cela vous est-il déjà arrivé? Votre petit a environ 6 mois, plus mignon que jamais et grandit à pas de géant tous les jours. Vous tournez à quitter la pépinière pendant un moment pour obtenir quelque chose de la cuisine. Vous obtenez peut-être trois pieds de la crèche quand votre bébé commence à pleurer hystériquement.

d’une part, vous êtes ravi que votre bébé vous manque (même à trois pieds de distance!). D’autre part, que se passe-t-il si vous ne pouvez jamais quitter la maison pendant les 18 prochaines années sans que votre enfant pleure?,

rassurez-vous, cher lecteur, vous pourrez à nouveau quitter votre maison. Le coupable derrière le comportement de votre petit est probablement dû à l’anxiété de séparation, une partie très normale du développement du bébé et, heureusement, une perturbation temporaire.

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Nous avons parlé à L’experte et consultante en sommeil Brooke Nalle de Sleepy On Hudson pour obtenir tous les détails sur cette étape importante et comment elle peut affecter le sommeil de votre bébé.

Tout d’abord, qu’est-ce que l’anxiété de séparation?,

l’anxiété de séparation fait référence à une étape du développement qui survient chez la plupart des bébés âgés de 6 à 7 mois, lorsqu’ils acquièrent le sens de la permanence de l’objet.

Nous savons ce que vous pensez. Objet-perm-a-quoi? C’est un terme fantaisiste qui signifie essentiellement que votre bébé sait que des objets et des personnes – comme vous – existent même s’ils ne sont pas dans la pièce ou à proximité. L’anxiété de séparation est le résultat direct de ce nouveau développement important.,

« avant que la permanence des objets n’entre en jeu, vous pouvez mettre votre enfant dans le berceau, partir et s’il pleure, ce n’est pas nécessairement parce que vous lui manquez”, dit Brooke. « C’est une grande étape parce que maintenant les bébés commencent à sentir que quand maman s’éloigne, elle est parfois partie pendant longtemps, parfois pendant cinq minutes. »

c’est le fait de ne pas savoir combien de temps vous serez parti qui affecte le sentiment de sécurité d’un bébé et le rend vulnérable. D’où les pleurs hystériques lorsque vous mettez le bébé au lit, partez au travail le matin ou déposez-les à la garderie., Un environnement étrange ou un soignant inconnu peut aggraver l’anxiété de séparation. Mais, pour la plupart, votre bébé ira bien une fois qu’il se sentira à nouveau en sécurité. ” Dès qu’ils se sentent en sécurité et heureux de l’endroit où ils se trouvent, ils vont bien », dit Brooke. « C’est juste que la transition moment. »

Les mamans et les papas peuvent ressentir les effets secondaires de l’anxiété de séparation, ainsi que d’autres soignants. ” Il y a une anxiété de séparation par rapport au parent qui s’occupe le plus du bébé », dit Brooke. « C’est généralement plus amplifié si vous êtes une mère qui allaite., »

Si l’anxiété de séparation est une étape importante, cela signifie-t-il que c’est en fait une bonne chose?

Oui! L’anxiété de séparation est un signe que bébé grandit. ” Quand j’entends que des familles vivent cela, je leur dis félicitations », dit Brooke. « C’est une grosse affaire. Cela signifie que votre bébé vous comprend et se sent connecté à vous, et c’est une bonne chose. »

quand l’anxiété de séparation est-elle la plus courante et combien de temps dure-t-elle?

l’anxiété de Séparation dure généralement deux à trois semaines et peuvent apparaître durant la petite enfance et l’enfance, ainsi que plus tard dans l’enfance., Pour les bébés de moins de deux ans, il est plus fréquent pendant les âges suivants:

• 6 à 7 mois: à cette époque, et parfois plus tôt, de nombreux nourrissons acquièrent un sentiment de permanence de l’objet.
• 9 à 10 mois: c’est à ce moment que votre bébé commence à avoir une bien meilleure idée de sa routine quotidienne. ” L’anxiété de séparation peut éclater à cette époque alors que les bébés commencent à comprendre un peu plus les différents scénarios sociaux », explique Brooke. « Ils savent, » Oh, je suis déposé le matin à la garderie et maman est partie depuis très longtemps.,' »
• 13 à 14 mois: à ce stade, votre bébé peut avoir du mal à exprimer ce qu’il ressent, ce qui peut entraîner une résurgence de l’anxiété de séparation. ” Pendant ce temps, ils ont un excellent langage réceptif, ce qui signifie qu’ils comprennent ce que vous dites, mais ils ne peuvent pas exprimer ce qu’ils ressentent », explique Brooke. « Ils veulent dire: » Pourquoi devez-vous aller travailler? Pourquoi vous me laisser? »Mais ils ne peuvent pas dire ça, alors ils pleurent. »

selon Brooke, l’anxiété de séparation finira par s’atténuer une fois que votre bébé aura franchi une nouvelle étape., Elle le compare à ce qui se passe lorsque vous commencez un nouvel emploi. ” C’est excitant d’avoir un nouvel emploi, mais il ne se sent pas très à l’aise », dit Brooke. « C’est ainsi que les jalons peuvent être pour les enfants. C’est une bonne chose, mais ils ne savent pas vraiment comment le gérer et ils ne se sentent pas à l’aise. Après quelques semaines, cependant, ils vont l’obtenir et se détendre. »

à quoi ressemble l’anxiété de séparation?,

Les signes d’anxiété de séparation sont rarement physiques, dit Brooke, et peuvent inclure:

• adhérence accrue
• pleurer lorsque vous quittez une pièce, même pendant une courte période de temps
• résistance pour être mis au lit
• réveil nocturne accru
• anxiété des étrangers, c’est-à-dire que grand-mère dit: « Laissez-moi tenir mon petit-fils! »et dès que vous remettez le bébé, il commence à pleurer

comment saurez-vous si c’est de l’anxiété de séparation et pas autre chose?,

Le test de Brooke: ramassez votre bébé. Si vous les tenez et qu’ils cessent de pleurer, la cause de leurs larmes est probablement liée à l’anxiété de séparation. S’ils continuent à pleurer, même après que vous les ayez ramassés, quelque chose d’autre pourrait se passer.

Que pouvez-vous faire à propos de l’anxiété de séparation?

vous ne pouvez pas nécessairement prévenir l’anxiété de séparation. Mais il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé et votre famille de passer au travers.

• Jouer à coucou: Ce jeu classique de l’enfance peut faire des merveilles pour l’anxiété de séparation, comme des jeux comme cacher le ballon., Ces types d’activités aident les bébés à réaliser que les choses qui disparaissent reviennent. ” Je dis aux familles aux prises avec l’anxiété de séparation de jouer beaucoup de « cacher un objet, leur montrer » jeux,  » Brooke dit. « Et jouer peekaboo tonnes! »

• dites ce que vous voulez dire, Dites ce que vous dites: les bébés sont vraiment, vraiment bons pour renifler les incohérences dans votre comportement (Hé, ils aiment vous garder sur vos orteils!). Lorsque vous dites au revoir à votre bébé le matin ou bonne nuit le soir, assurez-vous de vouloir dire ce que vous dites. « Si vous dites, » Bye-Bye, je vous aime!, »et sortez de la crèche, restez dehors, même si le bébé pleure”, conseille Brooke. « Si vous y retournez, vous apprenez en quelque sorte au bébé à ne Regarder personne d’autre pour la sécurité. »

• ne vous faufilez pas: Brooke met en garde contre l’évasion avant que votre bébé ne remarque que vous êtes parti. ” C’est déroutant pour l’enfant », dit Brooke. « Tout d’un coup, vous êtes parti et cela peut causer plus de problèmes. Cela aide vraiment d’être Franc avec les enfants., »

• racontez ce qui se passe: parler aux enfants à travers ce qui se passe peut être utile, en particulier pour les enfants plus âgés. « Faites une routine très claire et dites: » vous allez me donner trois câlins quand je mettrai mon manteau et cela signifie au revoir », suggère Brooke. « Quand tu sors, dis: » Souviens-toi, Maman revient toujours  » ou  » papa rentre toujours à la maison.,' »

• préparez – vous à l’avance: si vous faites la transition de votre bébé de 6 mois et plus à la garderie ou si vous introduisez un autre soignant, comme une nounou, il peut être utile de vous préparer lentement à l’avance-de cette façon, il n’y a pas de surprises ” Il y a toujours une période d’ajustement, mais si vous pouvez aider à l’échelonner un peu, cela facilitera les choses », explique Brooke. « Par exemple, si vous savez que vous retournez au travail le 1er mai, demandez à la nounou de commencer le 15 mars et de venir tous les matins pendant quelques heures., »Brooke souligne qu’il peut également être bénéfique de commencer une transition majeure comme la garderie à 4 ou 5 mois, au lieu de plus tard, de cette façon « vous ne commencez pas au sommet de l’anxiété de séparation. »

• exploitez le pouvoir de l’odorat: votre parfum réconforte votre bébé et peut même l’aider à surmonter le malaise de l’anxiété de séparation. « Donnez – leur quelque chose qui leur rappelle vous”, dit Brooke. « Beaucoup de parents dormiront avec un amoureux pendant une semaine afin qu’il capte leur parfum., »

• alterner la routine du coucher: si un parent gère généralement la routine du coucher et saute une nuit ou deux, le bébé remarquera probablement son absence et répondra avec des larmes. ” Si possible, alternez la personne qui se couche ou demandez aux deux partenaires de jouer un rôle dans la routine », explique Brooke. « Par exemple, peut-être que le week-end, votre partenaire s’occupe de la sieste ou du bain le soir puisqu’il rentre du travail. Cela donnera à votre famille plus de flexibilité.,”

• Faire le lit d’un endroit heureux: Il est important que votre bébé apprend à connaître son lit et le considère comme un endroit heureux. De cette façon, ils se sentent en sécurité là-bas, même si vous les laissez là momentanément ou s’ils se réveillent seuls au milieu de la nuit. Brooke appelle cela une acclimatation positive au berceau. « Plus vous avez d’expériences positives dans la pépinière, mieux c’est », dit-elle. « Assistez ou jouez avec votre bébé pendant qu’il est heureux dans le berceau et sortez-le du berceau pendant qu’il est encore heureux.,”

• Garder son calme: Dernier mais non le moins, essayez de garder votre sang-froid. « Rappelez-vous que les bébés reflètent le visage, les réactions et les actions de leurs parents”, dit Brooke. « S’ils commencent à pleurer quand vous partez et que vous paniquez, votre bébé va en quelque sorte prendre ça. Soyez calme et dites simplement: « c’est bon, je vous verrai plus tard, au revoir.' »

une note rapide sur l’entraînement au Sommeil

à 6 mois, de nombreux nourrissons peuvent commencer à dormir toute la nuit sans se réveiller pour se nourrir, et beaucoup de familles choisissent alors de s’entraîner à dormir. C’est juste au moment où l’anxiété de séparation apparaît, cependant., Donc, si vous décidez de dormir train, vous pouvez le faire le plus tôt autour de 4 ou 5 mois.

« Vous pouvez toujours vous entraîner à dormir même s’il y a de l’anxiété de séparation”, dit Brooke. « Mais vous pourriez avoir un peu plus de drame quand vous sortez de la pièce que vous le feriez avec un enfant de 4 mois. »

vous voulez en savoir plus sur la façon dont les jalons du développement peuvent affecter le sommeil? Découvrez notre répartition des perturbateurs du sommeil courants et ce qu’il faut faire à leur sujet ici.