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l’une des grandes choses à propos d’une activité physique comme la Zumba est qu’elle nécessite très peu d’équipement pour y participer, contrairement au golf, au ski et au cyclisme. Tout ce dont vous avez besoin est des vêtements confortables et des chaussures appropriées, et, bien sûr, de la musique.,

cependant, vous devez vous assurer que ce que vous portez sur vos pieds sont les meilleures chaussures possibles pour les entraînements de Zumba, car elles jouent un rôle extrêmement important pour assurer votre stabilité, votre équilibre et votre confort pendant vos séances de Zumba.

C’est l’une des raisons pour lesquelles nous avons créé à cet examen des cinq meilleures chaussures pour Zumba séances d’entraînement afin que vous puissiez les comparer, puis faire une décision éclairée quand il s’agit de les acheter., De cette façon, lorsque vous êtes votre prochain cours de Zumba, vous pouvez vous concentrer sur la musique, le mouvement et obtenir dans la meilleure forme possible, sachant que vous portez les chaussures de Zumba qui vous conviennent.

choix rapides

Si, au lieu de lire sur les chaussures de Zumba, vous préférez faire un cours de Zumba en ce moment et êtes heureux de faire confiance à nos évaluations rapides, voici une liste simplifiée de nos cinq meilleures chaussures pour les entraînements de Zumba.,TR Cross-Training Shoe

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meilleures chaussures pour zumba: avis

meilleur pour la stabilité: Ryka women’s influence cross training shoe

avec Zumba nécessitant souvent beaucoup de mouvements rapides, sachant que ce que vous portez sous les pieds vous gardera stable est important., Heureusement, c’est exactement ce que la chaussure D’entraînement Cross Influence de Ryka pour femmes vous donnera à chaque pas, saut ou saut. Cette stabilité est permise par la combinaison de couches « Flex-Foil » et « fusible Direct » de Ryka dans la construction des chaussures qui se combinent pour fournir un ajustement aussi sûr que possible autour de vos pieds.

avec tout ce discours sur la stabilité, vous pourriez craindre que cela se fasse au détriment du confort, mais ce n’est pas le cas., Tout d’abord, la languette et le col de ces chaussures Zumba sont rembourrés, de sorte que le dessus de vos pieds et la zone autour de vos talons et chevilles ne sont pas seulement rembourrés, ils sont également protégés.

la plante de vos pieds n’a pas été oubliée comme en témoignent les semelles intermédiaires en mousse double densité, qui agissent comme des amortisseurs pour offrir une excellente protection contre les chocs lorsque vous atterrissez sur le sol pendant vos entraînements de Zumba.,

en parlant de ce qui se passe sous vos pieds, nous devons également mentionner la traction que vous aurez lorsque vous bougez, tournez et tournez pendant les cours de Zumba, grâce à la conception de l’empreinte de la semelle inférieure.

la protection et la traction que ces chaussures Zumba donnent à vos pieds ne compromettent pas la flexibilité dont elles disposent, ce qui est crucial pour une activité comme la Zumba. Leur tige en maille synthétique signifie que vos pieds seront en mesure de se déplacer aussi librement que possible pendant les routines de Zumba et d’autres activités.,

Vous avez plusieurs options de taille, y compris des coupes larges et étroites qui devraient vous assurer d’obtenir celles qui sont parfaites pour votre taille de pied. et vous avez plusieurs options de couleur trop., pour plus de flexibilité

inconvénients

choix de L’éditeur: Zumba women’s fly fusion athletic dance workout sneakers

bien qu’il n’y ait jamais de garantie qu’un produit de marque pour l’activité même que vous allez entreprendre, va être génial, nous pouvons dire que, dans ce cas, les baskets d’entraînement de Zumba ont frappé la marque de plusieurs façons.,

la première chose à souligner est à quel point ils se sentent légers lorsque vous les portez. Souvent, nous entendons des plaintes concernant des chaussures destinées à la Zumba, comme si vous portiez des bottes d’ouvrier lorsque vous essayez de bouger. Pas ces. Ils se sentent plus proches des pantoufles afin que vous puissiez vous déplacer aussi librement que vous le souhaitez et ne pas vous sentir gêné.

ces chaussures Zumba peuvent être légères en termes de poids, mais cela ne signifie pas qu’elles n’offrent aucune protection pour vos pieds pendant un entraînement., La semelle intermédiaire en EVA moulé agit comme un amortisseur pour votre voûte plantaire, ce qui est très important car il s’agit d’une zone de votre pied qui subit plus de pression que les autres.

ailleurs dans ces chaussures, vous avez des superpositions moulées au milieu du pied qui offrent un soutien supplémentaire, sans compromettre la flexibilité des chaussures. Cette flexibilité est encore facilitée par la tige en maille élastique qui donne une sensation de chaussette lorsque vous portez les chaussures.,

sous le pied, vous avez un excellent amorti sur la semelle intérieure de sorte que votre talon et la plante de vos pieds sont protégés pour chaque atterrissage que vous faites pendant un cours de Zumba. Vous bénéficierez également lors de vos mouvements de Zumba de la semelle en caoutchouc, dont la bande de roulement vous offre la meilleure traction possible sous le pied.,ENT amorti sur la semelle intérieure

traction très efficace sous le pied

inconvénients

meilleur pour la flexibilité: ASICS women’s GEL-FIT SANA 3 cross trainer

vous entendrez souvent ceux qui participent à des activités comme la zumba l’expérience est renforcée par les chaussures qu’ils portent se sentant plus comme des chaussettes., »Cela implique que leurs chaussures sont légères et très confortables, et ce sont exactement deux des caractéristiques de L’Asics Women’s GEL-Fit Sana 3 Cross Trainer.

Ces chaussures Zumba utilisent ce qu’on appelle un système de chaussette mono qui, au lieu d’utiliser une languette comme la majorité des chaussures de sport, la remplace par un intérieur en forme de chaussette. Les avantages de ce système incluent le fait qu’il réduit le poids des chaussures, rendant votre mouvement plus facile et moins fatigant.,

Ce système de chaussette est également plus confortable pour vous car il Cocoon complètement votre pied et il y a donc moins de chances que des points de pression se produisent autour du haut et des côtés de vos pieds.

Les points de pression des coutures et des coutures peuvent être inconfortables, et au pire, douloureux, mais avec ces chaussures étant sans couture, cela devrait garantir que vos entraînements de Zumba sont sans douleur, au moins,

Les cours de Zumba impliquent souvent beaucoup de pression exercée vers le haut sur la plante de vos pieds lorsque vous atterrissez tout au long des nombreuses routines que vous ferez. Heureusement, vos pieds sont protégés de ceux-ci avec l’amorti en gel de la chaussure Asics, qui aide à minimiser les impacts.

la tige en maille aide non seulement à rendre les chaussures aussi légères que possible, mais elle offre un haut degré de flexibilité. Cela facilitera vos mouvements pendant les entraînements et ajoutera encore plus au niveau de confort que ces chaussures Zumba vous offrent., Une dernière caractéristique est la boucle sur le dessus du talon pour aider à tirer la chaussure.,t

Système mono-chaussette aux pieds cocoon

amorti Gel pour absorber les impacts

boucle sur le talon pour un ajustement facile

inconvénients

idéal pour sous le pied: amorti ASICS women’s GEL-190 tr cross-training shoe

de toutes les chaussures pour les entraînements de Zumba que nous avons examinées, celle-ci ressemble le plus à une chaussure de sport traditionnelle., En tant que tel, c’est aussi celui qui va être le plus polyvalent en termes d’activités et de sports pour lesquels vous pouvez les porter.

nous devons également identifier ces chaussures comme les plus résistantes, en termes de durabilité et de Robustesse. Cela est dû à la quantité de coutures qu’ils ont et aussi que les panneaux de cuir ont été utilisés dans leur construction. Cela nous amène au fait que ces chaussures de Zumba vous fourniront un énorme niveau de stabilité et de soutien, même pendant les entraînements de Zumba les plus énergiques.,

Ce ne sont pas seulement les matériaux extérieurs qui fournissent le support, car il y a beaucoup de cela à l’intérieur aussi. Les chaussures ont un système à double densité qu’Asics appelle « DuoMax ». »Son principal avantage est qu’il fournit à votre cou-de-pied le soutien qui est crucial dans cette zone de votre pied lorsque vous participez à des activités physiques telles que la Zumba.

Une autre zone où vous devez vous assurer que vos pieds sont protégés si vous prenez des cours de Zumba est sous les pieds, et avec ces chaussures Asics, c’est bon comme ça., Ils utilisent un système d’amortissement en gel qui minimise l’impact vers le haut sur vos pieds lorsque vous atterrissez sur le sol. De plus, bien que leur tâche principale soit la protection, les semelles inférieures sont suffisamment flexibles pour que votre prochaine étape ne soit pas entravée.,

Gel coussiné sous la semelle

Semelle en caoutchouc pour une excellente traction

inconvénients

meilleur pour le soutien de la cheville: Ryka women’s tenacity cross-trainer shoe

la cinquième de nos cinq critiques nous amène à la Ryka très distinctive chaussure de cross-trainer TENACITY pour femme qui semble très différente des autres que nous avons regardées., Cette principale différence réside dans la conception du col et de la languette qui, dans cette chaussure, les étend plus haut que les autres chaussures que nous avons examinées.

l’effet de ceci est qu’il fournit un soutien amélioré autour de la zone de vos chevilles qui est celui qui prend beaucoup de punition pendant les activités comme la Zumba. Avec ces chaussures donnant ce soutien supplémentaire, le risque de blessures à la cheville est réduit, ce qui devrait vous donner plus de confiance pour entrer dans chaque routine de Zumba avec 100% d’enthousiasme.,

ce n’est pas seulement vos chevilles que ces chaussures cherchent à protéger car elles ont de nombreuses autres caractéristiques qui s’occupent d’autres zones de vos pieds. La semelle intermédiaire a une double mousse qui donne aux points de pression de votre pied un amorti supplémentaire. Il y a aussi le composé de mousse exclusif de Ryka qui est utilisé dans la base de la chaussure pour améliorer l’absorption des chocs et l’amorti.

alors que ces chaussures Zumba ont des lacets traditionnels pour les attacher, vous avez également une sangle Velcro sur chaque chaussure. Ces sangles sont une autre caractéristique de soutien pour aider à garder la chaussure en sécurité lorsque vous vous déplacez pendant vos séances d’entraînement.,

vous voudrez que vos chaussures soient en sécurité pendant que vous êtes à un cours de Zumba, mais vous voudrez aussi qu’elles soient confortables. Cet objectif de confort est aidé par la tige en maille respirante qui aidera à garder vos pieds au frais. La doublure douce et la semelle intérieure rembourrée le rehaussent encore.,

What Is Zumba?,

Si vous êtes nouveau à la Zumba, voici une brève explication de ce que c’est et d’où il provient. On pourrait dire qu’il a été « inventé » accidentellement car la personne qui a commencé la Zumba ne l’a fait qu’en oubliant d’apporter de la musique pour un cours d’aérobic qu’il dirigeait.

Il s’appelle Alberto Perez, et à la fin des années 1990, il a plutôt utilisé les bandes de musique de danse latine qu’il avait avec lui pour combiner mouvements de danse et mouvements de fitness. À l’origine, il l’appelait ‘Rumbacize’ et aussi ‘Jazzercize, avant de s’installer sur le nom Zumba, que nous reconnaissons maintenant tous.,

Perez, avec ses associés, Alberto Perlman et Alberto Aghion, a développé les routines en vidéos de fitness qui ont été vendues via des infopublicités télévisées. Leur succès a vu la Zumba se développer au point où aujourd’hui c’est un phénomène de remise en forme, avec environ 15 millions de participants dans le monde entier dans environ 150 pays qui suivent des cours de Zumba.

à quoi S’attendre dans un cours de Zumba

Les cours de Zumba peuvent avoir lieu partout où il y a une surface plane sur laquelle se tenir et les moyens de jouer de la musique., Cela étant dit, ils sont plus susceptibles d’être dans les salles communautaires, les gymnases et les centres sportifs en fonction du nombre de participants.

un cours de Zumba dure probablement environ une heure et les activités au sein de la classe dépendent du type de classe. La Zumba est une activité de fitness qui a des routines pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique, il est donc sage de considérer votre propre situation personnelle avant de vous inscrire à un cours spécifique.,

Les cours comprennent ceux pour les débutants, les personnes âgées, les enfants, les séances d’entraînement du bas et du haut du corps, la tonification du corps et il y a même des cours de Zumba qui ont lieu dans les piscines. Les types de musique que vous entendrez incluront la plupart des types latins, y compris la salsa, la samba, le flamenco, et vous pouvez même entendre du hip-hop aussi.

comment la Zumba est-elle bénéfique pour ma santé?

contrairement à certains genres de fitness qui se concentrent sur un nombre limité d’avantages physiques, la Zumba est une activité de fitness qui couvre toute une gamme de domaines de santé et de fitness, qui vous profitent de nombreuses façons., Gardez à l’esprit qu’il existe des routines de Zumba qui peuvent répondre à un avantage spécifique si vous souhaitez en poursuivre un.

La Zumba peut certainement être considérée comme un exercice aérobique car tout au long d’un cours, votre fréquence cardiaque et votre respiration seront amplifiées pour vous donner un entraînement cardio très efficace. Avec l’activité aérobique hebdomadaire recommandée étant de 150 minutes, une classe peut représenter 40% de cela, avec deux classes vous donnant 80% de vos séances d’entraînement cardio.

Les routines de danse que vous faites dans un cours de Zumba impliqueront de bouger à peu près toutes les articulations et tous les muscles de votre corps., Cela contribuera grandement à améliorer votre flexibilité et à garder votre corps tonique. Lorsque vous bougez et brûlez des calories, il y a l’effet qui peut avoir sur votre poids. Cette brûlure de calories peut être aussi élevée que 1 000 calories en une seule heure, donc si la perte de poids est une priorité, Zumba peut sûrement aider.

en plus des avantages physiques, il ne faut pas négliger les avantages psychologiques que la Zumba peut vous apporter. De nombreux participants à la Zumba disent que c’est l’un des meilleurs moyens pour eux de réduire le stress, cela améliore leur concentration et les fait généralement se sentir mieux et positifs dans leur peau., Sans oublier que les cours de Zumba sont optimistes et beaucoup de plaisir aussi.

aller au cours de Zumba est également un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis et le groupe peut également vous fournir un soutien moral alors que vous vous efforcez d’atteindre vos objectifs de forme physique.

enfin, nous avons mentionné précédemment que la Zumba s’adresse à tous les âges, ce qui en fait un excellent moyen pour vous d’encourager toute votre famille, jeunes et moins jeunes, à devenir plus en forme et en meilleure santé ensemble.,

avantages et inconvénients des chaussures pour Zumba

peu importe le type de produit que vous envisagez, il y aura toujours un avantage et un inconvénient à tous, alors voici notre point de vue sur les avantages et les inconvénients des chaussures pour Zumba., des niveaux de flexibilité afin que vous ne vous sentiez pas obligé de forcer vos pieds à faire un mouvement, un pas ou un virage spécifique

Protection et soutien dans tous les bons endroits où vos pieds sont susceptibles d’en avoir besoin, tels que votre talon, votre voûte plantaire et vos semelles

beaucoup ont une technologie de chaussures de pointe intégrée qui améliorera le soutien, la protection et le confort qu’ils peuvent vous fournir

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comme elles sont conçues spécifiquement pour la zumba, certaines chaussures de Zumba ne sont pas adaptées à d’autres sports ou activités physiques.,

Zumba vs Pilates: Quel est le meilleur pour vous?

tout comme la Zumba est une activité relativement nouvelle qui a été inventée par un instructeur physique, le Pilates aussi. Il a été inventé par un gymnaste allemand appelé, Joseph Pilates, et il comprend un certain nombre d’exercices qui utilisent un équipement spécial.,

l’équipement utilisé pour le Pilates comprend des poids, des bandes de résistance et des cercles magiques, qui sont flexibles, avec des coussinets que vous tenez. D’autres équipements peuvent inclure un tapis, une chaise et un « réformateur de Pilates » qui est un appareil plus complet qui peut inclure des bras d’aviron et une presse à jambes.

cela devrait identifier une différence majeure en ce que Zumba n’a pas besoin de quelque chose comme le nombre et les types d’équipement que Pilates fait. D’un point de vue financier et pratique, cela signifie que la Zumba est généralement accessible à plus de gens.,

l’autre différence principale est que le Pilates est très axé sur la force musculaire et le tonus. Cela signifie que, par rapport à la Zumba, il n’y a pas le même niveau d’activité cardiovasculaire. Le Pilates se fait également à un rythme plus lent et implique moins de mouvement, de sorte que le nombre de calories que vous brûlerez avec le Pilates est inférieur à celui de la Zumba.

donc, si vous voulez construire des muscles et de la force Pilates est une activité idéale. Cependant, si vous souhaitez améliorer votre flexibilité, aider à garder votre cœur et vos poumons en bonne santé, brûler des calories et perdre du poids, alors les entraînements de Zumba devraient être votre choix.,

nos dernières réflexions sur les meilleures chaussures pour les entraînements de Zumba

bien que les 5 chaussures de Zumba que nous avons examinées soient fortement recommandées, celle qui nous semble être la meilleure chaussures pour les entraînements de Zumba sont les baskets D’entraînement de danse Athlétique Fly Fusion pour femmes Zumba.

ce n’est pas seulement parce qu’ils sont de marque Zumba, mais plus parce qu’ils offrent un équilibre parfait entre être une chaussure légère et flexible qui facilite le mouvement, et s’assurer que vos pieds ont un niveau, Ce sont tous cruciaux pour vous assurer que non seulement vous pouvez profiter de votre cours de Zumba, mais que vos pieds sont protégés aussi, et ces chaussures obtiennent cette combinaison de fonctionnalités juste.