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Cette cuisson au petit déjeuner « à L’avoine” aux myrtilles a une saveur et une texture qui rappellent la farine d’avoine cuite au four, mais elle est sans grain et paléo! C’est une option parfaite pour le petit déjeuner lorsque vous voulez quelque chose de naturellement sucré mais que vous voulez garder les choses propres. Il est également sans œufs, végétalien et ne contient pas de sucre ajouté.,
je suis toujours à une perte pour quoi appeler ces types de recettes de déjeuner! Bien sûr, ils rappellent la farine d’avoine, mais vous savez que je ne peux pas les appeler la farine d’avoine car il n’y a pas une goutte d’avoine (ou de grain) dedans.
donc, la cuisson au petit déjeuner « à l’avoine” est ce pour quoi je me contente – j’espère que vous aurez l’image Une fois que vous l’aurez faite et que vous verrez par vous-même., Et, en regardant quelques-unes des photos que je partage avec vous
Pour ceux d’entre vous qui sont plus récents sur mon site, j’ai une « céréale” chaude à la pomme et à la cannelle qui a commencé toute cette « farine d’avoine” pour moi.
honnêtement, je pourrais manger un hachis avec un œuf au plat tous les jours pour le reste de ma vie – Sans blague. Cependant, beaucoup d’entre vous – mon propre mari inclus – préfèrent un petit déjeuner plus sucré qui n’est pas si sucré, comme des biscuits ou des muffins. Il doit y avoir une autre alternative pour ceux d’entre nous qui ne veulent pas de patates douces et d’œufs tous les matins!,
alors, nous y sommes – avec un autre petit déjeuner sans œuf, paléo et sans sucre qui est sur le côté sucré, mais pas trop sucré, et même végétalien, aussi.
Mon mari (Adam, par la manière, je ne suis pas sûr quand j’ai cessé d’utiliser son nom!) aime quand je fais cette recette et mon petit-déjeuner à la cannelle aux pommes, et je ne suis pas sûr qu’il sache même qu’il ne mange pas de farine d’avoine réelle.
c’est l’un de ces petits déjeuners que vous pouvez faire en début de semaine et il se réchauffe parfaitement chaque matin.
croyez – moi-j’ai testé celui-ci deux fois et les deux ont passé le test des restes., Vous pouvez presque penser comme une cocotte de petit-déjeuner de noix de coco / noix / fruits-parce que c’est fondamentalement tout ce qu’il y a dedans! J’aime quand des ingrédients simples se réunissent pour faire quelque chose de spécial!
pour les garnitures – le ciel est la limite – tout comme avec la farine d’avoine traditionnelle. Je suis un grand fan de beurre de noix de coco, donc j’adore arroser cela avec des bananes tranchées. Le beurre de noix serait si délicieux aussi!,
de plus, j’ai gardé cette recette complètement exempte de sucre ajouté – en l’édulcorant simplement avec des dattes – mais si vous voulez un peu de douceur supplémentaire, un filet de sirop d’érable ou un saupoudrage de sucre de coco serait vraiment délicieux.
j’espère que vous êtes prêt pour le petit déjeuner! Ce paléo « gruau » est sur le point de se produire – j’espère que vous apprécierez – allons-y!,
Blueberry « flocons d’Avoine” petit Déjeuner Cuire {Paleo, Végétalien, Sans Sucre Ajouté}
Blueberry « flocons d’Avoine » petit Déjeuner Cuire {Paleo, Végétalien, Sans Sucre Ajouté}
Cette Blueberry « flocons d’Avoine » petit Déjeuner Cuire a une saveur et une texture qui rappelle de gruau cuit au four, pourtant, c’est sans céréales et du paléo! C’est une option parfaite pour le petit déjeuner lorsque vous voulez quelque chose de naturellement sucré mais que vous voulez garder les choses propres. Il est également sans œufs, végétalien et ne contient pas de sucre ajouté.,
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ingrédients
- 1 1/2 tasses de flocons de noix de coco non sucrés
- 1 1/2 tasses de noix de coco de choix j’ai utilisé des pacanes et des amandes
- 3 dattes medjool dénoyautées (pas besoin de ramollir)
- 1 1/2 li>
- 2 c. à thé d’extrait de vanille pure
- 2 c. à soupe de jus de citron environ 1 citron
- 1/8 c. à thé de sel de mer
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
- 1.,5 c. À soupe d’huile de noix de coco fondue
- 2 c. À soupe de graines de lin moulues mélangées à 5 c. À soupe d’eau laisser reposer pendant 10 minutes
- 1 tasse de bleuets divisés
- beurre de noix de coco fondu et banane tranchée pour servir
Recipe Notes
*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.
Nutrition
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