Les calculs rénaux sont douloureux, mais la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de les prévenir. La cause la plus fréquente de calculs rénaux est tout simplement de ne pas boire suffisamment d’eau. Vous devez vous efforcer de boire 8 verres de huit onces d’eau chaque jour pour garder votre corps bien hydraté. Essayez de transporter une bouteille avec vous tout au long de la journée et planifiez les heures dont vous avez besoin pour remplir la bouteille afin d’atteindre votre objectif quotidien. Ajouter du citron, du concombre ou des baies à votre eau peut ajouter une saveur saine au mélange., Presser le jus de citron dans votre eau, ou avoir un verre de limonade sucré avec du miel pour éviter les calculs rénaux ainsi!

une Autre cause fréquente de calculs rénaux est trop de sodium. Un régime riche en sodium augmente la quantité de calcium dans votre urine, ce qui conduit directement à la formation de calculs rénaux. Certaines soupes et jus de légumes sont très riches en sodium, alors gardez un œil sur les étiquettes.Si vous buvez beaucoup de soda, c’est l’occasion idéale de couper la mauvaise habitude!, Les Sodas acidifiés avec de l’acide phosphorique—pensez à Coca Cola—ont été liés à un risque accru de calculs rénaux et de maladies rénales. Il est préférable de vous limiter autant que possible en ce qui concerne les boissons gazeuses.

Si vous voulez prévenir la formation de calculs rénaux, la meilleure chose à faire est de boire beaucoup d’eau pour diluer les substances dans l’urine qui conduisent à leur formation. Une bonne hydratation est la clé. Évitez un régime riche en sodium, les sodas et les boissons riches en thé de type oxalate. Les petits changements d’habitude peuvent faire une grande différence!, Si vous souffrez actuellement de calculs rénaux, prenez rendez-vous et nous vous mettrons sur la route pour vous sentir à nouveau comme vous!