je l’ai fait avec diligence couper les choses – ou si je pensais-jusqu’à ce que les éruptions continuaient à venir., J’étais confus until jusqu’à ce que quelqu’un me fasse remarquer que quelque chose dans mon smoothie pourrait probablement être le coupable de l’acné: la protéine de lactosérum. Après un rapide Google, j’ai réalisé que mon ami avait raison, puis les dermatologues ont affirmé qu’il existe, en fait, un véritable lien entre les protéines de lactosérum et les éruptions cutanées.
« Les protéines de lactosérum peuvent causer ou aggraver l’acné”, explique Cybele Fishman, MD, dermatologue basée à New York. Je me sentais totalement trompé—bien que ce soit vraiment mon erreur, car la protéine de lactosérum est en fait un produit laitier., ” Le lactosérum est un sous-produit du lait et se produit lorsque le lait se sépare en fromage », explique Purvisha Patel, MD, dermatologue certifiée et fondatrice de Visha Skincare.
pour entrer dans plus de scientifiques derrière elle, le Dr Patel explique que l’acné est causée par une gamme de quatre facteurs différents: occlusion folliculaire (blocage de vos pores), prolifération de microbes dans le follicule (mauvaises bactéries dans la peau), production de sébum ou ajout d’une huile comestible au follicule, et inflammation (mais bien sûr)., « Les hormones du lait augmentent la production de sébum des follicules, et la protéine de lactosérum augmente les niveaux d’insuline dans la peau, ce qui augmente également la production de sébum”, dit-elle. Le Dr Fishman est d’accord, ajoutant que le lactosérum est l’une des principales protéines du lait et augmente la production d’une hormone appelée facteur de croissance analogue à l’insuline 1, ou IGF-1. ” L’insuline augmente le sébum, qui peut obstruer les pores en stimulant trop la production de testostérone », explique-t-elle.,
Mais avant de lancer ce smoothie sur place, ce n’est pas comme si un smoothie alimenté par des protéines de lactosérum allait totalement détruire votre teint (bien qu’il puisse toujours vous donner une évasion)-le Dr Patel dit que cela dépend vraiment de votre type de peau. « Certaines personnes sont extrêmement sensibles aux effets des protéines de lactosérum et peuvent ne pas en tolérer”, dit-elle. « Si vous souffrez d’acné, arrêtez complètement les protéines de lactosérum pour aider à votre traitement et à la production d’huile. »
Le Dr Fishman recommande également des sources de protéines non laitières, si vous cherchez quelque chose pour remplacer votre habitude de protéines de lactosérum., La bonne nouvelle est que vous avez beaucoup d’options, de la protéine de pois au chanvre et au riz brun. « Vous aurez également besoin de beaucoup d’eau, de sommeil, de multivitamines et d’un probiotique pour la santé de la peau”, explique le Dr Patel. « Il existe de nombreuses autres sources de protéines. L’alimentation et la santé intestinale ont un impact sur votre peau. »Donc, si vous éclatez et que vous pensez que cela pourrait être lié à votre poudre de protéines, abandonnez le lactosérum et voyez si les choses s’éclaircissent pour vous.
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