en vieillissant, il n’est pas rare que le maintien de votre poids devienne plus difficile. La prise de poids pendant la ménopause est un problème particulièrement courant que nous voyons à la clinique Marion Gluck, et bien que ce ne soit pas un symptôme inévitable de la ménopause, c’est l’un des plus visibles. Il existe de nombreux facteurs de style de vie évidents qui contribuent à la prise de poids comme l’exercice et l’alimentation, mais les hormones jouent également un rôle important.,

comment les Hormones provoquent la prise de poids pendant la ménopause

pendant la péri-ménopause, la première hormone qui diminue est généralement la progestérone. Cela peut conduire à la dominance des œstrogènes, dont un symptôme commun est le gain de poids, ce qui vous amène à stocker plus de graisse autour de votre région de l’estomac.

Il peut souvent être déroutant d’entendre que la dominance des œstrogènes est l’un des principaux facteurs qui conduisent à un gain de poids pendant la ménopause, car il est communément admis que les niveaux d’œstrogènes chutent pendant cette période.,

il est vrai que votre taux d’estrogènes considérablement au cours de la ménopause si vos niveaux de progestérone diminuent à un rythme plus rapide, vous pouvez devenir l’œstrogène dominante, n’importe comment petit l’oestrogène dans votre système. Tant que vous avez des niveaux inférieurs de progestérone que d’oestrogène, vous êtes susceptible d’éprouver beaucoup des symptômes associés à la dominance d’oestrogène.

comment équilibrer les Hormones pendant la ménopause

Il est important de travailler avec votre médecin pour obtenir une image complète de votre santé hormonale avant de commencer tout traitement pour les symptômes de la ménopause., Cela devrait impliquer des tests sanguins complets et des consultations pour comprendre vos symptômes et comment votre cycle vous affecte.

ce n’est que lorsque votre médecin a une compréhension complète de la façon dont vos hormones et vos symptômes sont liés, ainsi que de tout autre facteur contributif, qu’il doit prescrire une forme de traitement.

pour traiter la prise de poids pendant la ménopause, votre médecin peut suggérer un certain nombre d’actions complémentaires différentes telles que:

• Un traitement hormonal substitutif personnalisé bio-identique (BHRT) pour aider à équilibrer vos niveaux d’hormones.,
• Ils peuvent vous référer à un naturopathe qui peut élaborer un plan adapté à vos besoins et à votre style de vie.
• augmenter l’exercice pour aider à réduire l’impact d’un métabolisme plus lent.

assurez-vous de perdre du poids en toute sécurité
maintenir ou atteindre un poids santé est conseillé à tout moment de la vie, cependant, il existe des facteurs importants à prendre en compte lors de la perte de poids pendant la ménopause. Une perte de poids extrême, comme celle souvent observée pendant un régime « yoyo », peut entraîner une perte de densité minérale osseuse (DMO)., Il est donc très important d’être en bonne santé et de prendre les mesures nécessaires pour aider la santé des os avec la nutrition et les suppléments. Vous pouvez tout lire sur l’impact du poids sur les symptômes de la ménopause et la santé des os ici.

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