Sie sollten für schuhe, die auch suchen:

• Haben gekrümmte seiten zu ermöglichen für pronation
• Erlauben mehr fuß motion
• Haben flexible mediale (innen) seiten

Beste Schuhe Für Hohe Bögen Und Supination

Es gibt viele marken und stile, die arbeit gut für menschen mit hohen bögen. Um die besten Schuhe für hohe Bögen und Supination zu finden, sollten Sie vor dem Kauf mehrere Paare anprobieren., Hier sind einige Schuhe, mit denen Sie beginnen können:

New Balance

New Balance bietet großartige Lauf-und Wanderschuhe für Menschen mit hohen Bögen. Viele ihrer Stile bieten zusätzliche Dämpfung, was für die Stoßdämpfung wichtig ist, die hoch gewölbte Füße normalerweise nicht alleine haben. New Balance Kissen verfügt über ihre“ ABZORB “ – Technologie, eine proprietäre Mischung aus Gummi und Schaumstoffen, die sehr leicht ist und viele Meilen von Verschleiß ertragen kann.

Birkenstock

Birkenstock ist eine bekannte Komfort-Schuh-Marke. Ihre Sandalen bieten Bogenunterstützung mit einem geformten Fußbett., Für viele hilft ihr charakteristisches Fußbett, den Druck umzuleiten und auszugleichen. Probieren Sie unbedingt die Sandalen im Laden aus. Birkenstocks festes One-size-fits-All-Fußbett ist für manche der Himmel, für andere aber zu unbequem.

Chaco

Chaco wurde vom Gründer von Tread Labs entwickelt und stellt seit Jahrzehnten Sandalen mit robusten Bogenstützen her. Ursprünglich für Flussführer konzipiert, bietet Chaco jetzt auch viele Stile für abseits des Flusses. Die ursprüngliche Z / Serie von Sandalen hat eine sehr gute Bogenunterstützung, jedoch haben einige der neueren Modelle eine weniger ausgeprägte Unterstützung., Sehr langlebig, Chaco Sandalen werden für Jahre dauern.

Saucony

Saucony macht auch große Laufschuhe für diejenigen mit hohen Bögen. Wie New Balance bieten sie erstaunlichen Komfort und Dämpfung. Ihre PWRGRID + – Technologie behauptet, 20% mehr Polster zu bieten, ohne Masse oder Gewicht hinzuzufügen. Eine Auswahl ihrer Schuhe ist für den täglichen Gebrauch für neutrale oder supinierte Füße konzipiert.

Die besten Einlegesohlen für Supination

Da die meisten Schuhe hohe Bögen nicht ausreichend unterstützen, korrigieren sie die zugrunde liegende Ursache Ihrer Supination nicht. Hier kommen Einlegesohlen für die Unterpronation ins Spiel.,

Sobald Sie das Paar Schuhe gefunden haben, das am besten für Sie funktioniert, wird das Hinzufügen eines Paares von Einlegesohlen für hohe Bögen sicherstellen, dass Sie Ihre Füße richtig stützen, was verhindert, dass Ihr Fuß ausrollt. Einlegesohlen können auch dazu beitragen, die Unterpronation zu reduzieren, insbesondere wenn sie eher durch Biomechanik als durch enge Wadenmuskeln verursacht wird.

Wenn Sie ein Paar Einlegesohlen auswählen, um eine Supination zu verhindern, suchen Sie nach solchen, die:

• Eine tiefe Fersenschale haben., Ein tiefer Fersenbecher stabilisiert nicht nur Ihre Ferse, sondern sorgt zusätzlich zu der natürlichen Stoßdämpfung, die das Fettpolster unter Ihrer Ferse bietet, auch für zusätzliche Stoßdämpfung.
• Imitieren Sie die Kurven Ihrer Füße. Um das Beste aus Ihren Einlegesohlen herauszuholen, müssen sie richtig passen. One-size-fits alle Einlegesohlen wird nicht den Trick tun. Sie benötigen Einlegesohlen, die Ihrer Bogenhöhe entsprechen.
• Sind fest und langlebig. Der Bogen Ihrer Einlegesohle sollte halten, was auch immer Sie es durch. Es sollte fest sein, nicht unter Druck knicken und langlebig, damit es auf lange Sicht hält.,

Mit den richtigen Einlegesohlen zur Supinationskorrektur können Sie Verletzungen vorbeugen und einen effizienteren Schritt entwickeln, der jeden Schritt erleichtert.

Sind hohe Bögen genetisch bedingt?

Es gibt viele Ursachen für hohe Bögen. Manche Menschen werden mit hohen Bögen wie in vererbten Eigenschaften geboren, während andere sie später im Leben entwickeln., Ursachen für hohe Bögen sind:

• Natürliche orthopädische Form/genetisch – hohe Bögen neigen dazu, in Familien zu laufen
• Neuromuskulär– wie das Charcot Marie – Zahnsyndrom
• Neurologisch-oft die Ursache für einen hohen Bogen in nur einem Fuß

Ändern sich Hohe Bögen mit dem Alter?

Es gibt ein paar Faktoren, einschließlich Alter, dass kann dazu führen, gefallenen Bögen bei Menschen, die sehr hohen Bögen., Dazu gehören:

• Älter werden
• Gewichtszunahme
• Verletzung

Eine Reihe von Sehnen und Bändern, die Beinmuskeln am Fuß befestigen, erzeugen den Fußbogen. Wenn diese Sehnen verletzt oder anderweitig gelockert werden, beginnen Bögen zu fallen.

Diese Veränderung der Fußform kann schmerzhaft sein.Die Füße ermüden leicht und belasten Knie und Knöchel noch mehr. Um zu verhindern, dass Bögen fallen, stellen Sie sicher, dass Sie hohe Bogenstützeinlagen tragen und einen gesunden Lebensstil pflegen.

Das Endergebnis

Millionen von Menschen in den USA haben hohe Bögen., Mit der richtigen Fußpflege, dem richtigen Schuhwerk und unterstützenden Schuheinsätzen können Sie schmerzfrei an Sport und Aktivitäten teilnehmen. Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf Beschwerden oder Veränderungen, damit Sie Verletzungen proaktiv verhindern können.

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