je pense qu’il est juste de dire que chaque homme choisirait d’avoir des orgasmes plus forts et plus intenses compte tenu de l’option. Pourquoi ne voudriez-vous pas avoir des orgasmes bouleversants tout en vous masturbant, en obtenant un emploi à la main, en recevant un oral, ou pendant le sexe P-in-V ou anal?

Ne vous méprenez pas, toute l’orgasme est un bon orgasme (pour la plupart). Mais imaginez si vous pouviez avoir un orgasme complet, orteil-curling chaque fois que vous climaxed?, D’accord, nous ne pouvons pas promettre que cela se produira à chaque fois, mais il existe un tas de techniques sexuelles que vous pouvez mettre en œuvre en vous masturbant, pendant les rapports sexuels et en dehors de la chambre à coucher qui pourraient vous aider à passer au niveau supérieur. Comme dans, vous ressentirez des sensations dans tout votre corps.

alors, comment peut-on renforcer l’orgasme masculin? Nous avons passé du temps à discuter avec des sexologues et à examiner les dernières recherches pour voir ce que nous pourrions trouver. En fin de compte, nous avons trouvé 12 façons simples pour vous de prendre vos orgasmes de bon à putain de grand. Bracelet en et ecoutez.,

touchez votre entaille

Si vous n’avez pas encore été présenté, rencontrez votre entaille—ou votre périnée, si nous devenons techniques. C’est la bande de peau entre vos couilles et vos fesses, et c’est l’une des nombreuses zones très érogènes qui répond bien à la stimulation sexuelle. ” Cette zone est remplie de terminaisons nerveuses, donc elle est vraiment sensible », explique Arlene Goldman, pH.d., co-auteur de Secrets of Sexual Ecstasy.,

certains gars disent qu’en appliquant une pression sur cette zone, ils sont capables d’avoir plusieurs orgasmes—ce qui est probablement parce que vous pouvez stimuler votre prostate à l’extérieur via votre périnée. Pendant les rapports sexuels ou le sexe oral, demandez à votre partenaire de placer un doigt ici et appuyez dessus jusqu’à ce que la pression soit juste.

Essayez pour des orgasmes multiples

hélas, appliquer une pression sur votre tache n’est probablement pas suffisant pour commencer à avoir des orgasmes multiples. Vous devez mettre un peu plus de travail. Sinon, chaque gars aurait des orgasmes multiples tout le temps.,

pour avoir plusieurs orgasmes en une seule séance, vous devez renforcer votre muscle pubococcygeus (PC), qui s’étend de l’os pubien au coccyx. Le muscle PC contrôle l’éjaculation, et vous pouvez les renforcer en faisant des exercices de kegel. (Plus d’informations sur ceux, peu de temps!) Si vous pouvez séparer votre éjaculation de votre orgasme, vous pouvez éprouver l’euphorie de l’orgasme à plusieurs reprises sans aucune période réfractaire. (La tête ici pour plus de détails sur la façon de devenir multi-orgasmique.)

Do Kegel

 » Vous savez comment les femmes font des exercices de kegel et disent que cela renforce leur orgasme vaginal?, Les hommes peuvent faire la même chose”, explique Alex Robboy, sexologue à Philadelphie.

essentiellement, les exercices de kegel sont un moyen de contracter les muscles du plancher pelvien, ce qui vous donne un plus grand contrôle et une plus grande intensité pendant les rapports sexuels. Essayez de soulever votre pénis de haut en bas avec vos muscles, ou même essayer de « écrire l’alphabet avec le bout de votre pénis”, suggère Robboy.

mangez un régime favorable à l’orgasme

se mettre en forme aidera toutes les facettes de votre vie sexuelle, et une partie de se mettre en forme consiste à mieux manger.Commencez avec de la verdure., Les épinards aident à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux. D’autres légumes verts comme le chou frisé, le chou et le bok choy sont de bonnes sources de folate, ce qui aide la santé reproductive.

Ensuite, assurez-vous de manger des oeufs. Ils sont riches en vitamines B, qui soulagent le stress et sont importants pour une libido saine, ce qui signifie de meilleurs orgasmes. Enfin, descendez avec de la farine d’avoine. L’avoine et les grains entiers sont l’un des rares moyens naturels de stimuler la testostérone dans votre circulation sanguine. Plus de testostérone équivaut à des orgasmes plus forts.,

essayez edging

la gratification retardée peut être difficile à maîtriser, mais quand il s’agit de votre orgasme, cela en vaut la peine. Une étude dans le Journal of Sex Research préconisait la « bordure », ou la pratique consistant à retarder délibérément l’orgasme pour un orgasme plus intense. L’étude a montré que si les gens faisaient une pause alors qu’ils étaient environ 90 pour cent du chemin vers l’apogée, puis reprenaient après avoir ralenti un peu, leur orgasme éventuel était beaucoup plus puissant.

C’est un moyen facile d’amplifier votre jeu: amenez-vous au « bord” de votre orgasme, ralentissez, faites une pause, puis recommencez., Essayez de le faire deux ou trois fois avant de vous laisser aller.

Trouvez votre point G (alias la prostate)

Il s’avère que les hommes ont un équivalent au point G: la prostate. Vous pouvez le stimuler à l’extérieur en appliquant une pression sur votre périnée, mais si vous êtes intéressé à maximiser le plaisir—et vous vous sentez un peu aventureux—vous devrez faire un peu de sondage anal.

demandez à votre partenaire de lubrifier le coussinet souple d’un doigt et de le coller à environ 2 pouces à l’intérieur de vos fesses. Vous connaîtrez l’endroit quand vous le sentirez: c’est une petite boule de la taille d’une châtaigne qui est super sensible., Une fois que vous y êtes, appliquez une certaine pression et une légère poussée.

Boostez votre testostérone

l’hormone qui vous aide à l’orgasme est la même que celle que votre corps produit lorsque vous enracinez votre équipe sportive préférée, soulevez des poids au gymnase ou regardez Game Of Thrones.

une recherche de L’Hôpital Militaire D’Athènes en Grèce a révélé que lorsque vous avez plus de T dans votre circulation sanguine, vous êtes plus susceptible d’avoir un orgasme—et de le faire en grand. Avant votre prochaine aventure, essayez quelques activités stimulant la testostérone comme aller courir.,

caressez votre sac

juste avant d’éjaculer, vos testicules se lèvent près de votre corps pour donner plus de puissance à votre éjaculation. « Si vous appuyez doucement vers le haut sur les testicules juste avant l’éjaculation, cela risque d’être très excitant”, explique Goldman.

demandez à votre partenaire de placer la paume de sa main vers le haut sur vos couilles, en les rapprochant un peu plus de votre corps. Il va augmenter votre excitation et augmenter l’intensité de votre orgasme.,

concentrez—vous sur le physique

parfois, pendant les rapports sexuels, vous vous perdez dans la tête-en pensant à la chaleur de votre partenaire, en méditant sur le meilleur porno que vous ayez jamais regardé, ou même en pensant à ce qui est pour le dîner. Pour un meilleur orgasme, retournez à votre corps.

pensez-y comme ceci: si vous courez, vous aurez un entraînement complètement différent si vous laissez votre esprit vagabonder que si vous vous concentrez complètement sur votre forme. « Concentrez-vous sur la sensation physique”, explique Robboy, et vous sentirez votre corps réagir différemment.,

Just breathe

« cela vient du sexe tantrique, où vous êtes censé déplacer le coup avec votre souffle”, explique Goldman.

concentrez-vous sur votre respiration et essayez de la ralentir jusqu’à ce qu’elle soit en phase avec vos poussées. Lorsque vous êtes sur le point de venir, vous remarquerez que votre rythme cardiaque et votre respiration commencent naturellement à s’accélérer—mais le ralentir améliorera la quantité d’oxygène et le flux sanguin qui atteint vos organes génitaux, rendant votre apogée encore plus forte.,

raccourcissez vos règles réfractaires

mentalement, vous voudrez peut-être faire un autre tour après avoir atteint un excellent orgasme, mais la plupart des gars ne peuvent physiquement pas obtenir une autre érection immédiatement après le sexe. ” Une période réfractaire est le temps après qu’un homme éjacule lorsqu’il n’est plus en mesure d’avoir une érection », a déclaré Emily Morse, sexologue et animatrice du podcast Sex With Emily, à Men’s Health. Cette période est différente pour chaque gars et peuvent durer de quelques minutes à une journée complète.

Cependant, il existe des moyens pour raccourcir cette phase, explique-t-elle., La meilleure façon de diminuer le temps réfractaire est d’augmenter l’excitation. « Cela pourrait être faire quelque chose de différent, comme essayer un jouet ou parler sale (ou plus sale que d’habitude). Même de petits changements peuvent être juste la nouveauté et l’excitation nécessaire de tourner les moteurs pour le deuxième tour », dit-elle.

abaissez votre tension artérielle

tout d’abord, vous devez maintenir une pression artérielle basse pour votre santé globale. Cependant, garder votre tension artérielle basse peut également aider à votre vie sexuelle. C’est parce que les dommages causés par l’hypertension artérielle limitent le flux sanguin dans tout votre corps–y compris le pénis., Cela peut rendre difficile le maintien des érections. De plus, l’hypertension artérielle est liée à des problèmes d’éjaculation et à une diminution du désir sexuel, selon la Clinique Mayo.