mais pas toujours des allergènes.

réduit les Allergies

notre lit est l’environnement idéal pour que les acariens se développent et se multiplient car ils se nourrissent de nos cellules mortes de la peau et prospèrent dans une atmosphère chaude et humide.,

Les acariens ne sont pas dangereux, mais ils peuvent déclencher des yeux larmoyants, des démangeaisons de la gorge, un écoulement nasal, des éternuements, une congestion nasale et des difficultés respiratoires chez les personnes sujettes aux allergies. Au fil du temps, ces symptômes peuvent s’aggraver, entraînant une mauvaise qualité du sommeil.

Une étude de 2005 de L’Université de Manchester a trouvé 16 variétés de champignons dans un seul oreiller. Vos oreillers n’invitent pas seulement les acariens, mais il peut y avoir une foule d’autres micro-organismes qui y prospèrent. Le remplacement régulier de vos oreillers peut prévenir l’accumulation d’allergènes.,

prévient la douleur

avec votre matelas, vos oreillers doivent garder votre colonne vertébrale neutre. Votre oreiller garantit que votre tête et votre cou sont soutenus tout en étant alignés avec votre colonne vertébrale. Votre tête est lourde, et porter le poids de votre tête chaque nuit use progressivement vos oreillers.

nos oreillers s’aplatissent et développent des taches molles au fil du temps. Un oreiller plat et usé ne peut pas soutenir votre tête et votre cou, ce qui entraîne des douleurs au cou.

Quand Remplacer Votre Oreiller

Maintenant que vous savez pourquoi vous devez remplacer vos oreillers, vous devez savoir quand les modifier., Vous saurez qu’il est temps de les changer lorsque vous remarquez l’un des signes suivants:

  • vous vous réveillez fréquemment avec des douleurs au cou
  • vos muscles de l’épaule se sentent à l’étroit le matin
  • Vous ne pouvez pas bien dormir à cause de maux de tête
  • Les symptômes
  • vous remarquez de minuscules taches ou taches jaunes sur vos oreillers malgré le lavage., La marque pourrait être de la sueur, l’huile pour le corps, ou d’acariens crottes
  • vous Vous sentez grumeaux dans votre oreiller
  • Votre oreiller se sent plat
  • Lorsque vous pouvez facilement plier vos oreillers de moitié

Comment Entretenir Vos Oreillers

Comme tous les autres accessoires de literie, vos oreillers ont besoin de soins. Un entretien approprié peut prolonger la durée de vie de votre oreiller de quelques années. Vous pouvez vérifier les instructions sur l’étiquette d’entretien de vos oreillers pour vous assurer de ne pas les ruiner pendant le lavage ou le séchage. Tous les oreillers ne peuvent pas être lavés à la machine ou à la main., Certains ont besoin d’un nettoyage ponctuel ou de nettoyage à sec.

Lavage

Si vos oreillers peuvent être lavés en machine, il est préférable de les laver une fois tous les quatre à six mois à l’eau chaude. La température élevée de l’eau tue les allergènes qui se reproduisent dans vos oreillers. Habituellement, les oreillers avec rembourrage synthétique alternatif en duvet ou en duvet peuvent être lavés en machine.

Essayez d’utiliser un détergent liquide doux pour laver vos oreillers. Évitez de laver vos oreillers avec d’autres vêtements ou du linge de lit. Mettre deux oreillers une fois à l’intérieur de la machine à laver élimine le risque de surcharge de votre machine.,

séchage

Vous pouvez sécher vos oreillers à basse température dans votre sécheuse ou les laisser sur une corde à linge pour les sécher à l’air libre. Une fois que les oreillers sont complètement secs et n’ont aucune trace d’humidité, vous pouvez les mettre à l’intérieur de vos housses d’oreiller. L’humidité peut être dangereuse pour vos oreillers car elle favorise la croissance des moisissures.

taies d’oreiller

les taies d’oreiller offrent une couche de protection à vos oreillers tout en les rendant décoratifs. Généralement, ils viennent avec vos draps comme un ensemble. Vous pouvez utiliser des protecteurs d’oreiller en tissu imperméabilisant pour une protection supplémentaire.,

Les protecteurs d’oreiller peuvent être utilisés sous vos taies d’oreiller. Alors que vos taies d’oreiller correspondent à vos draps, rendant votre lit visuellement attrayant, le protecteur d’oreiller en dessous empêche l’absorption d’humidité. Vous pouvez laver vos taies d’oreiller et vos protecteurs une fois toutes les trois à quatre semaines, sauf mention contraire sur l’étiquette d’entretien.

différents types de rembourrage D’oreiller

La durée de vie de votre oreiller peut également dépendre du type et de la quantité de rembourrage à l’intérieur. Le type de rembourrage détermine combien de temps vos oreillers peuvent vous soutenir efficacement., Ici, nous énumérons quelques-uns des types courants de bourrages d’oreiller et combien de temps ils peuvent durer.

Alternative en duvet synthétique ou Polyester

Les oreillers remplis de polyester synthétique, également connus sous le nom d’oreillers alternatifs en duvet, sont les oreillers les plus courants et les moins chers sur le marché. Selon la façon dont vous les entretenez, les oreillers en polyester peuvent durer de 6 mois à 2 ans. Ces oreillers sont hypoallergéniques et peuvent être lavés en machine facilement.

oreillers en duvet

plumes et duvet de canards et d’GE sont utilisés comme farce à l’intérieur de certains oreillers., Le duvet décrit les plumes douces trouvées près du ventre de l’oiseau. Les oreillers en duvet peuvent durer de 1 à 3 ans, selon la façon dont vous les entretenez.

Oreillers en Mousse Mémoire

oreillers en mousse Mémoire contenir un bloc de mousse de mémoire ou râpé en mousse à mémoire de farce. Ces oreillers s’adaptent aux courbes de votre cou et de vos épaules et peuvent durer 3 à 4 ans ou plus selon leur entretien.

oreillers en Latex

Le Latex est fabriqué à partir de sève d’hévéa et utilisé pour fabriquer des matelas ainsi que des oreillers. Les oreillers en Latex sont pleins d’entrain et de soutien et peuvent durer 3 à 4 ans ou plus., Ils sont naturellement hypoallergéniques et résistent aux acariens, aux moisissures et aux spores.

nos oreillers Amerislep

nos oreillers Comfort Classic ont une couverture douce et respirante avec une fermeture à glissière. Le tissu respirant vous garde au frais pendant que vous dormez, et il peut être facilement retiré pour le lavage. Outre la taie d’oreiller avec votre ensemble de draps, les housses amovibles sur nos oreillers offrent une couche de protection supplémentaire.

sous la housse amovible se trouve notre matériau réactif Bio-Pur®, offrant un meilleur soutien du cou., Nos oreillers ont un loft de 6 pouces, la hauteur parfaite pour aligner votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale pendant que vous dormez.

L’oreiller Double Confort a un design similaire, avec un noyau Bio-Pur® qui est doux d’un côté et ferme de l’autre. Vous avez le choix entre un loft de 5 pouces ou 6 pouces.

L’oreiller Flex est notre option réglable. L’oreiller est rempli de centaines de nos coussins en MicroFlex, vous permettant de façonner votre oreiller en fonction de vos préférences de sommeil. Comme nos autres oreillers, L’oreiller Flex est maintenu à l’intérieur d’une couverture douce, respirante et amovible.,

coût des oreillers Amerislep

nos oreillers sont fabriqués aux États-Unis et sont disponibles en deux tailles, queen et king. Ils sont certifiés par CertiPUR-US®, ce qui les rend exempts de formaldéhyde, de PBDE, de COV et d’autres produits chimiques nocifs. Tous nos oreillers sont garantis 10 ans.,

Taille d’Oreiller Confort Classique Prix Double Confort 5″ Prix Double Confort 6″ Prix Flex Oreiller Prix
la Reine $90 $130 $150 $75
Roi $115 $150 $170 $100

Faq

Pouvez-vous laver à la main un oreiller?,

Oui, vous pouvez laver à la main n’importe quel oreiller tant que l’étiquette d’entretien ne mentionne pas le nettoyage à sec. La plupart des oreillers en duvet ou en duvet peuvent être lavés à la main ou lavés à la machine. Les oreillers en mousse à mémoire de forme et en latex doivent être nettoyés sur place, car leur Lavage en machine peut endommager la mousse.

Comment puis-je tuer les acariens dans mon oreiller?

Vous pouvez laver vos oreillers dans de l’eau chaude d’au moins 130 Degrés Fahrenheit. Si vos oreillers ne sont pas lavables, vous pouvez les mettre dans un séchoir à 130 Degrés Fahrenheit pendant au moins 15 minutes pour tuer tous les micro-organismes., Avant de faire l’un de ces, il est bon de vérifier les instructions sur l’étiquette d’entretien.

comment pelucher les oreillers?

Vous pouvez pelucher vos oreillers en les gardant dehors par une journée ensoleillée pendant trois à quatre heures. Habituellement, l’humidité ou le remplissage de fibres inégalement réparti aplatit votre oreiller. Lorsque vous séchez vos oreillers au soleil, l’humidité s’évapore laissant un joli oreiller moelleux. Vous pouvez tirer l’oreiller des deux extrémités et le secouer pour ajuster le remplissage de fibres à l’intérieur. Garder votre oreiller à l’intérieur de la sécheuse pendant 45 à 60 minutes à basse température fait également l’affaire.,

Conclusion

lorsque nous pensons à un sommeil de qualité, nous considérons généralement nos matelas et Accessoires de literie. Nos oreillers sont souvent négligés, mais ils jouent un rôle tout aussi important pour améliorer la qualité de notre sommeil. Les garder propres et de soutien est essentiel pour un sommeil réparateur. Il est bon d’être à l’affût de signes d’usure sur nos oreillers et de les remplacer dès que possible.,

Cet article est à titre informatif et ne doit pas remplacer les conseils de votre médecin ou un autre professionnel de la santé.

à propos de l’auteur

McKenzie Hyde est un Coach en sciences du sommeil certifié et un écrivain à temps plein axé sur la santé du sommeil et l’industrie du matelas. Elle écrit actuellement des articles sur une variété de sujets, allant de l’hygiène du sommeil aux dernières tendances de l’industrie du matelas et de la literie., Parmi les sujets qu’elle a abordés, citons les meilleures pratiques de sommeil pour les étudiants, les conséquences de l’absence de sommeil et le choix du bon lit si vous souffrez de maux de dos. McKenzie Hyde est titulaire d’une maîtrise Arts Arts de L’Université D’État de L’Utah où elle a étudié la littérature et l’écriture. Pendant ce temps, elle a enseigné l’écriture argumentative et a écrit une variété d’articles et d’analyses pour des revues littéraires et académiques.

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