Das Folgende ist ein exklusiver Auszug aus dem Buch NSCA ‚ s Essentials of Personal Training, Zweite Ausgabe, veröffentlicht von Human Kinetics. Alle Texte und Bilder von Human Kinetics zur Verfügung gestellt.
Im Engineering wird eine Reihe von Verknüpfungen als kinematische Kette bezeichnet. Wenn die beiden Enden der Serie fixiert sind, soll die Kette geschlossen sein. Wenn das Klemmenende eines Gliedes nicht fixiert ist, soll die Kette offen sein. Eine funktionelle Konsequenz einer geschlossenen Kette ist, dass die Bewegung eines Gelenks dazu führt, dass sich jedes andere Gelenk vorhersehbar bewegt., Offene Ketten unterliegen diesen Einschränkungen nicht: Eine Bewegung an einem Gelenk führt nicht unbedingt zu einer Bewegung an einem anderen Gelenk.
Mitte der 1950er Jahre schlug Steindler (28) vor, dass der Körper als kinetische Kette fungiert. Er beschrieb eine offene kinetische Kette als“ eine Kombination, in der das terminale Gelenk frei ist „und eine geschlossene kinetische Kette als eine“, in der das terminale Gelenk auf einen beträchtlichen äußeren Widerstand trifft, der die freie Bewegung verbietet oder einschränkt.,“Steindler stellte fest, dass eine Kette nur „streng und absolut geschlossen“ ist, wenn keine sichtbare Bewegung erzeugt wird, aber er hielt es für akzeptabel, „den Begriff in allen Situationen anzuwenden, in denen das periphere Gelenk der Kette auf einen überwältigenden äußeren Widerstand trifft.“Dies wird oft als das Terminalsegment (Hand, Fuß) interpretiert, das fixiert wird.
Beachten Sie, dass Steindler den Begriff kinetisch (Kräfte) verwendet hat, während Ingenieure den Begriff kinematisch (Bewegung) verwenden, aber sie scheinen über dasselbe zu sprechen., „Kinetische Kette“ wird nicht in der Technik oder Robotik verwendet, da kinematische Kette die technisch korrekte Beschreibung ist. Der Begriff kinetische Kette wird jedoch häufiger in Übungspublikationen verwendet, wenn nicht austauschbar mit kinematischer Kette.
Steindler räumte ein, dass die Kette selten „streng und absolut geschlossen“ sei.“Dies ist offensichtlich, wenn wir uns die physikalische Beschreibung ansehen, aber seine Definition ist immer noch verwirrend, weil er nie „beträchtlichen“ äußeren Widerstand beschrieben hat., Zum Beispiel sind die Kniebeuge und die Beinpresse kinematisch und kinetisch ähnlich (10), jedoch wird das Endsegment (Fuß) während der Hocke fixiert und bewegt sich während der Beinpresse. In ähnlicher Weise weisen Bankdrücken und Push-up ähnliche Muskelaktivierungsmuster über den gesamten Bewegungsbereich (4) auf, auch wenn der Widerstand kaum als „beträchtlich“ charakterisiert werden konnte.“
Man könnte mehr Nutzen aus den Begriffen ziehen, indem man eher die funktionalen Konsequenzen als die physischen Beschreibungen der Bewegung betrachtet., Eine offene Kette ist eine, bei der Bewegung eines Gelenks unabhängig von den anderen Gelenken in der Kette ist, während eine geschlossene Kette eine ist, bei der Bewegung eines Gelenks bewirkt, dass sich die anderen Gelenke in der Kette vorhersehbar bewegen (20). Daher beinhaltet eine Bewegung mit offener Kette normalerweise eine einzelne Verbindung, die sich (z. B. Arm-Curl, Bein-Curl) gegen eine Form von Winkelwiderstand bewegt. Bei einer geschlossenen Kettenbewegung bewegen sich mehrere Gelenke, normalerweise gegen einen linearen Widerstand (z. B. Bankdrücken, Hocken).,
Die Bedeutung des Erkennens einer geschlossenen Kettenaktivität liegt darin, dass die Bewegungen mehrerer Gelenke gekoppelt sind (36). Zum Beispiel kann beim Stehen in einer tragenden Position und beim Ausführen einer Kniebeuge eine Beugung des Knies nicht ohne gleichzeitige Beugung der Hüfte und Dorsiflexion des Knöchels auftreten. Eine Einschränkung des Bewegungsbereichs eines der Gelenke wirkt sich auf den Bewegungsbereich der gesamten Übung aus., In ähnlicher Weise sind auch die Drehmomente an den Gelenken gekoppelt: Wenn man sich in der Kniebeuge senkt und die Flexionswinkel der Gelenke erhöht, erhöhen alle Muskeln in der Kette ihre inneren Drehmomente. Schwäche an einem Gelenk wird folglich die Leistung der gesamten Bewegung einschränken.