Keto Kermakko Kahvi
en voi kuvitella alkaa aamu ilman herkullinen hotcup kahvia. Rakastan kaikkea aamukahvirituaalissani.
tuoreen haudutetun kahvin tuoksu saa minut aina hyvälle tuulelle, eikä sellaista ensimmäistä hörppyä ole. Se on se ykkösasia, mitä odotan aamulla.,
Hypätä Tulosta Resepti Resepti
TÄMÄ VIESTI SISÄLTÄÄ AFFILIATE-LINKKEJÄ JAKAA, joita RAKASTAN.
mitä Creameria voit käyttää ketoon?
Jos olet kuten minä, olet nauttia kahvia kevennetty hieman sokeria-ilmaista kahvia creamer. Ikävä kyllä tavalliset kaupasta ostetut kermat ovat täynnä sokeria ja roskaa. Toiset väittävät olevansa sokerittomia, mutta eivät ole vähähiilihydraattisia eivätkä keto-ystävällisiä.,
onneksi kaupoissa tai verkkokaupassa on tarjolla useita valmiita keto creamer-vaihtoehtoja. Tai tee oma sokeriton kahvinkeräys alla olevalla keto creamer-reseptillä.
entä Heavy Cream? Onko Raskas Kerma Keto Ystävällinen?
Kyllä. Yksinkertaisin keto-kahvikerma on raskas kerma. Vaikka maitotuotteet sisältävät luonnollisia sokereita ja voivat olla melko korkeita hiilihydraatteja, raskas kerma ja raskas ruoskinta kerma ovat 30-35% rasvaa, joten ne molemmat hyviä keto ystävällisiä vaihtoehtoja. Kussakin on hieman alle 1 g carb / 2 ruokalusikallista.,
NutPods (maidoton)
suosittu valmis keto creamer on Pähkinäpods, manteleista ja kookospähkinöistä valmistettu maidoton ja sokeriton creamer. Kokeile alkuperäistä Creameria tai vaniljaa, ranskalaista vaniljaa, suklaata, karamellia tai hasselpähkinää. Myös etsiä vuodenaikojen suosikkeja, kuten Kurpitsa Mauste, Kaneli Pyörre ja Piparminttu Mokka.
mistä löydän sen? Voit ostaa NutPods valikoiduista Walmart-tai Target-myymälöistä ja on-line at NutPods.com, viihtyvät markkinoilla tai Amazon.
Virta ja Turbo Kahvi Creamers
Monet keto kahvi creamers on valmistettu MCT-öljy, ruoho-ruokitaan ghee ja kookosöljy., Ne ovat suosittuja, mutta kalliita. Kaksi suosittua tuotemerkkiä ovat Left Coast Keto Coffee Creamer ja Omega Power Creamer.
vihje: nämä kermat ovat öljypohjaisia, joten sekoita ne kahviisi sähkömaitovaahdon avulla.
miten Voin Laittaa Minun Kahvia Keto?,
On olemassa monia keto-friendly ainesosia voit laittaa kahvia kun alhainen carb ruokavalio:
- Raskas kerma ja Puolet & puoli
- Täysi-rasvaa kookosmaitoa*
- Makeuttamaton mutteri maidot:* Manteli -, Macadamia -, Cashew -, Hamppu -, tai Soijaa
- Voita tai Ghee
- Kookosöljy
- MCT-öljy
- Kollageenin
*Meijeri-ilmainen keto creamer vaihtoehtoja.
vinkki: lisää Aamulypsyyn lusikallinen kookosöljyä tai tee kupillinen voikahvia (bulletproof coffee).,
Bullet Proof Coffee Options
joinain päivinä jätän Creamerin väliin ja laitan kahviini voita ja MCT-öljyä. Tämän aineenvaihdunnan tehostamisreseptin keto-kahville keksi David Asprey, Bulletproofin perustaja. Vannon, että juon lattea! (Lue lisää keto-kahvista voin kera.)
luodinkestävän kahvin perusresepti on yhtä suuri osa ruoholla ruokittua voita MCT-öljyyn sekoitettuna kupilliseen Joeta. Etsi vuorotellen valmiiksi tehtyä keto-kahvia pahvilaatikoista tai jauhemaisista keto-kahvipakkauksista netistä.,
Kotitekoinen Keto Kahvia Creamer Ainekset
en yleensä käytä kermaa ja eksogeeninen ketoni jauhe minun aamulla kahvia, mutta joskus pidän maustettu kahvia kermakko. Tässä ovat ainekset, joilla teen maustettua kahvikermaketoa.,
- Raskas kuohukermaa
- Täysi-rasvaa kookosmaito
- Keto ystävällinen makeutusaine
- Suola
- vaniljasokeria (tai maun valinta)
Tämä keto ystävällinen kahvia creamer on täydellinen sokeri-ilmainen Kahvi-Mate copycat ilman epäilyttäviä ainesosia. Sitä on helppo makeuttaa ja maustaa miten haluaa.
pidän tästä reseptistä, koska siinä käytetään kookosmaitoa, joka sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja, jotka helposti muuttuvat ketoneiksi., Ketonit ruokkivat aivoja ja vilkastuttavat aineenvaihduntaa.
huomaa: makeuta ja mausta samalla käyttämällä sokerittomia makusiirappeja kuten Toronia tai laihoja siirappeja. Lisää 1/2 kuppi ja käytä 3 rkl keto-kermakuorrutetta annosta kohti.
Keto Kahvia Creamer Maut:
Maku kotitekoisia keto kahvia creamer otteita. Vannot käyttäväsi sokeritonta Kahvikaveria! Ehkä ei, mutta se on aika lähellä.,/div>
| Almond | 1/2 teaspoon |
| Chocolate | 1 teaspoon |
| Coconut | 1/2 teaspoon |
| Eggnog | 1/4 teaspoon |
| Hazelnut | 1/2 teaspoon |
| Pumpkin Spice | 1 teaspoon |
| Raspberry | 1 teaspoon |
| Vanilla | 1 teaspoon |
NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., Huomaan, että 1 tl sopii joillekin uutteille, ja toiset tarvitsevat enemmän tai vähemmän. Anna makuhermojesi ohjata sinua.
fancier coffee creamer makuyhdistelmiä, Katso tästä postauksesta TJ: n maku.
Helppo Keto Kahvia Creamer Resepti
1/2 cup täysrasvainen kookosmaito* (voi)(4 oz/118 ml)
Käyttöohjeet
-
Ravista purkkia kookosmaitoa break-up ja jakaa kerros kookos kerma yläosassa voi., Avaa tölkki ja sekoita pitkään käsitellyllä lusikalla, jotta mahdolliset kokkareet hajoavat.
Jauhemainen Stevia Vaihtoehto
-
Toimenpide 8 annosta (tai doonks), 1 rkl alhainen carb sokeri ja suola pohjaan puhdas lasipurkkiin. Sekoita yhteen.
-
Lisää raskas kerma, kookosmaito ja aromi jar ja sekoita sekoita, kunnes alhainen carb sokeri liukenee.,
Stevia Glycerite Vaihtoehto
-
Lisää kaikki ainekset puhtaaseen purkkiin ja sulautuvat yhteen.
-
KAUPPAAN: Peitä tiukka kansi ja säilytä jääkaapissa jopa viikon.
-
Tekee 1 kuppi 8 annosta 2 Rkl kutakin. 1 CARB per annos.
toteaa
* * KAL Pure Stevia jauhemaista steviaa sisältää maltodekstriiniä. Kuten tiedätte, yritämme välttää tätä ainesosaa. Se on kuitenkin vain pieni määrä eikä sen pitäisi nostaa kenenkään verensokeria annosta kohti (1/32 teelusikallisesta). Mistä tiedän, että tämä tuote on enimmäkseen steviaa? Koska annoskoko on 1/32 tl ja hieman pienempi määrä kuin muut puhdas stevia jauhetta merkkejä.,
huom. 1: tässä reseptissä ei ole kuitua, minkä vuoksi kyseinen kenttä on ravintotietojen mukaan tyhjä.
HUOMAUTUS 2: Sulostuttaa ja maku samaan aikaan, sokeriton, maku siirapit, kuten Tähden ja Laiha Siirapit. Lisää keto-kermaan 1/2 kuppi ja käytä 2: n sijasta 3 rkl annosta kohden.