Studien haben gezeigt, dass eine Kugel Zimt in Ihre tägliche Ernährung einschließlich kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimtpulver, die zu einer Tasse kochendem Wasser hinzugefügt werden, können Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.

Gesundheitliche Vorteile von Zimt

Zimt ist reich an Mangan, Eisen, Kalzium und Ballaststoffen. Es wird seit dem Mittelalter verwendet, um Durchfall, Verdauungsstörungen und Blähungen zu heilen., Darüber hinaus verhindert es die Ausbreitung von Krebszellen, die Bildung von Magengeschwüren und hilft bei der Heilung bakterieller Infektionen. Zimt senkt den Blutzuckerspiegel zusammen mit schlechten Cholesterinspiegel (LDL), während keine Auswirkungen auf das gute Cholesterin (HDL). Daher ist es sowohl für Herz-als auch für Typ-2-Diabetes-Patienten von Vorteil. Die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Cholesterinverhältnisse tragen dazu bei, die Insulinresistenz oder den Prädiabetes umzukehren. Da Zimt süß im Geschmack ist, befriedigt es auch das Verlangen nach süßen Speisen, von denen Diabetiker im Allgemeinen betroffen sind.,

Zimt und Gewichtsverlust

Zimt wirkt regulierend auf den Blutzuckerspiegel und erhöht gleichzeitig den Insulinspiegel im Körper. Es imitiert die biologische Aktivität von Insulin und erhöht den Glukosestoffwechsel. Da ein hoher Blutzuckerspiegel zu einer erhöhten Fettspeicherung durch den Körper führen kann, hilft Zimt, diese erhöhte Fettspeicherung zu verhindern und ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus beeinflusst es die Art und Weise, wie Zucker vom Körper metabolisiert wird, und verhindert die Umwandlung des metabolisierten Zuckers in Fett., Zimt verzögert auch den Übergang von Nahrung aus dem Magen in den Darm. Daher fühlen Sie sich länger zufrieden und essen weniger. Dies hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Zimt hilft dem Körper auch, Kohlenhydrate effizienter zu verarbeiten, und dies hilft Ihnen, ein paar Pfunde zu verlieren. Studien zeigen, dass Bauchfett empfindlicher auf die Wirkung von Zimt reagiert als Fett aus anderen Körperteilen.

Andere Möglichkeiten, Zimt in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren

Sie können dem Kräutertee Zimt hinzufügen, um eine Tasse gesunden und leckeren Tee zu erhalten., Alternativ können Sie Ihrem Frühstücksflocken oder Haferflocken einen Teelöffel Zimt hinzufügen, auf Ihren Toast streuen oder zu Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee hinzufügen. Die Zugabe von Zimt zu Lebensmitteln wie Butter und Käse sowie zu Kuchen wie Apfel-und Pfirsichkuchen verstärkt ihren Geschmack. Es kann auch zu Fruchtsäften und Apfelwein für den gleichen Zweck hinzugefügt werden. Alternativ können Sie Zimtkapseln als einfachere Alternative zu den oben genannten einnehmen.

Sie sollten sicherstellen, dass der Zimt, den Sie verwenden, frisch ist. Zimt allein kann Ihnen jedoch nicht helfen, dauerhaft abzunehmen., Für optimale Ergebnisse in Ihrem Gewichtsverlust-Programm ist es wichtig, dass Sie eine nahrhafte, aber kalorienarme Diät essen und regelmäßig Sport treiben. Die Aufnahme eines Teelöffels Zimt in Ihre tägliche Ernährung kann definitiv Ihren Appetit reduzieren und Ihnen helfen, Gewicht und sogar Fettschichten um Ihren Bauch zu verlieren.