4 Zutaten Ei – und Wurstmuffins


Bekommst du jemals eine Frühstücksrassel wie ich? Ich werde tagelang dasselbe essen und mich nicht darum kümmern, mein Frühstück zu wechseln. In letzter Zeit war es Erdnussbutter-Toast und meine Cola Zero. Lach mich nicht aus, denn Coke Zero ist mein Morgenkaffee.

Diese Wurst – und Eiermuffins sind so einfach, dass Sie kein Rezept dafür brauchen. Sie sind so vielseitig, wenn sie Vegetarier sind, lassen Sie einfach die Wurst aus und fügen Sie einige Pilze oder Paprika hinzu., Verwenden Sie Speck anstelle von Wurst oder Chorizo. Mach ein paar mexikanische Eiermuffins. Ein Muffin hat fast 9 Gramm Protein, um Sie den ganzen Morgen lang satt zu halten!

Jungs, ich bin irgendwie aufgeregt über die 3 Finalisten in die Nächste Food-Sterne. Ich habe diese Show immer gesehen, seit sie angefangen hat. Meine Lieblingsperson war Arnold und ich dachte, dass Star Salvation Episode eine Menge Mist war. Warum haben Sie das überhaupt? Ich war ziemlich wütend, als Dom zurückkam, Ich hätte ihn lieber gesehen, da es sowieso nur Jungs gab., Der Typ, der letzte Saison gewonnen hat, hat nicht einmal eine Show bekommen. Wer wird sagen, dass einer dieser Finalisten eine Show bekommt? Der letzte Typ wurde erwischt, wie er in einigen Online-Foren einige böse Dinge über die Mitarbeiter des Food Network und die Finalisten sagte. Ich weiß nicht, warum ich mir diese Show überhaupt ansehe? Keiner meiner Lieblingsleute gewinnt jemals. Möchten Sie wissen, welche show ich bin gespannt auf? Lager-Halsabschneider! Die Vorschauen sehen so urkomisch aus!,

Drucken

Scale 1x2x3x

Zutaten

  • 8 Eier
  • 1 1⁄2 Tassen Türkei Wurst bröckelt (wie Jimmy Dean)
  • 1 cup light cheddar-Käse
  • Salz und Pfeffer
  • optional:
  • Paprika, Pilze, Zwiebeln, Spinat

Hinweise

  1. Braun-und drain-Fleisch. Eier in Schüssel schlagen. Fügen Sie Fleisch, Käse, Salz, Pfeffer und optionale Zutaten hinzu. Mischen. Gießen Sie in gefettete volle Größe Muffin Pfanne 2/3 voll. Backen Sie 350 Grad für 30 Minuten. Verwenden Sie Zahnstocher für doneness zu überprüfen.,
  2. Portionsgröße: 1 Eimuffin

Hinweise

myWW Punkte Blau 2; Grün 3; Lila 2

Punkte werden mit der WW recipe builder App berechnet und nicht mit den Ernährungsinformationen.

  • Kategorie: Einfach
  • Methode: Ofen
  • Küche: Amerikanisch

Ernährung

  • Portionsgröße: 1
  • Kalorien: 146
  • Zucker:.2
  • Fett: 11,7
  • Gesättigte Fettsäuren: 4,9
  • Kohlenhydrate:.8
  • Faser: 0
  • Eiweiß: 8.,8

Schlüsselwörter: Wurst und Eierbisse

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.