savez-vous comment devenir la meilleure version de vous-même?

en 1885, un moine entreprit de courir un marathon de 1 000 jours. Plus précisément, lui et ses collègues moines ont couru 40 kilomètres par jour pendant 100 jours. Oui, vous avez bien lu. 40 kilomètres par jour! Ils ont fait cela pendant 5 ans. Ils sont appelés les Gyoja, ou moines marathon. Et ces moines font l’impossible.,

• Pour les 5 premières années, ils peuvent 100 jours, à 40 kilomètres chaque jour
• La 6e année, ils courent 100 jours, à 60 kilomètres chaque jour
• La 7e année, ils courent 84 kilomètres par jour pendant 100 jours et puis faire un autre 100 jours où ils courent à 40 kilomètres chaque jour.

Ah oui, j’ai oublié de mentionner. Au cours de la 5ème Année du marathon des 1 000 jours, ils doivent passer 7,5 jours sans nourriture, eau ou repos.

de 1885 à 1988, seuls 46 hommes ont complété le marathon de 1 000 jours.

Ces moines osent faire l’impossible., Ils savent être les meilleures versions d’eux-mêmes. Ils osent se pousser à l’extrême. Ils osent être les meilleurs.

voulez-vous devenir le meilleur vous?

j’espère que vous avez répondu oui. En fait, si vous n’avez pas répondu par un oui retentissant et une pompe de poing mentale

alors peut-être avez-vous besoin de plus de confiance.et je suis heureux de vous aider.

Voici une grande vérité: les gens qui sont les meilleurs ont la confiance de vouloir devenir les meilleurs en premier lieu. Donc, si vous n’avez pas cette confiance, peut-être qu’on vous a dit un mensonge qu’on nous a dit encore et encore.,

Voici le mensonge: le travail dur est tout ce qu’il faut pour devenir le meilleur.

Nous avons été vendus le mensonge d’innombrables fois à travers des films, des livres, et même par nos parents. On nous a dit de baisser la tête, de nous concentrer sur notre travail. Et puis, après des années de labeur, la magie commence à se produire. Ce n’est qu’après un travail acharné que nous pouvons nous sentir bien dans notre peau. Mais voici le problème:

Dur travail ne paie pas toujours.

Lorsque nous travaillons dur à quelque chose, tout ce qui se passe est que nous obtenons de bonnes à faire., Donc, si vous comptez des sous en tant que caissier chez Walmart, vous serez bon à counting Compter des sous. Et hey, vous pourriez même devenir le meilleur à elle.

Mais est-ce la meilleure version de vous-même?

Voici le dilemme: si les gens N’aiment pas ce qu’ils font, ils deviendront les meilleurs dans ce qu’ils détestent.

C’était moi. Au collège, j’ai étudié les langues étrangères parce qu’on m’a dit que j’étais bon pour elles. Je n’avais pas vraiment de passion pour les langues mais j’étais capable de les apprendre rapidement. Puis, 4 ans à l’école, j’ai réalisé que je détestais chacune de mes classes., Je souhaitais prendre plus de cours de psychologie, de sociologie et d’écriture.

Si vous n’aimez pas ce que vous faites et êtes satisfait de vivre une vie de médiocrité, alors voici mon conseil pour vous:

arrêtez de lire ce post. Allez regarder Netflix ou écumer Facebook. Ce post est pour ceux d’entre vous qui savent que vous avez une plus grande vocation.

Mais si vous n’êtes pas satisfait et que vous voulez devenir meilleur there il y a de l’espoir. Je sais qu’il y a de l’espoir parce que j’en suis la preuve vivante.

Il n’y a pas si longtemps, j’ai été élu le plus maladroit de ma classe de finissants.,

• personne ne pensait que j’écrirais un livre sur la façon de captiver tous ceux que vous rencontrez.
• personne ne pensait que j’aurais le courage de donner ma propre conférence TED.
• personne ne pensait que j’organiserais mon propre cours de compétences humaines appelé People School.

Mais me voici aujourd’hui, ayant fait tout cela. Je leur ai prouvé le tort parce que j’ai fait les premiers pas pour être mon meilleur.

dans le livre Elite Minds, le Dr Stan Beecham plonge dans la façon dont les grands esprits pensent différemment.,

c’est la Grande Idée:

lorsque vous étudiez vraiment les meilleurs artistes dans n’importe quel domaine, ce qui les distingue n’est pas leur compétence physique; c’est la façon dont ils contrôlent leur esprit.

— Stan Beecham

Voici une équation simple pour devenir votre meilleur:

La Meilleure Version de Vous – = Objet x de Courage de Contrôle x x Chance x Dur Travail

Pour devenir votre meilleur, vous devez prendre le contrôle de chacune de ces variables (nous en reparlerons ci-dessous)., Mais D’abord WARNING

avertissement: si à tout moment en lisant ce post, vous vous dites ce qui suit:

« j’ai déjà entendu cela.”

OU

« Cela ne fonctionne pas pour moi. »

alors il est temps de revenir à la case départ. Êtes-vous sûr que vous voulez vraiment être le meilleur? Les Experts entendent ces pensées et les renversent. Ils recadrent avec ces défis mentaux:

• j’ai déjà entendu cela. Pourquoi je n’ai pas écouté la première fois? Si je l’entends encore, ça doit être important.
• je vais trouver un moyen de faire ce travail pour moi.,

Voici 10 étapes pour vous enseigner la façon d’être le meilleur:

Table des Matières

Etape #1: Savoir Votre But

Avez-vous déjà regardé le documentaire Jiro Dreams of Sushi? Dans ce film, Un homme de 85 ans nommé Jiro Ono est considéré par beaucoup comme le plus grand chef de sushi du monde.

découvrez le clip ici, où vous pouvez voir la perfection dans l’exécution de Jiro lui-même:

Le sushi que M., Ono creates est si bon que des personnes célèbres du monde entier s’envolent pour profiter de leur dîner de sushi à 300 $—souvent réservé plusieurs mois à l’avance.

Barack Obama a même déclaré: « Je suis né à Hawaii et j’ai mangé beaucoup de sushis, mais c’était le meilleur sushi que j’ai jamais eu de ma vie. »

alors, comment Jiro est-il devenu le meilleur chef de sushi? Il avait une mission simple: poursuivre sa quête de toujours pour créer le morceau parfait de sushi. Pour Jiro, c’était aussi simple que ça. Il n’aspirait pas à avoir une chaîne de restaurants ou à créer le plus grand centre commercial de sushi au monde. Juste un morceau parfait de sushi.,

voici Donc le secret simple de tous des experts dans leur domaine:

Pour devenir la meilleure version de vous-même, vous devez connaître votre objectif.

Comment?!

plongeons dans la façon dont vous pouvez commencer à trouver votre but. Pensez à ce que vous mettez la plupart de vos efforts en ce moment. Pour la plupart des gens, cette chose est leur travail. En fait, nous passons en moyenne plus de 13 ans de notre vie à travailler. Donc, disons qu’après… 5, 10, 15 ans à faire votre travail encore et encore, vous devenez enfin le meilleur dans ce que vous faites.,

Demandez-vous: seriez-vous satisfait? Est-ce la meilleure version absolue de vous-même?

maintenant, je ne dis pas que vous devez quitter votre emploi pour devenir peintre ou astronaute. Non, parfois, notre travail n’est pas notre but. Parfois, nous avons juste besoin de mettre du pain sur la table.

Mais ce que je dis, c’est qu’au lieu de travailler dur, nous devons parfois sortir des sentiers battus.

pensez: à quoi voulez-vous devenir le meilleur? Être le meilleur ne doit pas être une question de gloire ou de pouvoir.

Être le meilleur parent.

soyez le meilleur employé.

Être le meilleur leader.

Être le meilleur amant.,

Ne pas être juste.

Être le meilleur.

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

Pensez à votre objectif. De quoi voulez-vous vraiment être le meilleur? Ecrivez-le: ________________________

Si vous avez du mal à penser à ce que vous êtes bon, il y a un exercice astucieux que vous pourriez trouver utile —qui peut être pris en quelques minutes—dans mon article sur la façon de trouver votre appel.

ou, vous pouvez regarder ma vidéo ci-dessous!,

Table des Matières

Etape #2: Embrasser la Peur de l’Échec

La prochaine étape est de réaliser que vous ne pourriez pas le faire. Ouais, vraiment.

la Peur de l’échec est commun pour ceux qui veulent être la meilleure version d’eux-mêmes. Et c’est une bonne chose. Demander

•  » Et si Je ne peux pas le faire? »
•  » Et si je perds mon temps?”
• « et si j’échoue? »

des études suggèrent même qu’environ 75% des entreprises échouent dans les 10 ans., Ça veut dire que tu devrais abandonner? C’est tout le contraire vraiment. Les gens au sommet sont ceux qui prennent peur et apprennent à vivre avec cette peur.

En fait, étant un peu peur peut effectivement vous faire atteindre vos objectifs plus. C’est pourquoi le Dr., Beecham suggère que nous devrions avoir des rêves qui, selon nous, n’ont que 60% de chances de succès—pas 100%.

Cet autre 40%? Les 40% qui disent: « Si j’échoue, alors tout ce pour quoi j’ai travaillé ne servira à rien? »Cette peur est la chose exacte dont vous avez besoin pour vraiment vous faire avancer.

Voici la chose: la peur attire votre attention. Lorsque vous exécutez à partir d’une meute de chiens sauvages, vous serez 100% dans le moment présent.

la Peur vous donne la motivation pour atteindre vos objectifs.

et les objectifs qui ne sont pas effrayants ne valent pas la peine d’être atteints., Pensez à vos objectifs et vos rêves. Sont-ils assez grands? Quelles sont les chances que vous les atteindre? Avez-vous l’intelligence émotionnelle nécessaire pour embrasser la peur et aller de l’avant?

La meilleure version de vous-même exercice:

• vos objectifs vous font-ils un peu peur?
• Si vous êtes sûr à 100% que vous pouvez les atteindre, puis ils sont trop faciles. But pour 60/40!

Si vous en avez besoin, vous pouvez vous plonger dans des moyens scientifiques pour apprendre à fixer des objectifs et à les définir de manière à ce que vos chances de réussite ne soient que de 60%.,

et avez – vous déjà entendu l’expression « la peur est le tueur du succès”? Vrai, trop de peur peut vous empêcher de réussir. Mais ils ont oublié de mentionner une chose importante:

La Peur est le tueur du succès but mais l’errance mentale est le tueur des rêves.

table des matières

Étape #3: contrôlez votre esprit

maintenant, je passe quelques heures par semaine à m’occuper de mon jardin. En fait, je viens de planter des grenadiers, des figuiers et des mandariniers avec mon mari!,

mais certaines personnes peuvent redouter d’avoir à se salir et à planter des graines—sans parler de tout l’arrosage, le paillage et le compostage qu’il faut. Mais pour moi, le jardinage est un moment où je suis détendu et concentré à 100%.

et c’est génial, compte tenu d’une étude sur 2 250 personnes, nous avons constaté que nous sommes mentalement contrôlés près de la moitié de notre temps conscient. Selon L’étude de Daniel Gilbert, auteur de trébucher sur le bonheur, 46,9% du temps nous ne sommes pas concentrés sur le monde extérieur ou ce que nous faisons.

Au Lieu de cela, nous passons notre temps à examiner nos propres pensées., Ce phénomène est connu sous le nom d’errance mentale.

L’errance mentale est la raison pour laquelle le « comptage des sous” de certaines personnes peut être l’enfer sur terre, tandis que pour d’autres, cela peut être la meilleure chose à faire avec du fromage en tranches. Lorsque nous nous soucions de nous promener, nous poursuivons sans but nos objectifs et ne parvenons pas à nous demander exactement jusqu’où nous allons ou ce qui nous empêche de devenir notre meilleur moi.

Et voici la partie la plus surprenante de l’errance mentale: les gens ne sont pas heureux quand ils errent dans l’esprit.

cela signifie Que près de la moitié du temps que vous êtes conscient, vous êtes également malheureux. De penser que pour un moment.,

lorsque nous nous soucions d’errer, nous vivons notre vie sur le pilote automatique et fixons nos objectifs en fonction de ce que les autres ont déjà atteint. Nous pensons:

• « Bob au bureau n’avait que 5 000 sales de ventes, donc je ne peux pas faire mieux. »
• ou,  » cette invention n’a jamais été faite auparavant, donc ce n’est probablement même pas possible.”

Demandez-vous: qu’avez-vous dit n’est pas possible à propos de vos rêves? Et plus important encore…

Qu’avez-vous accepté comme quelque chose que vous ne pouvez pas accomplir?

Pensez-y de cette façon: avez-vous déjà entendu parler de l’histoire de l’éléphant et de la corde?,

Voici l’essentiel de l’histoire:

• Il y avait un homme qui passait devant des Éléphants. Soudain, il s’arrêta.
• Il a vu qu’il y avait des éléphants qui étaient attachés aux arbres. Mais l’homme a vu que ces créatures géantes n’étaient attachées que par une simple petite corde.
• Il a demandé au propriétaire de l’éléphant pourquoi ils sont attachés là.
• Le propriétaire de l’éléphant a répondu, « Quand les éléphants sont très jeunes, ils sont liés à l’aide d’une petite corde. Et il suffit de les tenir là. Mais quand ils vieillissent, ils sont conditionnés à croire qu’ils ne peuvent pas se libérer. Donc ils ne le font jamais.,”

Si vous acceptez votre situation comme ils sont, vous l’éléphant attaché à la corde. Plus que toute autre chose, apprendre vos croyances acceptées est une excellente occasion de vous” réinventer  » (nous parlerons de la façon de changer vos croyances à l’étape suivante).

Beecham dit même qu’être conscient est l’un des différenciateurs les plus importants entre les plus performants et les retardataires:

« Les concurrents D’élite font de leur entreprise de comprendre et de gérer leur inconscient en maîtrisant les pensées et le comportement conscients.,”

— Beecham

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

• Quelles sont les croyances avez-vous été l’esprit errant?
• Qui vous a dit que vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs? Croyez-vous à eux?
• quelles sont vos limites mentales? Sont-ils vraiment vrai?

table des matières

Étape #4: Harnachez vos systèmes

Le 1er mai 2010, un athlète nommé Galen Rupp a annoncé qu’il était prêt à battre le Record américain de l’homme le plus rapide lors de la course de 10 000 mètres.,

non seulement il a battu le record ce soir-là… mais son concurrent, Chris Solinsky, a également battu le record. Si cela ne suffisait pas, un homme nommé Simon Bairu a battu un autre record ce soir-là-le record canadien!

alors pourquoi tous ces hommes ont-ils battu des records et établi leurs records personnels… le tout en une nuit?

parce que le moment où Galen Rupp a annoncé qu’il pourrait battre le record breaking battre le record est finalement devenu une possibilité.

Great people think bigger.

plus précisément, ces briseurs de records ont été forcés d’utiliser la partie de leur cerveau qui les a évincés de l’errance mentale., Le professeur Daniel Kahneman, auteur de penser, rapide et lent, appelle cette partie de notre cerveau « système 2.”

lorsque nous utilisons la partie System 2 de notre cerveau, nous devenons instantanément plus créatifs et défions les anciennes façons de penser.

• utilisez-le pour transformer un petit passe-temps amusant en carrière.,
• l’Utiliser pour transformer votre idée d’entreprise en une réalité.
• utilisez-le pour rêver de plus grands rêves.

utiliser le système 2 est aussi puissant. Et la partie simple est que vous pouvez l’utiliser où vous voulez.

« Mais comment utiliser le système 2? »

le système 2 nécessite une chose et une seule chose… une attention sans réserve. Oui, c’est aussi simple que cela. Mais voici la chose: la plupart des gens n’accordent pas toute leur attention à leurs rêves et à leurs objectifs.

ils sont trop occupés à grignoter des Cheetos et à jouer à la Xbox tout en planifiant leurs rêves.

alors, qu’est-ce qui est possible pour vous? À quelle vitesse pensez-vous pouvoir courir?, Comment pouvez-vous sauter? Jusqu’où pouvez-vous emmener vos rêves? Accordez toute votre attention à cette réponse et ne laissez pas de fausses croyances obscurcir votre jugement sur ce que vous pouvez accomplir.

parce que la réponse à cette question définira les limites de votre succès.

rappelez-vous: plus vous pensez que c’est possible… plus cela devient possible.

La meilleure version de vous-même exercice:

alors, comment pouvons-nous exploiter la puissance du système 2 pour faire de nos objectifs une réalité?, Eh bien, cela pourrait commencer avec un peu de chance

table des matières

Étape #5: attendez-vous à de la chance

maintenant, il est temps de remettre en question vos attentes inconscientes. Les plus performants croient qu’ils ont de la chance—ils croient au pouvoir des possibilités. Et cette croyance change radicalement leur succès.

pourquoi? Leur attente de chance change leur comportement et la façon dont ils voient les opportunités. Dans une étude menée par UCLA et L’Université Columbia, Les chercheurs ont constaté que nos croyances sur la chance tombent dans l’une des deux catégories: stable ou éphémère.,

• Les gens qui croient en une forme stable de chance croient que nous sommes chanceux ou malchanceux.
• Les gens qui croient en un type de chance éphémère croient que la chance va et vient, et est souvent imprévisible.

Alors, pourquoi est-ce important?

Il s’avère que les personnes ayant une forme stable de chance avaient une motivation beaucoup plus élevée pour réussir que les personnes qui voyaient la chance comme fugace.

Croire en la chance vous fait réussir.,

c’est parce que les croyants de la chance stable ont estimé que la chance était sous leur contrôle et ont utilisé cette croyance à leur avantage. Les gens qui voyaient la chance comme simplement éphémère ne se souciaient pas de la chance-pourquoi y croire si c’est un événement aléatoire?

donc, je peux vous assurer—si vous croyez que vous avez de la chance, de bonnes choses se produiront.

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

• pensez-vous de la chance? Ce type de chance avez-vous?
• pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous avez de la chance., Listez-les et postez-les quelque part où vous pouvez les voir et vous rappeler votre chance.

D’accord, vous vous demandez peut-être…  » Suis-je voué à l’échec si Je ne crois pas à la chance? »

vous voyez, vous seriez if si la chance était la seule chose qui influence votre performance (indice: ce n’est pas le cas)., Avec la chance, il y a un facteur encore plus important

table des matières

Étape #6: Assimilez vos attentes

Voici une histoire à laquelle vous pourrez probablement vous rapporter…et qui se trouve également être l’une de mes histoires préférées dans p>

• La fille de Beecham était sur le point de courir une course sur piste avec son équipe scolaire.
• Le Matin de la course, Beecham a remis à sa fille de nouvelles chaussettes athlétiques et lui a dit: « Essayez ces nouvelles chaussettes., Je parie que vous courez au moins une minute plus vite que vous ne le faites normalement si vous portez les chaussettes, et vos jambes se sentiront plus légères et plus fraîches. »

quand Beecham a dit cela, il a officiellement préparé sa fille pour gagner. Et le résultat de la course?

elle a ensuite couru la course la plus rapide de sa vie.

lorsque ses attentes ont été amorcées, elle a franchi une barrière de 19 minutes dans une épreuve de ski de fond 5 km pour la première fois de son histoire.

donc, que vous croyiez que c’était de la chance ou non, la science dit que cela n’a pas vraiment d’importance. Ce qui compte vraiment, c’est votre attente quant au résultat.,

Ce n’est pas la chance qui détermine votre succès—c’est l’attente.

— Dr.Beecham

En fait, il existe un nom pour ce type de phénomène d’attente. Cela s’appelle l’effet Pygmalion.

revenons dans le passé, à la toute première étude qui a examiné spécifiquement les attentes., Dans les années 1960, un psychologue de Harvard nommé Robert Rosenthal a mené une étude pour déterminer si les attentes des enseignants influenceraient la performance d’un élève en classe:

• Rosenthal a déclaré aux enseignants que certains élèves de la classe étaient censés être des performants sur la base d’un test spécialisé de Harvard qu’ils ont passé.
• La prise? Ces étudiants très performants ont été choisis complètement au hasard, et n’étaient pas plus intelligents / plus spéciaux / plus talentueux que les autres étudiants.,

Voici le résultat incroyable These ces étudiants « très performants » ont en fait eu de bien meilleurs résultats scolaires que leurs pairs! Tout cela à cause des attentes.

les Attentes ne peuvent être évités, ils ne peuvent être modifiées.

Donc si vous vous demandez, « Comment puis-je devenir une meilleure version de moi-même? »

Eh bien, vous n’avez pas à croire à la chance Rather essayez plutôt de croire aux attentes.,

comme l’a montré la fille de Beecham et L’étude de Rosenthal, de grandes attentes à notre sujet peuvent vraiment nous pousser à réussir—surtout si l’autre personne est une figure influente dans notre vie.

Maintenant c’est votre tour…

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

• Quels sont les attentes des autres sur vous? De qui proviennent-ils? Lesquels vous empêchent de devenir la meilleure version de vous-même?
• Qu’attendez-vous de vous-même? Comment Pouvez-vous aligner vos attentes sur vos objectifs?

Bonus: beaucoup de nos attentes viennent de nos amis., Apprenez à vous faire de bons amis à l’âge adulte et évitez les toxiques pour changer les attentes des autres à votre sujet.

table des matières

#7: Évitez le handicap Mental

alors que les attentes positives peuvent augmenter notre succès, les attentes négatives peuvent lui nuire. Ceci est appelé un nocebo.

Harvard a publié un article sur diverses expériences médicales qui ont montré exactement à quel point le nocebo est puissant:

• on a dit aux volontaires qu’un courant électrique leur traverserait la tête et pourrait causer des maux de tête. Les deux tiers des volontaires ont développé un mal de tête, malgré l’absence de courant électrique réel.
• des volontaires qui avaient des allergies ont reçu une injection et ont dit qu’elle contenait un aliment auquel ils étaient allergiques.,L’injection n’était que de l’eau salée, mais elle a produit des symptômes allergiques chez beaucoup d’entre eux.
• Les patients asthmatiques ont reçu un bronchodilatateur (qui aide à soulager les symptômes de l’asthme), mais on leur a dit qu’il s’agissait plutôt d’un bronchoconstricteur (ce qui aggrave les symptômes). La suggestion nocebo a réduit l’efficacité du médicament de près de 50%.

et ce n’est pas seulement dans le domaine médical que nocebos est si nocif. Nous sommes exposés à nocebos tous les jours—combien de fois les gens nous disent que nous ne pouvons tout simplement pas faire les choses, et nous les croyons?,

Voici la clé à retenir: si vous croyez que quelque chose aura un effet négatif, il sera probablement. Avoir un esprit d’élite ne consiste pas seulement à élever vos attentes. Il s’agit également d’éliminer les nuisibles.

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

Prenez un moment pour essayer d’identifier votre nocebos:

• voyez-vous vos échecs et les erreurs comme des événements ponctuels ou des modèles?
• Quelle est votre plus grande faiblesse? Est-il permanent?
• Qu’est-ce qui vous retient? Que faites-vous à ce sujet?

rappelez-vous: une conscience de soi accrue conduit à une amélioration des performances., Pendant que vos concurrents les évitent et prétendent qu’ils n’existent pas, soyez exceptionnel-recherchez des croyances émotionnelles difficiles et mettez-y un terme pour votre propre bien.

Table des Matières

l’Étape #8: Agitation, N’est pas une Excuse

Quel genre de personne êtes-vous? Voici un scénario:

• Vous avez une réunion importante à présenter aujourd’hui.
• vous travaillez sur votre présentation toute la nuit, mais vous n’êtes pas encore à 100%.
• vous décidez de dormir tôt, et voiler le reste de la présentation.
• La présentation flops.,

quelle excuse faites-vous? Choisissez-vous de:

1. demandez-vous: « comment pourrais-je améliorer cela à l’avenir? »ou Say
2. dites-vous: « ce n’est pas de ma faute. Il n’y a rien que je puisse faire à ce sujet.”

Si vous avez choisi la deuxième option, la science a une mauvaise nouvelle pour vous.

dans une étude publiée dans le Journal of Psychology, les chercheurs ont constaté que 72% des étudiants ont admis avoir fait des excuses frauduleuses. Ce n’est pas très surprenant.

Mais, ce qui est surprenant, c’est qu’ils ont trouvé une corrélation directe entre les excuses frauduleuses et la moyenne pondérée cumulative inférieure!,

En d’autres mots…

Si vous faites des excuses, votre réussite vous permettra d’en souffrir.

Lire encore et laisser pénétrer.

Quelles excuses faites-vous de vos échecs?

• Si vous n’êtes pas attrayant, vous dites-vous que c’est juste de la génétique? Ou travaillez-vous dur pour vous habiller mieux, manger plus sainement et aller au gymnase?
• Si vous n’êtes pas charismatique, vous dites-vous que vous n’êtes pas le leadership du matériel? Ou travaillez-vous sur vos compétences en expression orale et apprendre à être drôle?,
• Si vous n’avez pas un travail que vous aimez, acceptez-vous cette réalité? Ou embellissez-vous votre LinkedIn et obtenez-vous de bons appels vidéo pour trouver le travail parfait?

Les Moines Gyoja réalisent l’impossible apparemment parce qu’ils se débarrassent des excuses et doublent:

• ils s’engagent.
• Ils ont un objectif clair.

Les Grands accomplisseurs se bousculent et ne tolèrent pas les excuses. Dans les mots d’Abraham Lincoln:

« les Choses peuvent viennent à ceux qui attendent, mais seulement les choses laissées par ceux qui agitation., »

— Abraham Lincoln

table des matières

Étape #9: soyez génial, pas parfait

tous les meilleurs interprètes de l’histoire de n’importe quoi ont eu une mauvaise journée.

• SpaceX a échoué le test de pré-lancement d’une fusée en 2016, entraînant une explosion massive et ce Qu’Elon Musk a décrit comme « l’échec le plus difficile et le plus complexe que nous ayons jamais eu en 14 ans., »
• Le célèbre bodybuilder, Dorian Yates, s’est entraîné toute l’année pour une compétition, seulement pour subir une blessure majeure au triceps qui aurait pu le mettre en retraite anticipée.
• Vincent Van Gogh a constamment lutté contre la pauvreté et n’a vendu qu’un seul tableau de son vivant.

Voici l’affaire: les plus performants ne font pas les choses parfaitement. Ils font les choses à bon escient.

Perfect n’est qu’une excuse dans un costume pailleté. Nous pouvons nous efforcer de l’obtenir, mais c’est juste ridicule d’essayer d’atteindre., Et il n’est pas surprenant qu’il y ait une tonne d’études qui indiquent que le perfectionnisme est corrélé avec les problèmes de santé mentale.

rappelez-vous, peu importe qui vous êtes ou votre succès…

Vous aurez de mauvais jours, vous ferez des erreurs et vous aurez des obstacles.

alors, sur quoi vous concentrez – vous au lieu de la perfection? Beecham a constaté que les esprits d’élite déplacent l’accent de parfait à l’apprentissage.,

même si vous avez l’impression que votre vie aujourd’hui est si loin de qui vous voulez devenir, la partie importante à retenir est de vous poser cette question tous les jours:

était-ce le mieux que je pouvais faire?

ne cherchez pas la perfection, mais efforcez-vous de faire de votre mieux. Et puis en faire plus. Même si vous vous efforcez de faire 1% mieux chaque jour, vous serez 100% meilleur en un peu plus de 3 mois.

pensez-y de cette façon: si vous regardez où vous êtes maintenant et où vous voulez être, cela peut sembler impossible à obtenir.,

ce n’est que lorsque vous prenez les choses une étape à la fois que le progrès commence réellement à se produire—lentement, mais sûrement. Rien n’est parfait, mais adoptez cette mentalité d’un jour à la fois, et je peux vous garantir le succès.

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

• Faites une liste de vos échecs et voici la partie importante: sauver. J’enregistre le mien dans ce que j’appelle mon « fichier D’échec. »
• passez en revue vos échecs. Apprendre d’eux.
• honorez vos échecs, parce qu’ils font de vous qui vous êtes.

Oh, et ces mauvais jours nous avons parlé plus tôt?,

• SpaceX a atterri avec succès 28 fois après cet incident. Maintenant, il est prêt à être la principale entreprise à lancer des humains sur Mars.
• Dorian Yates a remporté le titre Mr. Olympia 3 semaines plus tard.
• maintenant Vincent Van Gogh est un nom familier. Et son tableau Le plus cher, Portrait du Dr Gachet, s’est vendu à 148,6 millions de dollars. Si seulement il était vivant pour voir son succès!

table des matières

Étape #10: recadrer vos concurrents

Vous savez aussi bien que moi, la concurrence permet aux gens d’atteindre plus.,

les Concurrents peuvent vous aider. Ils peuvent carburant vous. Et ils peuvent vous inspirer.

Prenez, par exemple, les courses de compétition. Avez-vous déjà demandé quelle est la meilleure voie pour les coureurs sur une piste? Est-ce la 1ère voie, où vous commencez à la toute fin et pouvez voir tous les autres coureurs? Ou est – ce la 8ème voie, où vous commencez au tout début et ne voyez personne?

bien que cela dépende de l’athlète, il est généralement admis que personne ne veut être dans la 8e voie. Pourquoi est-ce?

parce qu’en tant que leader de la course, vous êtes littéralement en compétition pour vous-même.,

Quand il n’y a pas de concurrence, la seule personne à vous comparer avec vous.

l’une des meilleures voies sur lesquelles courir est la voie du milieu, ou ce qu’on appelle la position de chapiteau. Dans cette voie, un coureur peut voir ses adversaires et les chasser tout au long de la course.

en d’autres termes, un grand concurrent augmente vos attentes, brise votre idée de ce qui est possible et place la barre plus haut.

être un top performer signifie que vous utilisez vos concurrents pour vous aider à courir plus vite, pas pour vous gêner.,

La Meilleure Version de Vous-même Exercice:

• Pensez à tous les concurrents que vous avez. Recadrez vos concurrents afin que vous les voyiez comme des « marqueurs compétitifs ». »La personne en face de vous vous montre simplement ce qui est possible. Ils disent: « Vous pouvez le faire, ou même devenir meilleur! »

et rappelez-vous your vos concurrents ont peur, aussi. Personne n’est meilleur ou plus rapide que vous—seulement moins peur.,

table des matières

point Final:

« Si vous prévoyez d’être quelque chose de moins que ce que vous êtes capable d’être, vous serez probablement malheureux tous les jours de votre vie.”

— Abraham Maslow