quel que soit le type d’activités sexuelles que vous souhaitez essayer, il existe quelques conseils ou règles généraux que vous pouvez utiliser pour rendre votre première expérience sexuelle plus confortable.

familiarisez-vous avec votre propre anatomie

Se masturber peut vous aider à comprendre ce qui fait du bien pendant les rapports sexuels, et cela peut vous aider à vous sentir plus familier avec votre corps.,

Si vous prévoyez d’être pénétré par voie vaginale pendant les rapports sexuels, par exemple, vous pouvez utiliser vos doigts ou un jouet sexuel pour comprendre ce que vous ressentez.

vous pourriez trouver que certains angles ou positions sont inconfortables pour vous alors que d’autres sont agréables.

en vous armant de ces connaissances, vous pourrez dire à votre partenaire comment vous faire plaisir.

parlez à votre partenaire de vos préoccupations

la personne avec qui vous avez des relations sexuelles pour la première fois pourrait être n’importe qui — votre conjoint, votre partenaire, un ami ou même une connaissance.,

peu importe qui vous choisissez d’avoir des relations sexuelles avec et leur relation avec vous, il est important de pratiquer une communication ouverte et honnête.

Si vous êtes nerveux, parlez-leur à ce sujet. Dites-leur si vous craignez que ça fasse mal.

ensemble, vous pouvez prendre des précautions pour vous assurer d’être aussi à l’aise physiquement et émotionnellement que possible.,

établissez des attentes réalistes en matière de performance et d’orgasme

Si vous avez un pénis, vous pouvez penser que vous devez « durer longtemps” pendant les rapports sexuels, c’est — à-dire avoir des relations sexuelles pendant une longue période avant d’avoir un orgasme et d’éjaculer.

bien que cela puisse arriver, il est également parfaitement normal de ne pas durer très longtemps.

vous pourriez ressentir la pression de donner à votre partenaire — ou à vous — même-un orgasme. Beaucoup de gens donnent et reçoivent des orgasmes la première fois qu’ils ont des relations sexuelles, mais tout le monde ne le fait pas. Et c’est OK!

Le sexe est une compétence avec laquelle vous pouvez vous améliorer au fil du temps., Tout comme conduire, ou même marcher, vous pourriez ne pas être brillant immédiatement.

Mais vous pouvez améliorer vos compétences au fil du temps grâce à la pratique et à la théorie — c’est-à-dire en lisant à ce sujet.

votre première relation sexuelle peut être Bonne, Mauvaise ou moyenne en ce qui concerne le plaisir sexuel réel — mais ce n’est pas un reflet de ce que le sexe sera toujours comme pour vous, ni un reflet de votre valeur en tant que partenaire ou humain.,

Il est important de définir des attentes réalistes en matière de plaisir sexuel et d’Orgasmes, car cela peut enlever une partie de la pression.

allez lentement

Le sexe peut être super excitant, alors vous pourriez ressentir le besoin d’aller vite — surtout si vous êtes nerveux! Mais lent et régulier gagne la course, peu importe le genre de sexe dans lequel vous vous engagez.

utilisez des mouvements lents et doux au début, et changez-le si vous le souhaitez tous les deux.,

c’est une bonne idée d’aller lentement quand il s’agit de pénétration de toute sorte, car cela peut donner à vos muscles vaginaux ou anaux le temps de se détendre et de s’habituer à la sensation d’être pénétré.

Ralentir vous donne également une chance de savourer et de profiter de l’expérience.

passez du temps sur les préliminaires

Les préliminaires sont un excellent moyen de détendre votre esprit, d’augmenter la conscience corporelle et d’éprouver du plaisir sexuel.

Si vous avez un pénis, vous pourriez être en érection pendant les préliminaires., Si vous avez un vagin, vous pourriez obtenir « humide”, qui est lorsque votre vagin sécrète un liquide qui lubrifie le vagin avant l’activité sexuelle.

peu importe les parties du corps que vous utilisez ou ne prévoyez pas d’utiliser pendant les rapports sexuels, les préliminaires peuvent être amusants.

Les préliminaires peuvent être différents pour différentes personnes., Cela pourrait inclure:

• embrasser ou faire des câlins
• (nu ou vêtu)
• regarder ou écouter du porno ensemble
• parler de sexe
• humping sec
• certaines activités sexuelles (comme le sexe manuel ou oral)

pour certains, la frontière entre les préliminaires et le sexe est floue — rappelez-vous, nous avons tous notre propre définition du sexe!

utilisez beaucoup de lubrifiant!

Si vous prévoyez d’avoir des rapports sexuels, les lubrifiants peuvent être utiles. Cela rend simplement plus facile et moins douloureux de glisser et de sortir.,

cela est particulièrement vrai si vous prévoyez de pénétrer dans le vagin ou l’anus avec un gode ou un pénis, vos doigts ou d’autres jouets sexuels.

Vous devriez éviter les lubrifiants à base d’huile si vous utilisez un préservatif. L’huile peut provoquer la formation d’un trou dans le préservatif, le rendant inutile.

en d’autres termes, abandonnez la Vaseline et obtenez un lubrifiant à base d’eau.

Les lubrifiants peuvent être achetés en ligne ou dans les pharmacies ou les épiceries.

essayez différentes positions

Si une position sexuelle vous est inconfortable, vous pouvez en essayer une autre.,

les positions sexuelles simples pour les débutants incluent:

• missionnaire
• fille sur le dessus
• Levrette
• 69

ne vous préoccupez pas trop du nom de la position, cependant-trouvez simplement ce qui vous convient.

bien sûr, la position que vous choisissez dépendra du type d’organes génitaux que vous avez, des organes génitaux de votre partenaire et du type d’acte sexuel que vous souhaitez pratiquer.

vous pourriez ressentir le besoin d’essayer des positions sexuelles aventureuses ou même acrobatiques pour rendre votre première fois vraiment mémorable., Mais il n’est pas nécessaire d’essayer quelque chose qui est potentiellement inconfortable.

souvent, il est préférable de rester simple et de faire ce qui vous convient et convient à votre partenaire.

Enregistrez-vous au fur et à mesure que cela se passe

des montages sexy et silencieux dans les films pourraient donner l’impression que les gens ne se parlent jamais pendant les rapports sexuels, à part quelques gémissements d’extase.

En vérité, la communication pendant les rapports sexuels peut le rendre plus amusant et plus agréable.

Demandez à votre partenaire comment ils font pendant les rapports sexuels. Vous pouvez demander des choses comme:

• appréciez-vous cela?,
• Est-ce vous vous sentez à l’aise pour vous?
• Le préféreriez – vous si nous faisions XYZ?

Si vous vous sentez mal à l’aise, vous pouvez leur demander d’arrêter, faire une pause ou changer de position. Si vous ne savez pas quoi dire, utilisez des phrases comme:

• Je ne suis pas à l’aise. Arrêtons-nous.
• je ne suis pas profiter de cette. Nous allons changer de position.
• pouvons-nous essayer d’aller plus lentement?

ligne de Fond? La Communication est la clé.