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Un réseau social solide est important pour notre bien-être.
Mais que se passe-t-il si des composants de ce réseau nous échouent? Et si, au lieu de nous élever, de nous soutenir et de nous améliorer, ils nous faisaient nous sentir pires et nous entraînaient vers le bas?
la réponse évidente serait d’éliminer ces personnes., Arrêter de parler pour eux tout à fait. Mais parfois, la réponse n’est pas si évidente. Il y a des zones grises.
peut-être qu’un ami vous pousse à faire des choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise, mais a un grand sens de l’humour et est amusant d’être autour. Ou un partenaire est réfléchie et signifie bien, mais n’est tout simplement pas pertinente. C’est dur de couper le cordon pour un certain nombre de raisons.
Alors, quand est-il temps de dire au revoir?
Voici 10 signes:
vous Vous sentez émotionnellement épuisé après la réunion de la personne.
comment vous sentez-vous après avoir interagi avec quelqu’un?, Si les mots » fatigué”, « vidé” ou » j’ai besoin d’une sieste » me viennent à l’esprit, il est temps de réévaluer où en sont les choses.
peut-être que vous vous êtes rencontrés autour d’un café et que vous vous êtes senti soulagé après votre séparation. Cela aurait pu se résumer à des personnalités incompatibles, des modes de vie différents ou un élément intangible sur lequel vous ne pouviez pas mettre le doigt. Pour une raison quelconque, voir cette personne a sapé votre énergie.
avoir quelqu’un dans votre vie devrait vous faire sentir revigoré. Vous devenez une meilleure personne et grandissez en interagissant avec la personne., Il doit se sentir naturel d’avoir quelqu’un dans votre vie, pas une corvée.
vous Vous sentez l’angoisse à l’idée de rencontrer cette personne.
Il y a quelque chose dans le comportement de cette personne qui cause du stress. Avant même de vous rencontrer, toutes sortes de soucis surgissent dans votre tête. Le simple fait de voir ou d’entendre le nom de cette personne vous remplit d’effroi.
Si c’est le cas, n’agitez pas ces pensées. Votre instinct est plus fort que vous ne le pensez.
j’aime utiliser la théorie” ouverte « ou” fermée » pour prendre des décisions comme celles-ci., Physiologiquement, votre corps donne des signes de ce que vous ressentez envers une personne ou une situation. Lorsque vous êtes ouvert, votre corps se redresse et vous vous sentez plus fort, comme si vous pouviez conquérir n’importe quoi. Lorsque vous êtes fermé, votre poitrine se resserre, votre corps s’affaisse et vous vous sentez enroulé.
Faire des choses qui vous rendent ouvertes.
vous dérivez plus loin de vos valeurs.
Après avoir passé du temps avec quelqu’un, votre comportement change-t-il pour le pire? Vous éloignez – vous de l’endroit et de ce que vous voulez être?, Si vous adoptez certaines attitudes, cela pourrait être dû aux personnes avec lesquelles vous passez du temps.
Le New England Journal of Medicine a réalisé une étude sur la façon dont l’obésité chez une personne a affecté son réseau social. Ils ont constaté que les chances d’une personne de devenir obèse augmentaient de 57% si la personne avait un ami devenu obèse.
pour les frères et sœurs, la probabilité d’obésité a augmenté de 40%. Pour les conjoints, l’augmentation était de 37%. Étonnamment, les voisins vivant à proximité ne partageaient pas ces mêmes effets.
Les émotions sont aussi contagieuses., Quand une personne est heureuse, le niveau de bonheur de son ami augmente de 25%. Le bonheur d’un conjoint augmente de 8% et celui d’un voisin de 34%.
Il y a un vieux proverbe qui va comme ceci: « Dis-moi qui sont tes amis et je te dirai qui tu es. »Les personnes que nous entourons ont un grand impact sur les personnes que nous devenons. Alors, évitez ceux qui vous poussent loin de l’endroit où vous voulez aller.
tendre la main est une rue à Sens Unique.
est-ce que vous avez l’impression de tirer une dent chaque fois que vous essayez de faire réagir quelqu’un?, Peut-être que la personne vous a poliment dit qu’elle était trop occupée. Ou, la personne a accepté de se rencontrer mais a oublié de se présenter.
Voici la chose: personne n’est « trop occupé” pour prendre du temps pour quelque chose d’important. Que les gens aient du travail, des études ou d’autres personnes dans leur vie, ils peuvent toujours trouver un moment pour quelque chose qu’ils veulent faire. Si quelque chose était vraiment une priorité à quelqu’un, cette personne complètement l’oublier?
pensez à vos interactions passées avec la personne. L’autre personne jamais prendre l’initiative? Faut – il plusieurs fois pour que la personne réponde?, Même si la personne revient vers vous, vous trouvez-vous en train d’écrire plusieurs paragraphes pendant que l’autre personne répond brièvement avec quelques mots?
Votre temps est précieux. Ne le gaspillez pas sur quelqu’un qui ne l’apprécie pas.
l’autre personne ne tend la main que lorsqu’elle a besoin de quelque chose.
si une personne ne prend l’initiative que lorsqu’elle a besoin d’argent, d’aide pour quelque chose ou d’une faveur, c’est un mauvais signe. Cela signifie que la personne ne pense qu’à ce que vous pouvez faire pour elle., Dès que vous offrez ce dont l’autre personne a besoin, cette personne disparaît until jusqu’à la prochaine fois qu’elle a besoin d’autre chose.
Les relations sont une question de donner et de prendre, pas seulement de ce qu’une personne peut obtenir. Si une personne donne constamment et l’autre prend, celui qui prend n’apprécie pas l’autre personne. Celui qui donne finit par avoir du ressentiment.
en même temps, les relations ne devraient pas être purement transactionnelles. Ce n’est pas parce que quelqu’un a fait quelque chose pour vous que vous devez immédiatement faire quelque chose en retour comme forme de paiement. Il n’est pas question de garder un œil.,
Au Lieu de cela, il s’agit à la fois de personnes qui se soucient l’une de l’autre et de prendre soin du bien-être de l’autre.
vous n’aimez pas comment vous vous sentez autour de l’autre personne.
comme un caméléon, vous changez en fonction de qui vous êtes autour. Vous devenez déférent lorsque vous parlez à votre patron, professionnel envers vos clients et détendu avec de vieux amis. Parfois, on a l’impression d’être une personne complètement différente.
parfois, vous avez peu votre mot à dire sur la question. Par exemple, vous êtes censé agir d’une certaine manière lorsque vous entrez dans le bureau., Vous pourriez parfois être mal à l’aise, mais c’est gérable et nécessaire pour votre travail.
Mais dans un contexte social? Avoir quelqu’un dans votre vie volontairement devrait vous faire sentir comme vous pouvez pleinement vous-même. Vous devriez vous sentir comme si vous pouvez exprimer vos pensées et agir naturellement.
Si vous vous sentez mal à l’aise, conscient de vous-même ou si vous avez besoin de cacher qui vous êtes à quelqu’un, cette personne ne vous convient pas. N’essayez pas de forcer quelque chose qui ne l’est pas.
votre estime de soi diminue progressivement.
Il peut être difficile de détecter quand votre estime de soi est dirigée vers le bas., Peu à peu, une personne peut vous chiper. Avant que vous le sachiez, votre niveau de confiance est à un niveau historiquement bas et vous êtes en train de vous deviner à chaque tournant.
parfois, la personne fait des choses subtiles pour vous faire tomber. Elle pourrait faire des remarques critiques, froncer les sourcils à vos réalisations, ou tout simplement être apathique à ce que vous dites. Peut-être que la personne aime critiquer en général ou vous rabaisse pour se sentir mieux.
quelle que soit la raison, il n’y a aucune raison pour laquelle vous devriez porter ce fardeau., La vie est assez dure quand vous devez jongler avec le travail, les relations et d’autres obligations. Sans personnes pour vous soulever, il est facile de devenir un navire en perdition.
la personne n’ajoute pas de valeur à votre vie.
différentes personnes jouent des rôles différents dans nos vies. Quoi qu’il en soit, la personne devrait en quelque sorte contribuer à votre vie. Peut-être que quelqu’un:
- Augmente vos connaissances et vous rend plus sage.
- partage des expériences mémorables avec vous.
- vous Pousse à atteindre vos objectifs.
- Agit comme une source d’inspiration pour votre vie.,
- fait et dit des choses qui égayent votre journée.
Même si quelqu’un seulement un couple ou l’un des ci-dessus, votre vie est mieux d’avoir cette personne dans votre vie.
Mais cela ne signifie pas que vos relations sont sans frottement. Lorsque vous et l’autre personne interagir, vous êtes lié pour avoir des désaccords et des moments où vous n’êtes pas sur la même page. Pourtant, vous savez que c’est parce que la personne se soucie et n’a pas peur d’être parler de son esprit quand l’honnêteté est nécessaire.
Pourtant, certaines personnes ne font rien de ce qui précède., Quand vous êtes autour de la personne, c’est comme s’il ne contribuait rien. Pire encore, vous sentez qu’elle enlève de la valeur. Si la personne ne vous élève pas d’une manière ou d’une autre, il est temps de maintenir une distance.
vous vous sentez manipulé.
La Manipulation et le contrôle peuvent être subtils. Lorsque vous êtes absorbé par une situation, vous ne pouvez pas voir quelque chose pour ce qu’il est. D’autres le voient et peuvent même le signaler, mais nous refusons souvent de le croire sur parole.
la Manipulation se présente sous de nombreuses formes. La personne peut utiliser des tactiques pour vous faire sentir coupable si vous ne faites pas quelque chose., Par exemple, la personne vous donne le traitement silencieux, se met en colère, ou agit comme il ou elle est pire quand vous refusez de céder.
inversement, la personne peut utiliser des tactiques qui vous font vous sentir mieux pour faire ce qu’elle veut. La personne peut vous offrir une récompense, vous faire un compliment ou vous comparer aux autres.
certains de ces comportements semblent inoffensifs dans une situation quotidienne. Nous voyons les compliments comme une réaction positive. Nous comprenons quand quelqu’un n’a pas envie de parler après une dispute.,
mais demandez-vous: est-ce que la personne essaie à plusieurs reprises de vous faire faire des choses que vous avez clairement dit que vous ne voulez pas faire? Avez-vous l’impression de ne pas pouvoir agir librement autour de cette personne? Autres personnes repérer quelque chose de mauvais se passe? Si la réponse à plus d’un d’entre eux est « oui”, il y a probablement une manipulation qui se produit.
vous restez en contact car vous partagez l’historique.
Vous avez grandi dans le même quartier que les enfants. Ou, vous êtes allé à l » école ensemble et se sont rencontrés tous les week-ends. Ou peut-être que vous avez vécu quelque chose d’émotionnel à un moment charnière de votre vie.,
puisque votre passé est lié à cette personne, il est logique que votre présent et votre avenir soient liés ensemble. Droit?
Ça dépend. Vous évoluez en tant que personne au fil du temps. Vous gagnez des valeurs et des priorités que l’autre personne pourrait ne pas partager. Si c’est le cas, vous n’avez pas à garder des liens simplement à cause du passé.
les Gens entrent dans votre vie pour une certaine raison. Quand ils le font, vous apprenez d’eux sous une forme ou une forme. Parfois, ce rôle est temporaire et la personne quitte votre vie. Il est normal de simplement chérir les souvenirs de ce qui était.,
laisser aller pour laisser entrer
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous nous éloignons de quelqu’un qui était proche à un moment donné.
alors que nous rompons parfois les choses parce que nous n’aimons pas la façon dont la personne nous affecte, il y a des moments où ce n’est la faute de personne. Aucune des deux personnes n’a rien fait de mal. Vous venez de vous déplacer dans des directions différentes.
les Choses se mettre au travail. Les gens sont liés au travail, à la famille ou aux dilemmes personnels. Quelqu’un pourrait passer par un événement émotionnel et n’a pas envie de se connecter.
vous n’avez pas besoin de terminer les choses avec un bang. Il n’a pas à être dramatiques., Si vous sentez que l’autre personne a besoin de temps seul, mettre les choses sur le côté et donner à la personne un espace pour arranger les choses. Si et quand la personne est prête, elle saura comment vous joindre.
la Perte de quelque sorte que ce soit triste. C’est effrayant de lâcher prise et d’entrer en territoire inconnu. Mais quand vous lâchez prise, vous vous retrouvez à devenir libre. Dans le processus, vous laissez entrer quelque chose de nouveau.
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