Par Jed Diamant Tél. D.,

pour toute femme qui s’est demandé comment mieux soutenir les hommes dans leur vie dans une relation égale et aimante, voici ce qui m’a fait me sentir aimée et soutenue. C’est mon troisième mariage. Comme beaucoup d’entre nous, il m’a fallu un certain temps pour comprendre comment être vraiment solidaire de la femme de ma vie, et comment elle peut être favorable de moi. Ma femme, Carlin, et moi sommes mariés depuis maintenant 33 ans. Souvent ceux qui ont échoué mieux connaître pour réussir. Voici ce que j’ai appris sur la façon dont ma femme m’a aidé à vivre plus joyeusement.

1. Assurez-vous numéro un.,

Comme beaucoup de femmes, Carlin beaucoup appris sur la façon de prendre soin des autres. Elle a pris soin de ses maris (elle a également été mariée deux fois auparavant), de ses enfants et de ses amis. Tout allait bien, mais elle ne prenait pas toujours soin d’elle-même.

Il nous a fallu du temps pour apprendre que plus elle prenait soin d’elle-même, plus elle devait donner à notre famille. J’aime la façon dont le conférencier inspirant Iyanla Vanzant le dit:

« ce n’est pas égoïste de se mettre en premier — c’est plein de soi. Pour prendre soin de vous, vous garder entier et en bonne santé., Cela ne signifie pas que vous ignorez tout et tout le monde. Mais tu veux venir avec ta tasse pleine. Vous savez: « Ma coupe déborde. »Ce qui sort de la coupe est pour vous tous. Ce qui est dans la tasse est à moi. Mais je dois garder ma tasse pleine.”

2. Ça m’excite quand tu prends soin de toi.

La meilleure chose que Carlin m’ait jamais dit, c’est qu’elle m’a trouvé sexy quand je suis allé pour mon bilan de santé annuel. La dernière chose que je voulais faire était de voir mon médecin, d’autant plus que la visite comprenait se pencher sur une table pour faire vérifier ma prostate., Ce n’était certainement pas « sexy” pour moi. Carlin m’a dit dans beaucoup de façons de prendre soin de moi n’était pas seulement une bonne chose à faire, mais « tourné sur. »Elle a dit que j’étais sexy quand je prenais mes vitamines quotidiennes et quand je mangeais des aliments sains. Croyez-moi, je ferai presque tout ce qui excitera ma femme. Elle m’a fait savoir que prendre soin de moi était l’une des choses les plus sexy que je pouvais faire.

je veux prendre soin de moi pour mon propre bien-être, mais quand ma femme me fait savoir qu’elle considère le « self-care” sexy, cela me donne encore plus d’incitation à être en bonne santé.

3. Fais-moi sentir que je suis ton héros.,

l’un des plus grands sentiments au monde est de voir ma femme me regarder avec admiration et amour. Je veux être son héros et de nos jours, il semble que ce soit plus difficile. Ce n’est pas une jeune fille sans défense qui doit être sauvée. Alors, comment puis-je trouver des moyens d’être un héros pour elle? Et comment me fait-elle savoir que je suis toujours son héros?

Nous avons trouvé de petits moyens et de grands moyens. Elle m’apporte des pots à ouvrir qu’elle ne peut pas bouger. Je peux presque toujours les ouvrir. « Tu es mon héros », me dit-elle. C’est le fun. C’est une blague. Mais c’est une petite chose, que je me sens bien de faire., Elle me dit aussi que je suis son héros pour être un si bon père pour nos enfants. Cherchez des moyens de reconnaître l’héroïque dans les petits détails de la vie.

4. Faites-nous savoir que je vous aime et vous apprécie et nous ferons de même.

nous voulons tous nous sentir aimés et appréciés, mais avec le temps, nous ne le ressentons pas aussi fortement que lors de notre première rencontre. Carlin cherche vraiment des moyens d’apprécier ce que je fais et de me faire savoir à quel point elle m’aime. Parfois, elle me dit avec des mots. D’autres fois, elle me fait de petits cadeaux d’appréciation., Parfois, elle me regarde juste d’une manière qui me fait savoir que je suis quelqu’un de spécial

5. Laisse les deux laisser aller les vieilles croyances sur le fait d’être viril.

Ce que signifie être un homme est en train de changer. Dans le passé, être un homme signifiait vivre selon certaines règles. Dans mon livre, Inside Out: devenir mon propre homme, je les ai appelés les 10 Commandements. Beaucoup d’entre nous ont grandi en les croyant et le font encore:

• tu ne seras pas faible, et tu n’auras pas de chiens faibles devant toi.
• Tu ne manqueras point à toi-même, et tu ne manqueras point comme ton père l’a fait avant toi.
• tu ne garderas pas SAINT un jour qui nie qu’ils travaillent.,
• tu n’exprimeras pas d’émotions fortes, ni hautes ni basses.
• tu ne pleureras pas, ne te plaindras pas et ne demanderas pas d’aide.
• tu ne seras pas hostile ou en colère, surtout envers les êtres chers, à moins qu’ils ne te provoquent et que tu sois alors tenu de défendre ton honneur
• tu ne seras pas incertain ou ambivalent.
• tu ne seras pas dépendant.
• tu ne reconnaîtras ni ta mort ni tes limites.
• Tu feras aux autres hommes avant qu’ils ne te fassent.

6. La virilité n’est pas un grand impossible; c’est aussi facile que de respirer.,

Les gars sont souvent peu sûrs de leur « virilité. »Les femmes peuvent aider en sachant cela et en comprenant nos soucis virils. Ils peuvent aussi nous rappeler qu’en cette ère d’égalité sexuelle, il y a encore des choses qu’ils apprécient chez nous en tant qu’Hommes, pas seulement en tant qu’êtres humains.

Il ya une croyance que la virilité est quelque chose d’insaisissable et difficile à atteindre. Dans son livre, virilité en devenir, l « anthropologue David Gilmore nous dit que interculturellement, il y a une croyance que la masculinité » est un état précaire ou artificiel que les garçons doivent gagner contre de fortes chances., »Il y a une tribu amérindienne qui dit: « la virilité est le Grand Impossible. »

il n’est pas étonnant que les gars se sentent toujours vulnérables aux accusations d’être une « poule mouillée”, une « girly” ou une « personne ». »

j’aime ce que dit le poète Robert Bly. « Les garçons doivent être autour d’hommes plus âgés pour entendre le son que chantent les cellules masculines.” N’est-ce pas une merveilleuse idée? Nous n’avons pas à nous soucier de faire ces choses magiques pour faire de nous des hommes, mais nos cellules mêmes dégagent une vibration de virilité.

Il existe maintenant des preuves scientifiques de ce fait., Il y a 10 billions de cellules dans le corps humain et chacune d’entre elles est spécifique au sexe. Si nous sommes un homme, chaque cellule de notre corps porte un chromosome XY. Si nous sommes une femme, chacun porte un XX. David C. Page, MD, professeur de biologie au Massachusetts Institute of Technology (MIT) et Directeur du Whitehead Institute a montré que nous n’avons pas à travailler pour être un homme. Toutes nos cellules travaillent pour nous.

c’est merveilleux quand ma femme dit: « je suis tellement content que tu sois mon homme et je suis tellement content d’avoir un grand homme comme toi dans ma vie.”

7. Arrêter d’humilier les hommes.,

La Honte est dévastatrice pour les hommes. Cela sape le cœur même de notre être. Pourtant, la honte et le mépris sont intégrés dans le tissu de notre société. Rappelez-vous la comptine qui nous disait « Les petites filles sont faites de sucre et d’épices et tout ce qui est agréable. Les petits garçons sont faits de serpents et d’escargots et de queues de chiots.”

je ne dis pas que nous devrions ignorer les comportements négatifs. C’est sain de dire des choses comme, « ça me fait mal quand tu t’en vas quand je veux te parler. »C’est honteux de dire des choses comme » tu es un homme froid et indifférent. Vous êtes comme votre père., »On suggère qu’il y a quelque chose dans votre comportement qui est blessant. L’autre suggère qu’il y a quelque chose dans votre être qui est mauvais.

Les femmes ont fait un bon travail en confrontant les façons dont les femmes ont été placées dans des cases restrictives. Il est maintenant temps de défendre les hommes. Prenez Position sur les programmes de télévision, les publicités, les blagues qui disent aux hommes qu’ils sont mauvais et laids à l’intérieur., Lorsque vous parlez à des amis et qu’ils font des commentaires honteux sur l’homme de votre vie, il est utile de dire quelque chose comme ceci: « je sais que les hommes peuvent faire ou dire des choses blessantes, mais les faire honte ne nous aide pas, ni les hommes de notre vie. »

aider les hommes à vivre une vie plus joyeuse est bon pour les hommes et c’est aussi bon pour les femmes et les enfants. Plus les femmes aiment et soutiennent les hommes dans leur vie, plus les hommes sont motivés à les aimer et à les soutenir. Il n’est pas facile à faire, mais les résultats en valent la peine.

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l’histoire a été publiée pour la première fois sur Menalive.,com et ensuite publié sur le projet Good Men.

Jed Diamond, Ph.D., est le fondateur et Directeur du MenAlive, un programme de santé qui aide les hommes à vivre longtemps et bien. Bien que axé sur la santé des hommes, MenAlive s’adresse également aux femmes qui se soucient de la santé des hommes dans leur vie. Jed est l’auteur de 17 livres, dont son dernier,  » My Distant Dad: Healing the Family Father Wound” (Lasting Impact Press, 2018) et son cahier d’exercices « Healing the Family Father Wound: Your Playbook for Personal and Relationship Success” sont maintenant disponibles sur cette librairie en ligne .,

Les livres précédents de Jed incluent: le mariage éclairé: les 5 étapes transformatrices des relations et pourquoi le meilleur est encore à venir. Depuis sa création en 1992, il siège au Conseil D’administration du Men’s Health Network. Il est également membre de L’International Society of Men’s Health et membre fondateur de L’American Society of Men’s Health. Il blogue pour The ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, et d’autres lieux. Sa page d’accueil est MenAlive.com.