médicalement examiné par Shunmukha Priya, M. Phil et pH.d. en science alimentaire et Nutrition
pensez à la perte de poids et la première pensée qui traverse l’esprit est celle de
Maintenant, nous ne pouvons pas nier le rôle crucial que chacun joue dans le voyage de perte de poids.
vous devez consacrer du temps à l’entraînement, soit à la salle de sport, soit dans le confort de votre maison., Lorsque vous frappez la salle de gym pour la première fois, vous avez tendance à être soit excité ou intimidé par la vue de nombreuses machines installées là-bas.
Mais ne vous inquiétez pas! Tous ne sont pas des machines de perte de poids et vous devez choisir avec soin quelle machine de perte de poids pour aller et laisser lequel être.,
table des matières:
- tapis roulant
- Cross Trainer
- Machine D’exercice de Vibration
- vélo stationnaire
- rameur
- Marcheur du matin
- Machine à rouleaux Ab
- ballon de gymnastique
- Machine Pas À Pas
- table D’Inversion
dans cet article, nous apportez-vous une liste de machines de perte de poids que vous devriez sauter sur la prochaine fois que vous travaillez.,
Tapis
Un tapis de course est très importante machine de perte de poids et devrait certainement être une partie de votre routine quotidienne . Il fournit un mécanisme parfait pour brûler des calories car c’est l’une des meilleures formes d’exercice cardio qui favorise la perte de poids.
Cette machine de perte de poids encourage les utilisateurs à marcher et à courir tout en utilisant la machine, ce qui fait plus de bien au corps que de simplement perdre du poids., La meilleure partie de la machine est qu’elle est absolument facile à utiliser.
néanmoins, les utilisateurs doivent faire très attention à ne pas tomber sur la machine pendant son utilisation car les blessures pourraient être graves. La meilleure façon de le faire est de tenir les poignées tout en travaillant afin de ne pas perdre l’équilibre et tomber.
Cross Trainer
Une croix est encore un autre très efficace machine de perte de poids., La meilleure partie de l’utilisation d’un entraîneur croisé est qu’il stimule le mouvement de tout le corps sans se concentrer uniquement sur une partie particulière du corps.
contrairement à ce que fait parfois le tapis roulant, un cross trainer ne provoque pas de blessure ou d’entorse et est donc considéré comme un équipement de sécurité à utiliser pour perdre du poids.,
Machine D’exercice de Vibration
la machine d’exercice de vibration est l’une des dernières à être introduite dans Cette machine de perte de poids se concentre sur l’élimination de la cellulite du corps, conduisant ainsi à la perte de poids .
c’est une machine de perte de poids qui vibre et utilise la technologie la plus récente et la plus avancée dans sa fabrication et son fonctionnement.,
vélo stationnaire
Un vélo stationnaire est une machine de perte de poids qui offre à l’utilisateur tous les avantages le buzz que vous ressentez en faisant du vélo à L’air libre.
Cette machine de perte de poids fonctionne objectif pleinement vers une perte de poids de l’utilisateur et brûle beaucoup de calories si elle est utilisée correctement et d’une quantité importante de temps., La facilité de cette machine de perte de poids est qu’il est très transportable et peut être placé à un endroit de votre choix.
Vous pouvez le placer dans votre chambre, Balcon, jardin, véranda, salon, à peu près n’importe où. Si vous le placez dans votre jardin, vous pouvez réellement profiter de la nature tout en faisant du vélo pour perdre du poids.
rameur
un rameur est encore une autre machine de perte de poids très utile., En utilisant cela, vous pouvez construire et tonifier votre muscle, renforcer votre fonction cardiovasculaire et augmenter votre endurance .
Cette machine de perte de poids est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, car cette machine n’exerce pas de tension sur votre dos, vos muscles et vos articulations. Les Publications de Harvard Health disent que si vous vous entraînez rigoureusement sur un rameur, vous pouvez facilement brûler environ 377 calories en 30 minutes.
cela fluctue évidemment avec le poids de l’utilisateur.,
Si vous utilisez le rameur fréquemment, il peut effectivement travailler à atteindre un équilibre calorique négatif dans le corps qui crée un environnement parfait pour le corps à perdre du poids rapidement.
Matin Walker
Maintenant, même si vous manquez votre promenade, ne vous inquiétez pas! Vous avez une solution présente ici dans le matin walker., C’est une machine de perte de poids super facile à utiliser, qui n’exerce même pas votre corps autant que vos promenades. Cette machine de perte de poids abrite un moteur À COURANT CONTINU et des vibrations infrarouges qui aident à former un corps sain et en forme.
Machine à rouleaux Ab
Cette machine de perte de poids est légère et spécialement conçue pour les exercices abdominaux appropriés ., Cette machine de perte de poids est spécialement conçu pour vous de perdre votre graisse du ventre, qui est en fait têtu dans la nature. Mais avec une utilisation régulière de cette machine, vous pouvez réellement donner la forme souhaitée à vos abdos.
Balle de Gymnastique
Une salle de gym ball permet de travailler confortablement, sans exercer trop de pression sur votre corps. Il fonctionne à merveille sur votre dos et votre abdomen et vous donne de l’espace pour étirer votre corps .,
la meilleure partie de l’utilisation d’une balle de gymnastique comme machine de perte de poids est qu’elle fournit un soutien moelleux qui protège le corps contre les secousses et les entorses soudaines. Il est facilement disponible sur le marché et vous pouvez garder un à la maison. C’est encore une machine de perte de poids très transportable, qui est facile à utiliser.
Stepper Machine
En utilisant cette machine de perte de poids est un moyen très efficace d’atteindre votre objectif de perte de poids ., Cette machine fonctionne de manière concentrée sur vos abdos et vos jambes. Il brûle des calories tout en fournissant un entraînement de musculation au corps et en renforçant la force du haut du corps et en fin de compte en perdant du poids. C’est encore une fois une machine de perte de poids assez simple à utiliser et peut être facilement installée à la maison.
Table d’Inversion
Cette perte de poids de la machine ressemble à une balançoire, qui peut être facilement installé à la maison aussi ., Pour son utilisation, vous devez vous allonger sur la table d’inversion alors qu’il commence à travailler sur votre corps. Puisque vous êtes allongé sur la machine, vous apportez en fait tout votre corps dans son contrat, ce qui permet à cette machine de travailler sur tout le corps. Cette machine de perte de poids encourage la réduction de la cellulite qui à son tour vous aide à perdre du poids.
Etape Moulin
Un stepmill est une machine de perte de poids très semblable à un tapis roulant., C’est en fait comme un escalator rapide . Comme un tapis roulant stimule le mouvement de la marche à une vitesse accrue, un stepmill vous permet de monter des marches de manière rapide.
Il est en fait considéré comme le plus difficile de toutes les machines de perte de poids, mais inutile de dire que les résultats parlent d’eux-mêmes.
Il y avait donc 11 machines de perte de poids populaires que vous pouvez utiliser pour une séance d’entraînement soit à la salle de gym ou à votre domicile. Toutes les machines mentionnées ci-dessus vous aident à perdre du poids efficacement.
Alors essayez-les et laissez-nous savoir comment l’expérience a été en laissant un commentaire ci-dessous.,
pour plus d’informations sur la perte de poids, les exercices idéaux pour vous et la nutrition pour accélérer le processus de perte de poids, parlez à notre possible nutritionniste aujourd’hui. La première consultation est sur nous! Cliquez ici pour en profiter maintenant!
Faq
Q: Quelle machine d’exercice est le meilleur pour perdre la graisse du ventre?
A: la machine à rouleaux Ab convient à la perte de graisse du ventre.
Q: la Meilleure machine d’exercice pour la maison?,
A: les appareils D’exercice adaptés à un usage domestique sont:
1. Tapis roulant
2. Entraîneur croisé
3. Machine d’exercice de Vibration
4. Vélo stationnaire
5. Rameur
6. Marcheur du matin
7. Machine à rouleaux Ab
8. Ballon de gymnastique
9. Machine pas à pas
10. Table d’InversionQ: Quels sont les avantages des machines de perte de poids?
A: les machines de perte de poids aident à brûler l’excès de graisse et à développer les muscles. Ils augmentent également l’endurance et aident à atteindre les objectifs de perte de poids.,
Q: Les machines à vibrations sont-elles bonnes pour la perte de poids?
A: les machines à vibrations sont bonnes pour la perte de poids car elles se concentrent sur l’élimination de la cellulite du corps. Lorsque utilisé au moins trois fois par semaine, il brûle les graisses.