porter beaucoup de poids supplémentaire autour de votre milieu ou saupoudrer trop de sel sur vos aliments à chaque repas peut provoquer une hypertension artérielle, autrement connue sous le nom d’hypertension. Le Stress et vos gènes peuvent également augmenter votre tension artérielle. Parfois, lorsque votre tension artérielle est élevée, votre médecin pourrait ne pas être en mesure de trouver une cause directe à cela. C’est ce qu’on appelle l’hypertension essentielle. Lorsque votre médecin vous parle de votre tension artérielle, il fait référence à la force de votre sang qui pousse contre les parois de vos artères., Le nombre supérieur dans votre tension artérielle est appelé la pression artérielle systolique. C’est la pression dans vos vaisseaux sanguins pendant que votre cœur pompe. Le nombre inférieur est appelé la pression artérielle diastolique et c’est la pression lorsque votre cœur repose entre les battements. Vous voulez que votre tension artérielle reste à 120 sur 80 ou moins. Une pression artérielle de 140 sur 90 ou plus est considérée comme élevée. Pourquoi l’hypertension est un problème, demandez-vous? Eh bien, vous pouvez penser à l’hypertension artérielle comme étant comme une rivière qui se précipite trop fort, éventuellement il va endommager ses rives., Avec l’hypertension artérielle, la force supplémentaire de votre sang poussant contre les parois de vos artères finit par les endommager. Il peut également endommager votre cœur, vos reins et d’autres organes. Alors, comment savez-vous si vous avez une pression artérielle élevée? Souvent, vous ne savez pas, car l’hypertension artérielle ne présente pas de symptômes comme de la fièvre ou de la toux. Habituellement, il n’y a aucun symptôme du tout, et vous ne serez pas en mesure de découvrir que vous avez une pression artérielle élevée à moins que vous l’ayez fait vérifier, ou que vous ayez développé des complications comme une maladie cardiaque ou des problèmes rénaux., Vous pouvez vérifier vous-même votre tension artérielle avec un moniteur à domicile ou la faire vérifier chez votre médecin. Si elle est élevée, vous et votre médecin fixerez un objectif de pression artérielle. Vous pouvez atteindre cet objectif de différentes manières, comme une alimentation saine, faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour, arrêter de fumer, manger moins de 1 500 milligrammes de sel par jour et utiliser des programmes comme la méditation et le yoga pour soulager votre stress. Mais si ces changements de mode de vie ne suffisent pas, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous prescrire un ou plusieurs médicaments pour abaisser votre tension artérielle., La raison pour laquelle les médecins sont si sérieux au sujet de la pression artérielle d’un patient est qu’une pression artérielle incontrôlée peut causer beaucoup de problèmes de santé graves, y compris une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une maladie rénale et une perte de vision. En ce qui concerne votre tension artérielle, il est préférable d’être proactif. Appelez votre médecin pour un examen si vous n’en avez pas eu depuis un moment et faites vérifier votre tension artérielle. S’il est élevé, suivez les conseils de votre médecin pour le ramener dans une gamme saine.