Le coussin de graisse protège l’os de guérison en absorbant les chocs d’activités rigoureuses comme la course ou la marche. En conséquence, ces routines répétitives et énergiques provoquent des contusions ou des ecchymoses sur les talons. Cette condition est fréquente chez les soldats, les coureurs et les athlètes dont les activités impliquent que le talon doit supporter beaucoup de poids.
le coussinet adipeux peut être déplacé ou aminci., Lorsque cela se produit, vous ressentirez une douleur profonde sur la zone du talon et marcher pieds nus sur un sol dur pourrait devenir extrêmement difficile.
la douleur des coussinets adipeux est parfois confondue avec la fasciite plantaire car elles provoquent toutes deux des douleurs au talon. Alors que la fasciite plantaire est plus présente à l’avant du talon, la douleur des coussinets adipeux se concentre sur le côté extérieur. La douleur des coussinets adipeux est recréée lorsqu’une douleur profonde est ressentie si vous appuyez sur votre pouce au centre de votre talon.
Voici 5 signes courants de contusion du coussinet adipeux:
1.Gonflement guérir
2.Marche douloureuse, courir ou sauter
3.Douleur en position debout
4.,Tendresse sur le talon lorsqu’il est soumis à une pression
5.Rougeur ou ecchymose au bas du talon
Une chute soudaine et aiguë d’une hauteur atterrissant sur une surface dure peut meurtrir le coussinet adipeux. Un mauvais amorti des chaussures peut également entraîner une contusion du coussinet adipeux. Des études ont également révélé que le poids corporel excessif est un facteur contribuant à la contusion des coussinets adipeux, car le poids corporel augmente la pression sur le talon lors de la course ou de la marche.
la thérapie par le riz (repos, glace, compresse et élévation) fonctionne pour la contusion des coussinets adipeux. Reposez la zone mais essayez de ne pas éviter les activités. Appliquez de la glace dès que possible., Compresser à l’aide d’un bandage ou d’un ruban athlétique. Élever votre pied affecté, idéalement au-dessus du cœur, limite l’enflure.
Taping fat pad contusion fonctionne pour comprimer les tissus mous sous le talon, offrant un amorti naturel et protégeant la cicatrisation des chocs. L’orthèse peut aider à prévenir d’autres traumatismes sur les talons en répartissant la pression uniformément sur le talon et le pied.,
comment traiter de façon permanente la contusion des coussinets adipeux
Le Port de ruban adhésif ou d’orthèse pour la contusion des coussinets adipeux est plus efficace lorsqu’il est évalué par un clinicien qualifié qui non seulement traitera la douleur, mais vous apprendra également de manière proactive à l’empêcher de se reproduire. L’examen visuel et clinique de la zone touchée et l’évaluation de tout dysfonctionnement biomécanique sont nécessaires pour trouver la cause profonde de la contusion.
notre équipe de cliniciens qualifiés chez MVMT Physio& Chiro a aidé des centaines de patients souffrant d’affections du pied., Votre chemin vers le bien-être de fat pad contusion commence par une évaluation approfondie de la gravité du pied affecté et de sa structure actuelle. Il vous sera également conseillé de modifier l’activité qui cause la douleur, de trouver les bonnes chaussures et nous vous amènerons à un programme de réadaptation personnalisé. Il y aura également des étirements personnalisés et des routines de renforcement dédiées à accélérer la guérison et à ramener votre pied à sa performance maximale.
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