avez-vous de Hashimoto et trouver vous toujours de la faim et de la somnolence après les repas? Si c’est le cas, vous pourriez souffrir de résistance à l’insuline, un trouble de l’hyperglycémie qui augmente votre risque de diabète., Bien que vous ayez peut-être besoin de renoncer à certains conforts, la bonne nouvelle est que les pratiques alimentaires et d’exercice simples peuvent à la fois inverser la résistance à l’insuline et vous aider à gérer l’hypothyroïdie auto-immune de votre thyroïde de Hashimoto.,:

• Fatigue après les repas
• fatigue générale
• faim constante
• envie de sucreries Non soulagées en les mangeant
• doit avoir des sucreries après les repas
• circonférence de la taille égale ou supérieure à la circonférence de la hanche
• mictions fréquentes
• augmentation de l’appétit et de la soif

difficulté à s’endormir

la résistance à l’insuline est nocive lorsque vous avez la thyroïde basse de Hashimoto

La résistance à l’insuline est également connue sous le nom de prédiabète car, non gérée, elle se transformera en diabète de type 2., Il augmente également votre risque de nombreuses maladies chroniques, y compris la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiaques, la douleur chronique, les déséquilibres hormonaux et de nombreuses autres maladies modernes courantes. Des études établissent également un lien entre la résistance à l’insuline et des maladies auto-immunes telles que l’hypothyroïdie de Hashimoto.

La résistance à l’insuline est également accompagnée de nombreux symptômes négatifs. Par exemple, il tue votre libido et provoque une fatigue chronique.

pour les femmes et les hommes, la résistance à l’insuline perturbe considérablement l’équilibre hormonal. Chez les femmes, il augmente la testostérone, provoquant des symptômes semblables à ceux des hommes tels que la perte de cheveux et les poils du visage., Pour les hommes, il provoque des caractéristiques féminines en augmentant les niveaux d’œstrogènes. Les hommes développent des seins et pleurent dans les publicités.

Ce sont des conséquences assez dérangeantes pour une habitude de sucre! La résistance à l’insuline aggrave également inutilement l’hypothyroïdie de votre Hashimoto.

Qu’est-ce qui cause la résistance à l’insuline?

la mauvaise nouvelle est une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire provoquent une résistance à l’insuline. La bonne nouvelle est que cela signifie que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet., S’attaquer simplement à ces deux domaines peut vous aider non seulement à inverser la résistance à l’insuline et à prévenir le diabète, mais aussi à gérer l’hypothyroïdie de votre Hashimoto et même à le conduire en rémission.

quel type de régime provoque la résistance à l’insuline? Celui qui est riche en sucres et en glucides—sucres, bonbons, sodas, pâtisseries, pain, pâtes, riz, pommes de terre, maïs, céréales, haricots et autres féculents. Ce régime maintient la glycémie chroniquement élevée jusqu’à ce que le corps commence à se décomposer, entraînant une myriade de maladies chroniques.,

parce que le corps considère une glycémie élevée comme dangereuse, le pancréas l’abaisse en sécrétant de l’insuline. L’insuline fait sortir le sucre de la circulation sanguine et dans les cellules du corps afin qu’il puisse être utilisé pour l’énergie. Quel que soit le sucre qui reste sur le corps se transforme en graisse pour le stockage.

lorsque cela se produit à plusieurs reprises, comme c’est le cas pour des millions d’Américains, les cellules commencent à refuser l’entrée à l’insuline par autoprotection. Cela signifie que maintenant l’excès de sucre et l’excès d’insuline circulent dans la circulation sanguine., Ceci n’est pas seulement très dommageable pour les artères, il provoque également une inflammation, déséquilibre les hormones, dégénère le cerveau et rend la gestion réussie de L’hypothyroïdie de Hashimoto difficile à impossible.

La résistance à l’insuline provoque de la fatigue après les repas car les cellules sont privées de glucose pour l’énergie et le processus de conversion de l’excès de sucre en graisse exige une énergie importante et s’épuise.

de nombreuses personnes ont à la fois une résistance à l’insuline et une hypoglycémie. Cela signifie qu’ils s’écrasent entre les repas, mais se sentent également somnolents après les repas et souffrent de symptômes de glycémie élevée et basse., Cela crée un état très inflammatoire pour le corps. Stabiliser la glycémie est votre clé pour gérer L’hypothyroïdie de Hashimoto.

inverser la résistance à l’insuline et gérer l’hypothyroïdie de Hashimoto

pour inverser la résistance à l’insuline et gérer L’hypothyroïdie de Hashimoto, abandonnez le sucre et ne mangez que autant de glucides complexes que votre corps a besoin (la quantité varie d’une personne à l’autre). Mangez beaucoup de légumes à chaque repas pour les fibres et pour construire de bonnes bactéries intestinales., Commencez à vérifier votre glycémie à jeun le matin avec un glucomètre, et tirez pour un niveau entre 80 et 100. Tout ce qui dépasse 100 est trop élevé. De plus, faites de l’exercice quotidiennement, avec des rafales de haute intensité et de la musculation pour sensibiliser vos cellules à l’insuline.

Ces conseils vous aideront à inverser la résistance à l’insuline et à gérer l’hypothyroïdie de votre Hashimoto.

diverses herbes et nutriments peuvent aider à inverser la résistance à l’insuline — demandez à mon bureau une recommandation.,

comment savoir si vous avez la thyroïde basse de Hashimoto

de nombreux patients ne reçoivent un diagnostic d’hypothyroïdie ou de Hashimoto qu’après plusieurs années et en passant par plusieurs médecins. C’est un voyage démoralisant richement illustré dans mon livre The Truth About Low Thyroid: Stories of Hope and Healing for Those Suffering With Hashimoto’s Low Thyroid Disease, à travers des histoires réelles de patients dans ma pratique. La gestion de Hashimoto va bien au-delà de l’utilisation de médicaments pour la thyroïde, car vous devez travailler pour empêcher le système immunitaire d’attaquer la thyroïde., Pour plus d’informations sur l’identification et la gestion de la thyroïde basse de Hashimoto, contactez mon bureau.

à propos du Dr Josh Redd, médecin chiropratique — Utah, Arizona, Nouveau-Mexique médecine fonctionnelle

Dr Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, auteur de la vérité sur la thyroïde basse: histoires d’espoir et de guérison pour ceux qui souffrent de la maladie thyroïdienne basse de Hashimoto, est un médecin chiropratique et le fondateur du Centre, Il voit des patients du monde entier qui souffrent de troubles thyroïdiens difficiles, de la maladie de Hashimoto et d’autres maladies auto-immunes. En plus de son diplôme en chiropratique, le Dr Redd est titulaire d’un baccalauréat en santé et bien-être, D’un baccalauréat en anatomie et D’une maîtrise en Nutrition humaine et médecine fonctionnelle. Il parle à travers le pays, enseignant aux médecins la chimie fonctionnelle du sang, la thyroïde basse, Hashimoto et l’auto-immunité. Vous pouvez rejoindre sa page Facebook ici.