parfois, le temps semble traîner encore et encore.

C’est peut-être une dure journée de travail qui ne finira pas.

peut-être attend-il d’entendre parler d’un entretien d’embauche ou de nouvelles mouvementées qui sont censées venir.

Parfois, vous voulez juste faire de votre temps passe plus vite de sorte que vous pouvez obtenir où vous devez aller!

Comment faire passer le temps plus vite Psych psychologiquement parlant?

Arrêter de regarder l’horloge et à compter les minutes.,

le moyen le plus efficace de faire passer le temps plus rapidement est d’arrêter complètement la surveillance de l’horloge et de se concentrer entièrement sur autre chose.

cela peut être plonger dans votre travail sans distraction, vous perdre dans le divertissement pendant un moment, ou simplement broyer tout ce qui est devant vous.

Si vous n’avez pas quelque chose à faire, regarder pour quelque chose!

demandez aux gens (ou à votre patron) s’il y a autre chose que vous pouvez faire ou aider.

travaillez sur un projet parallèle s’il n’y a rien d’impératif devant vous.,

Développer une nouvelle compétence ou de prendre un passe-temps qui vous donnera quelque chose à concentrer votre temps et de l’énergie.

quoi qu’il en soit, le plus important est d’arrêter de faire attention à l’horloge. Plus vous le regardez, plus il va avoir l’impression que ça traîne.

faites simplement quelque chose-autre chose que de passer votre temps à regarder l’horloge!

séparez votre temps en blocs.

Un jour peut glisser, une heure peut glisser, une minute peut sembler aller sur et sur.,

Mais si vous créez de courts blocs de temps sur lesquels vous pouvez vous concentrer, cela peut aider à accélérer le passage de toute la période.

Diviser votre temps en cinq ou dix minutes de blocs. Ensuite, passez des blocs alternatifs soit vous imprégner pleinement de la tâche à accomplir, soit travailler à un rythme plus tranquille.

lorsqu’il est entièrement concentré sur quelque chose, le temps a tendance à passer rapidement.

Mais il est difficile de maintenir la concentration pendant de longues périodes, en particulier si la tâche que vous effectuez n’est pas si intéressante ou difficile.,

mais en vous donnant une étape intermédiaire où vous pouvez laisser votre concentration dériver un peu, vous permettez à votre capacité de concentration de « recharger” prêt à repartir.

vous plongez essentiellement dans et Hors d’un État de flux où vous vous perdez dans le moment présent.

rompez vos fonctions.

la monotonie du travail que nous devons répéter peut sembler écrasante.

en S’appuyant sur le point précédent, la rupture de ce travail avec d’autres activités peut offrir quelque chose à espérer.,

l’activité physique, l’exercice et le plein air sont tous de bons moyens pour vous aider à vous rajeunir pendant que vous faites un travail fastidieux.

L’activité n’a pas besoin d’être longue ou intense.

même un entraînement de bureau de cinq minutes ou une bouffée d’air frais peut vous aider à vous rajeunir en faisant couler le sang, plus d’oxygène dans le cerveau et une brève poussée d’endorphines.

ceci est particulièrement utile pour les personnes qui ont un emploi ou un mode de vie sédentaire.,

Il est bien connu qu’un manque d’activité peut alimenter la dépression et la léthargie qui rendent beaucoup plus difficile de travailler votre chemin à travers les temps lents.

plongez dans un bon livre.

Quand était la dernière fois que vous vous êtes assis avec un bon livre et perdu dans les mots de l’auteur?

l’art de lire des livres est en déclin depuis l’avènement de la télévision et ne fait qu’empirer à l’ère numérique.,

l’attention que les gens accordaient à la lecture est maintenant encore plus fragmentée avec le streaming, l’écriture numérique, l’art numérique et les vidéos à accès instantané.

ranger vos appareils électroniques et consacrer votre temps et votre attention à un bon livre offre d’autres avantages que de passer le temps rapidement

reading la lecture aide à la mémoire et à la concentration, vous aide à fléchir les parties de votre cerveau qui facilitent l’apprentissage et la compréhension, élargit votre vocabulaire et soulage le stress.,

développez une liste de tâches pour vos processus et objectifs.

le temps peut traîner quand il n’a pas l’impression que nous faisons des progrès raisonnables vers les objectifs que nous nous sommes fixés.

Une liste de choses à faire ou un plan général pour passer à travers vos travaux pour la journée peut vous donner le petit éclat de satisfaction qui vient de cocher un objectif accompli de votre liste.

et plutôt que de passer votre temps à essayer de comprendre ce qu’il faut faire ensuite, vous pouvez sauter directement dans votre prochain objectif et continuer à rectifier.,

un plan d’action réfléchi fournit une structure qui peut vous aider à naviguer plus facilement dans votre journée et vous permet de suivre vos progrès.

Vous commencerez également à avoir une idée de la durée de certaines activités lorsque vous gardez une trace, ce qui aide dans les projections futures et la gestion judicieuse de votre temps, y compris l’utilisation efficace de votre temps.

écoutez de la musique, des vidéos ou des podcasts pendant que vous travaillez.

L’Audio peut aider le temps à passer plus rapidement lorsque vous êtes engagé dans un travail qui ne nécessite pas beaucoup d’attention ou d’énergie mentale.,

Le nettoyage et les tâches ménagères sont beaucoup moins fastidieux lorsqu’ils sont associés à une musique optimiste et énergique.

La musique instrumentale peut également vous aider à vous concentrer et à vous concentrer en éliminant les distractions audibles extérieures lorsque vous êtes engagé dans un travail plus ciblé, comme les études ou les devoirs.

Les Livres Audio et les podcasts sont un excellent moyen de passer le temps, d’apprendre ou de vous divertir tout en faisant la navette ou en faisant un travail répétitif et insensé.,

la distraction vous permet de vous plonger dans l’audio pendant que vous vous zonez et d’entrer dans le flux de toute tâche devant vous, ce qui facilite le travail et accélère le temps.

attaquez-vous aux tâches indésirables que vous avez reportées.

Il y a tellement de tâches qui sont juste fastidieuses et ennuyeuses dans notre vie personnelle et professionnelle.

tant de choses que nous ne voulons tout simplement pas prendre le temps ou faire.

éliminer ces tâches indésirables est un bon moyen de passer le temps tout en progressant dans votre vie.,

peu de gens veulent généralement nettoyer en profondeur leur maison ou re-déposer tous ces documents qui ont été égarés, mais cela devrait être fait d’une manière ou d’une autre.

s’Attaquer à l’un de ces devoirs! Plongez et cherchez un moyen rapide et efficace de les traverser afin que vous puissiez passer à d’autres choses.

la meilleure partie de l’élimination des tâches indésirables est que vous n’avez plus le stress et l’anxiété supplémentaires de devoir les faire au-dessus de votre tête.

Vous pouvez pousser un soupir de soulagement qu’ils sont déjà fait et de passer à des choses plus intéressantes.,

cherchez le plaisir partout où vous pouvez le trouver.

le temps passe vite quand vous vous amusez!

C’est un vieux dicton qui reflète la perception que le temps passe plus vite quand nous participons à des activités amusantes.

bien sûr, beaucoup d’activités que vous devez faire ne sera pas forcément plaisir. Mais, si vous pouvez trouver un moyen de créer du plaisir pour vous-même dans le moment, cela aidera à accélérer le passage du temps.

cela pourrait être quelque chose de simple comme courir vous-même pour terminer les tâches de travail d’une manière plus efficace que vous ne le faisiez auparavant.,

La socialisation peut ajouter un élément de plaisir à des activités autrement non ludiques.

même si vous ne connaissez pas nécessairement ou n’aimez pas les gens autour de vous, un certain degré de socialisation polie et d’interaction peut aider les minutes à passer un peu plus vite.

de Plus, ce n’est jamais une mauvaise idée de favoriser des relations positives avec les personnes que vous allez passer beaucoup de temps. Cela aide tout à fonctionner de manière plus fluide.

défiez votre esprit avec des activités mentales.,

parfois, vous n’avez tout simplement pas la possibilité de lire un livre, d’écouter de la musique, d’aller à l’extérieur ou de faire beaucoup d’autres choses que de vous asseoir / rester les bras croisés.

Il existe de nombreux emplois vraiment fastidieux, aussi vitaux soient-ils. Peut-être que vous êtes un agent de sécurité dans un dépanneur. Ou peut-être que vous êtes assis dans une cabine de péage toute la journée.

alors que vous devez conserver un certain niveau de concentration, la plupart du temps, vous ne faites rien du tout ou des tâches que vous pouvez faire sur le pilote automatique.

Afin de donner à votre esprit quelque chose à faire., Prenez un mot modérément long (comme « modérément ») et essayez de l’épeler à l’envers (c’est étonnamment difficile).

ou jouez au jeu de A à Z dans votre tête où vous vous donnez un sujet – comme les noms de garçons – et vous devez trouver une réponse pour chaque lettre de l’alphabet.

ou multiplier 23 par 42 (ou d’autres nombres aléatoires).

ou énumérez les noms des joueurs passés et présents dans votre équipe sportive préférée ou tous les films dans lesquels un certain acteur est apparu.

Il y a des façons infinies d’occuper un esprit autrement vide, même si juste pour tuer cinq minutes ici et là.,

Lisez-les pour passer le temps:

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• Comment être Patient: développer la Patience dans un monde Impatient
• Pourquoi vivre un jour à la fois est Important (+comment le faire)
• 28 choses à faire quand vous êtes seul à la maison et ennuyé de votre esprit
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