Le Lupus est une maladie auto-immune chronique dans laquelle le système immunitaire attaque les tissus et les organes sains du corps. Il provoque des niveaux élevés d’inflammation persistante, qui peuvent affecter négativement presque toutes les parties du corps: le cœur, les articulations, le cerveau, les reins, les poumons et les glandes endocrines, par exemple. Il est également appelé SLE, qui signifie lupus érythémateux disséminé.,

parce que les symptômes du lupus sont très similaires à de nombreux autres problèmes de santé — tels que les troubles thyroïdiens, la maladie de Lyme et la fibromyalgie — le lupus peut être très difficile à diagnostiquer.

alors que certaines personnes atteintes de lupus sont capables de mener une vie très normale et heureuse, d’autres patients atteints de lupus souffrent de symptômes graves qui peuvent parfois être débilitants. Le Lupus a tendance à provoquer des périodes de « poussées” imprévisibles, lorsque les symptômes deviennent très mauvais pendant un certain temps, suivis de périodes de rémission. Les signes et symptômes courants du lupus comprennent la fatigue, les maux de tête, les douleurs articulaires, l’insomnie, les problèmes gastro-intestinaux et les éruptions cutanées.,

Il faut de nombreuses années aux patients atteints de lupus pour être diagnostiqués avec précision, laissant parfois les patients à prescrire diverses prescriptions encore et encore qui ne semblent pas résoudre le problème. Aujourd’hui, les médicaments conventionnels contre le lupus comprennent les corticostéroïdes, les analgésiques AINS, les médicaments pour la thyroïde et même les médicaments substitutifs aux hormones synthétiques — qui aident à réduire l’inflammation mais peuvent causer de nombreux effets secondaires indésirables et même des problèmes de santé à long terme.,

bien que de nombreux patients atteints de lupus ne soient pas ravis des effets des prescriptions qu’ils prennent, la plupart estiment qu’ils n’ont pas d’autre choix et cherchent désespérément à soulager leurs symptômes. Heureusement, les remèdes naturels contre le lupus, y compris les suppléments, l’exercice et une alimentation saine riche en aliments anti-inflammatoires peuvent tous aider à gérer les symptômes et à améliorer la fonction immunitaire globale, sans augmenter le risque de complications.

Qu’est-ce qui cause le Lupus?,

Le Lupus ou lupus érythémateux disséminé est une affection inflammatoire déclenchée par un certain nombre de facteurs qui font que le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains du corps. La cause exacte du LED (et de la plupart des troubles auto-immunes, d’ailleurs) n’est toujours pas entièrement convenue par la communauté médicale aujourd’hui, mais les chercheurs savent que la génétique et le mode de vie de quelqu’un jouent tous deux un rôle dans le déclenchement de l’inflammation.,

Les causes potentielles du lupus comprennent les réactions allergiques, les virus, le stress émotionnel, la perturbation des œstrogènes due à la grossesse ou au contrôle des naissances, les déséquilibres hormonaux, une mauvaise digestion et la toxicité des métaux.,ces ethnies développent le lupus deux à trois fois plus souvent que les Caucaisens

manger une mauvaise alimentation et avoir des carences en nutriments

troubles gastro-intestinaux, y compris le syndrome de fuite

allergies alimentaires et sensibilités

exposition à la toxicité

antécédents d’infections et d’autres troubles auto-immunes

symptômes et signes avant-coureurs

le lupus provoque des symptômes à la fois directement (en raison de l’inflammation) et indirectement en raison de l’aggravation des niveaux de stress., Par conséquent, un diagnostic de lupus prend souvent un certain temps pour se produire avec précision. Des tests sanguins sont souvent commandés qui vérifient les anticorps spécifiques pour aider à déterminer le diagnostic du lupus. Ils comprennent de tels anticorps appelés anti-dsDNA et anticorps antinucléaires. Si vous souffrez fréquemment de certains des symptômes ci-dessous, un médecin peut diagnostiquer le lupus comme votre maladie.,

en outre, tous les patients atteints de lupus souffrent psychologiquement et font face à des symptômes d’anxiété, de dépression, de perte de mémoire et d’insomnie — en partie parce que le lupus peut causer des lésions nerveuses à la moelle épinière et une inflammation du cerveau, mais aussi parce que la lutte contre le lupus peut être très difficile.,s

maux de tête

fièvre

éruptions cutanées et coups de soleil

dépression et anxiété

insomnie

vision floue et sécheresse oculaire

Plaies et ulcères dans la bouche et le nez

anémie et faiblesse

perte de mémoire et confusion

Complications incluant un risque plus élevé d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques, de lésions rénales, de lésions pulmonaires, d’infections, de convulsions et d’accidents vasculaires cérébraux

traitement conventionnel du lupus

Le lupus est généralement traité par des médecins conventionnels et des rhumatologues avec une combinaison de prescriptions et de changements de mode de vie., Certains patients se voient prescrire de nombreuses prescriptions à la fois et on leur dit qu’il faut « expérimenter” pendant un certain temps avec différentes combinaisons de médicaments pour maîtriser les symptômes. Cela peut causer beaucoup d’anxiété, de nombreux effets secondaires, parfois une dépendance aux médicaments et un risque beaucoup plus élevé pour d’autres problèmes.

Les médicaments D’Ordonnance souvent utilisés pour gérer le lupus comprennent: (3)

• médicaments immunosuppresseurs: ces ordonnances comprennent le cyclophosphamide (Cytoxan®), le méthotrexate (Rheumatrex®) et le belimumab (Benlysta®)., Ils sont utilisés pour aider à contrôler l’inflammation et le système immunitaire hyperactif. Bien qu’ils puissent réduire la douleur et l’inflammation, ils peuvent également causer de nombreux effets secondaires graves. Les médicaments immunosuppresseurs réduisent la capacité de votre corps à combattre les infections et les virus et pourraient même augmenter le risque de cancer. Ils provoquent également des effets secondaires, notamment des problèmes rénaux, des problèmes de vessie, une perte de cheveux, des règles irrégulières, des lésions pulmonaires, une pancréatite et une forme allergique d’hépatite, et une sensibilité accrue au soleil.,
• médicament antirhumatismal: un médicament d’abord utilisé pour le paludisme, l’hydroxychloroquine (Plaquenil®) est utilisé pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, certains symptômes du lupus, l’arthrite infantile et d’autres maladies auto-immunes.

• analgésiques AINS: les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont souvent utilisés pour les douleurs articulaires, les douleurs musculaires, les maux de tête et la sensibilité. Les AINS peuvent créer une dépendance, former une dépendance et provoquer des effets secondaires, notamment des lésions rénales et hépatiques.,

• stéroïdes: ceux-ci peuvent inclure la prednisone et l’hydrocortisone, qui sont utilisés pour réduire l’enflure, la douleur, les éruptions cutanées et l’inflammation. Ils peuvent causer de nombreux effets secondaires différents, y compris la prise de poids, un visage gonflé, des changements hormonaux, l’acné, un risque plus élevé de perte osseuse et des changements d’humeur, tels que l’irritabilité, l’agitation, l’excitabilité, l’insomnie ou la dépression.

• médicaments pour la pression artérielle et anticoagulants: ceux-ci sont utilisés pour traiter les problèmes de coagulation sanguine et les changements de pression artérielle., Les effets secondaires peuvent mettre la vie en danger et inclure une augmentation des saignements, une pression artérielle basse, une faiblesse et des problèmes cardiaques.

• hormones synthétiques et pilules contraceptives: parfois utilisées pour réguler les hormones et combattre les effets secondaires d’autres médicaments, elles peuvent augmenter le risque d’endométriose, de problèmes de coagulation sanguine, de prise de poids, etc.,

aliments qui aggravent le Lupus

certains aliments qui peuvent contribuer au lupus et aggraver les symptômes de la maladie auto-immune comprennent:

• Gluten: le Gluten est un type de protéine que l’on trouve dans le blé, l’orge, le seigle et la plupart des produits contenant de la farine. L’intolérance au Gluten est courante car il est difficile pour beaucoup de gens de digérer correctement. Cela peut augmenter le syndrome intestinal qui fuit, l’inflammation ou déclencher une poussée de lupus.,
• gras Trans et parfois gras saturés: ces graisses se trouvent dans la restauration rapide, dans de nombreux aliments frits et dans les aliments emballés/transformés, et peuvent entraîner une inflammation et des problèmes cardiaques. Certaines personnes atteintes de lupus ont du mal à métaboliser les graisses saturées et devraient limiter le fromage, la viande rouge, les aliments crémeux et les aliments emballés.
• sucre ajouté: trop de sucre peut stimuler le système immunitaire et augmenter la douleur.,
• aliments riches en sodium: parce que le lupus peut endommager les reins — en fait, la néphrite lupique est un type de maladie rénale causée par le lupus érythémateux disséminé — il est préférable d’essayer de maintenir les niveaux de sodium et de sel bas pour prévenir la rétention d’eau, l’aggravation de l’enflure et les déséquilibres électrolytiques.
• alcool et trop de caféine: ceux-ci peuvent augmenter l’anxiété, aggraver l’inflammation, endommager le foie, augmenter la douleur et provoquer une déshydratation et des problèmes liés au Sommeil.,
• certaines légumineuses: les graines et les germes de luzerne, les haricots verts, les arachides, le soja et les pois mange-tout contiennent une substance qui a été démontrée pour déclencher des poussées de lupus chez certains patients (mais pas tous). On pense que les réactions négatives chez certains patients sont causées par l’acide aminé L-canavanine. (4)

Il est également très important d’éviter de fumer des cigarettes et de consommer des drogues récréatives. Ceux-ci peuvent aggraver les lésions pulmonaires et l’inflammation de manière significative, entraînant des complications, telles que des infections.,

traitement naturel du Lupus

selon la Lupus Foundation of America ainsi que le Lupus Research Institute (LRI), les gens se tournent vers diverses thérapies naturelles et médecines alternatives pour aider à gérer leurs symptômes.

Quels sont les meilleurs pour traiter le lupus? Eh bien, en regardant la recherche sur le lupus, ceux-ci peuvent inclure l’homéopathie et l’utilisation d’herbes, les soins chiropratiques, la médecine traditionnelle Chinoise (comme l’acupuncture et le tai chi), L’Ayurveda et le yoga, la naturopathie, la massothérapie, la méditation et la prière/spiritualité.,

Voici quelques-unes des options de traitement du lupus naturel les plus efficaces:

1. Régime Anti-inflammatoire pour guérir les problèmes intestinaux

La recherche montre qu’un régime alimentaire sain et non transformé est très important pour gérer le lupus, car il aide à contrôler l’inflammation résultant d’une mauvaise santé intestinale, réduit le risque de complications comme les maladies cardiaques, aide à renforcer la force et l’énergie et réduit les effets secondaires, (5)

Les meilleurs aliments pour le lupus comprennent:

• aliments biologiques non transformés: aident à réduire l’exposition aux additifs synthétiques, aux toxines ou aux pesticides dans les aliments non biologiques
• légumes crus: favorisent un corps alcalin, réduisent l’inflammation et améliorent la digestion
• poissons sauvages: fournissent des graisses oméga-3 pour aider à réduire Les Sources comprennent le saumon, les sardines, le hareng, le maquereau, le thon et le flétan. (6)
• aliments riches en antioxydants (légumes et fruits): comprennent les légumes à feuilles, l’ail, les oignons, les asperges, l’avocat et les baies., Ces aliments sont riches en fibres, en vitamine C, en sélénium, en magnésium et en potassium pour aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, réparer les dommages possibles aux articulations et réduire la fatigue.
• bouillon D’os: peut réduire les symptômes auto-immunes et inflammatoires associés au lupus. Consommez huit à 16 onces de bouillon d’os par jour comme boisson ou dans le cadre d’une soupe.

certains aliments peuvent également aider à soulager l’irritation de la peau et la sécheresse qui est très souvent associée au lupus., Les aliments pour aider à hydrater la peau de l’intérieur incluent:

• avocat
• noix et graines comme le chia, le lin, les noix et les amandes (également d’excellentes sources de fibres et d’oméga-3)
• huile de noix de coco et huile d’olive
• poisson sauvage
• lait cru
• concombres et melon
• boire beaucoup 2. Exercice

  selon une étude publiée dans le Journal of the Arthritis Health Professionals Association, faire de l’exercice régulièrement est important pour traiter le lupus pour de nombreuses raisons., L’exercice réduit le stress, aide à la qualité du sommeil, renforce votre cœur et vos poumons, renforce les os, réduit les douleurs articulaires, améliore la flexibilité et l’amplitude des mouvements et réduit le risque de complications. (7) des recherches menées par L’Institut national de L’activité physique et des sciences du Sport en Espagne ont révélé que « l’exercice physique est un outil utile pour améliorer la forme cardiovasculaire, réduire les anomalies métaboliques et la fatigue et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de lupus. »(8) cela signifie que vous pouvez ajouter le traitement du lupus à la liste des avantages de l’exercice.,

  parce que le lupus peut causer une fatigue chronique, des déséquilibres électrolytiques et une anémie, il est crucial de commencer lentement et de ne pas vous surmener. Donnez – vous suffisamment de repos entre les séances d’entraînement pour récupérer et manger dans une courte fenêtre après l’exercice. Les activités qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de lupus comprennent environ 20-30 minutes des exercices suivants à la fois: marche rapide, natation, aquagym, tai chi, yoga, cyclisme, Pilates ou utilisation d’une machine elliptique.

  3., Réduction du Stress

  La recherche montre que le stress psychologique et émotionnel peut déclencher le lupus (et d’autres maladies auto-immunes) ou provoquer une poussée de lupus en augmentant les réponses inflammatoires. (9) le lupus érythémateux disséminé peut également être très imprévisible et provoquer des modifications du système nerveux central, ce qui entraîne une détresse psychologique et une anxiété graves. (10)

  différents anti-stress fonctionnent pour différentes personnes, alors gardez à l’esprit que cela pourrait prendre quelques expériences., Beaucoup de gens ont trouvé la méditation, le yoga et l’acupuncture pour être des modalités de traitement à considérer car ils ont de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. D’autres façons d’aider à gérer le stress comprennent le temps passé dans la nature, les techniques de respiration, l’exercice, la prière, la tenue d’un journal, la lecture, se joindre à un groupe de soutien, voir un thérapeute et utiliser des huiles essentielles pour l’anxiété.

  4., Dormir et se reposer suffisamment

  des études publiées dans L’International Journal for Clinical Rheumatology ont montré que 53% à 80% des patients atteints de lupus ont identifié la fatigue comme l’un de leurs principaux symptômes. (11) Parce que la fatigue est un grand obstacle pour la plupart des personnes atteintes de lupus, il est important de prendre des mesures pour vous assurer que vous dormez suffisamment chaque nuit et que vous vous reposez pendant la journée.

  la plupart des personnes atteintes de lupus doivent dormir au moins huit à neuf heures chaque nuit, et certaines doivent également faire une courte sieste pendant la journée pour garder leur énergie., Un problème est que l’insomnie peut également être un effet secondaire du lupus, parfois en raison d’une augmentation des niveaux d’anxiété, mais aussi en raison d’un sommeil excessif pendant la journée.

  conseils pour réduire et traiter la fatigue causée par le lupus comprennent:

  • essayez d’aller au lit avant 22 h tous les soirs.
  • respectez un horaire veille/sommeil régulier afin de réguler votre rythme circadien et de vous endormir plus facilement.
  • dormez dans une pièce fraîche et très sombre et évitez les lumières artificielles de l’électronique au moins une à deux heures avant de vous coucher.,
  • donnez – vous 10-15 minutes le matin pour respirer et être immobile afin de vous réveiller calmement.
  • mangez toujours un petit déjeuner substantiel pour vous donner de l’énergie le matin.
  • réduire ou éliminer les boissons contenant de la caféine.
  • Essayez de faire quelque chose d’actif le matin pour obtenir votre fréquence cardiaque.
  • établissez un horaire pour la journée afin de rester organisé et calme, en vous laissant le temps de faire de courtes pauses.

  5. Protéger et guérir la peau sensible

  le lupus érythémateux cutané est le type de lupus qui englobe un large éventail de symptômes dermatologiques., Des études montrent que jusqu’à 90% des personnes atteintes de lupus développent des éruptions cutanées et des légions, y compris une éruption cutanée en forme de « mouche du beurre” qui couvre les joues et le nez. (12)

  il est possible de développer des lésions cutanées de la taille d’une pièce, une peau rouge, des démangeaisons, une desquamation et un très haut niveau de sensibilité à la lumière du soleil (photosensibilité). Dans le cas de lésions cutanées, les patients peuvent constater que lorsqu’une lésion/pièce disparaît, une autre commence à apparaître et à former une échelle, généralement en même temps que des symptômes tels que la fatigue et les douleurs articulaires augmentent.,

  Les éruptions cutanées associées au lupus sont causées par une réponse inflammatoire sous-jacente. Il est important de protéger la peau sensible des irritants et du soleil si la peau commence à montrer des signes d’éruption cutanée, d’urticaire ou de rougeur. Certains produits chimiques contenus dans les produits ménagers ou de beauté (comme les lotions, les détergents, les lavages et le maquillage) peuvent aggraver l’inflammation de la peau et aggraver la sécheresse et les démangeaisons. Les conseils pour aider à guérir et protéger la peau sensible causée par le lupus incluent:

  • Évitez la lumière directe du soleil pendant les heures de pointe de la journée, en particulier de 9 h à 15 h.,
  • portez un écran solaire non toxique avec un FPS de 50 ou plus.
  • portez des lunettes de soleil et un chapeau.
  • Utiliser un humidificateur dans votre chambre à coucher pour aider à garder la peau humide.
  • passez des produits de beauté et ménagers conventionnels à ceux qui sont biologiques et fabriqués avec des ingrédients naturels comme l’huile de noix de coco, l’huile de jojoba, le beurre de karité et les huiles essentielles.
  • évitez les douches très chaudes et rendez l’eau tiède.
  • prenez des bains avec de la poudre d’avoine colloïdale pour plus d’humidité, puis lubrifiez la peau immédiatement après.
  • Spritz peau sèche tout au long de la journée avec de l’eau minérale.,
  • consommez beaucoup de vitamine E ou prenez un supplément.
  • évitez de porter des antisudorifiques, des parfums, des lotions parfumées et du maquillage contenant des produits chimiques.

  6. Suppléments

  Les suppléments qui peuvent aider à réduire les carences en nutriments et à réduire l’inflammation comprennent:

  • huile de poisson oméga-3 (2 000 milligrammes par jour): les EPA / DHA contenus dans l’huile de poisson sont essentiels pour réduire l’inflammation. Une étude de 2016 sur des souris femelles a révélé que la consommation de DHA arrêtait les symptômes du lupus déclenchés par la silice cristalline de quatre-vingt-seize pour cent., (13)
  • DHEA (200 milligrammes par jour): peut aider à améliorer les symptômes mais mieux pris sous surveillance médicale
  • vitamine D3 (2 000 à 5 000 UI par jour): peut aider à moduler le système immunitaire et à réduire la dépression/l’anxiété. Également important pour l’équilibre hormonal et la santé des os avec le calcium (14)
  • MSM (2 000 à 8 000 milligrammes par jour): un anti–inflammatoire naturel qui peut grandement améliorer les symptômes digestifs
  • Supplément de superaliments verts: comprend idéalement des antioxydants et de la chlorelle ou de la spiruline., Cela agit en alcalinisant le corps, en fournissant des électrolytes, en stimulant les fonctions hépatiques et rénales et en fournissant des nutriments curatifs.
  • curcuma: fonctionne de la même manière que les stéroïdes utilisés pour combattre l’inflammation et la douleur

  7., Traitement naturel de la douleur et de l’Inflammation

  • huiles essentielles et aromathérapie: les huiles essentielles pour le lupus comprennent l’huile essentielle d’encens (efficace pour réduire l’inflammation, prendre trois gouttes trois fois par jour dans l’eau, dans le miel ou sous forme de capsule), l’huile d’hélichryse (soutient le système nerveux et peut aider à inverser les réactions auto-immunes, à prendre en interne ou à appliquer sur la région du cou), les huiles de lavande et de géranium (utilisées pour traiter l’inflammation de la peau, ajouter trois gouttes à l’huile de support et frotter dans la peau) et l’huile de gingembre (utilisée pour les problèmes digestifs, prendre trois gouttes en interne deux à trois fois par jour).,
  • ajustements chiropratiques: peut aider à corriger les problèmes de colonne vertébrale, traiter les maux de tête et réduire les maux de dos ou les douleurs articulaires
  • Yoga et étirements: améliorer la flexibilité, peut aider à réduire les douleurs articulaires et améliorer l’amplitude des mouvements. Selon L’Université de John Hopkin,  » le Yoga encourage également une concentration méditative, une conscience corporelle accrue et une pleine conscience et certaines preuves suggèrent que le yoga peut aider à diminuer les médiateurs inflammatoires, y compris la protéine C-réactive et l’interleukine-6.,” (15)
  • bains de désintoxication aux sels D’Epsom
  • Acupuncture: efficace pour traiter naturellement la douleur chronique
  • massothérapie: peut aider à réduire le stress, la raideur musculaire, la douleur et l’enflure
  • méditation de pleine conscience: peut aider les gens à mieux faire face au stress, à la dépression et à la tension vas-y.,
  • parce que le lupus peut être très grave et même potentiellement mortel, assurez-vous toujours de discuter des options de traitement avec votre médecin, et n’arrêtez pas de prendre l’un de vos médicaments sans conseils au préalable.
  • que vous choisissiez de prendre divers médicaments ou non, les remèdes naturels contre le lupus, y compris un régime anti-inflammatoire, l’exercice, les huiles essentielles pour réduire la douleur et le stress, peuvent aider à gérer les symptômes et à prévenir d’autres complications.