au total, vous passez environ un tiers de votre vie sur votre matelas, il joue donc un rôle important dans votre santé générale et votre bien-être, sans parler de votre niveau d’énergie quotidien, de votre vigilance et de votre humeur. C’est pourquoi il est important de rechercher des signes quand il est temps de changer un matelas. Voici quelques choses à garder à l’esprit.,
changez votre matelas pour un bon sommeil
Si vous vous réveillez le matin avec des raideurs ou des douleurs, il se peut que votre matelas n’offre pas le niveau de soutien et de confort dont il a besoin. Se sentir fatigué tout au long de la journée et mieux dormir dans un lit d’hôtel que votre propre lit sont également des signes que votre matelas pourrait être sur le point de sortir.
votre matelas fait-il face aux changements de votre corps?
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Si vous êtes un couple de pierre plus lourd, ou même plus léger, que vous ne l’étiez il y a quelques années, il est possible que votre corps ait changé dans la mesure où votre matelas existant n’est plus confortable. Cela s’applique également aux matelas pour enfants, qui ne peuvent pas s’adapter par eux-mêmes aux demandes croissantes des enfants.
votre matelas à montrer des signes d’usure?
Si vous pouvez voir un plongeon visible au milieu, ou si vous pouvez sentir les ressorts à travers elle, alors il est certainement temps de changer votre matelas. Il en va de même pour un matelas bruyant., S’il grince, gémit et pique toute la nuit, il n’est évidemment pas dans un état sain.
votre matelas garde-t-il votre partenaire éveillé?
un matelas vieillissant ne réduit pas le transfert de mouvement comme il le devrait et cela peut causer de gros problèmes dans un lit partagé. Un bon matelas doit soutenir les deux dormeurs dans un confort égal, pas un seul.
votre matelas est-il une maison pour les invités indésirables?
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Les matelas anciens et usés peuvent accueillir les allergènes, les cellules mortes de la peau, les acariens, les germes et même les punaises de lit. Et cela peut arriver même si vous lavez vos draps régulièrement.
votre matelas a-t-il plus de 8 ans?
C’est le coup de massue. L’industrie du matelas et le Conseil du sommeil recommandent fortement de remplacer un matelas tous les huit ans, car à ce moment-là, il aura perdu une grande partie de son confort et de son soutien d’origine.,
nous apprécions qu’un matelas soit caché sous des draps et des couvertures pendant la majeure partie de sa vie, il n’est donc pas toujours évident dans quel état il se trouve, mais si cela commence à vous poser des problèmes que nous avons mentionnés, il est probablement temps de vous dire au revoir et de vous en acheter un nouveau.
pensez-vous que vous devez changer votre matelas? Un meilleur sommeil pourrait être juste un matelas . . .