at se en ven gennemgå en splittelse er ikke let; det kan være svært at vide, hvordan man stiller sig til rådighed. Sådan hjælper du en ven gennem en sammenbrud.

lad os se det i øjnene, break-up sker, og den næstmest populære Tid på året for folk at bryde op er to uger før jul. Ja, det er rigtigt. Det ser ud til, at folk, der kalder det, afslutter i ferien, føler, at de gør dig en tjeneste. De vil bare være ærlige og tro mod deres følelser.,

eller det er den eneste behagelige måde, de ved at overvinde sæsonens forholdstryk. Forventninger til dyre gaver, engagementer, eller muligvis: de havde kun til hensigt en sommerslynge, der fortsatte for længe. Uanset hvad der er tilfældet, for en tænkende følelse person, breakup s kan være uslebne.

alle forhold forhandles, og hvis du begynder med en fælles forståelse af, hvad du begge ønsker, kan du omgå en masse forvirring, misforståelse og hårde følelser., Desværre er der stadig den irriterende kendsgerning, at så mange mennesker enten bare ikke ved, hvad de vil eller er for flov eller bange for at bede om frygt for at blive afvist. Så, disse uønskede ferie break-ups bare kan være uundgåelig.

Hvis nogen du kender arbejder gennem en pause op, her er en fem pointers at gøre oplevelsen lidt lettere. Læs videre for at se, hvordan du kan hjælpe en ven gennem et sammenbrud.

spørg, hvad din ven ønsker eller har brug for fra dig.

det er vigtigt at spørge, hvad din ven ønsker eller har brug for fra dig., Mens du er i dit sind, kan de blive serveret godt af din ekspertrådgivning, de har muligvis ikke brug for eller ønsker det. Relationer og break-up / sorg proces, der følger, er en karmisk oplevelse. Betydning, hvordan en person forholder sig til det, der er sket, er normalt meget vigtigere end selve forholdet. Alle er tiltrukket af at indgå relationer af grunde, der er indlysende, men ofte er un-tilsyneladende. De forhold, vi indgår, lærer os noget om os selv hver gang og har derfor enorm værdi.,

for at være ekspert i din vens behov er det bydende nødvendigt, at du er i stand til at empati med det åndelige, mentale, følelsesmæssige eller fysiske behov, som din ven havde i at gennemgå denne oplevelse og være villig til at se det fra deres potentielle snarere end din egen. Så spørg din ven, hvad de har brug for fra dig, og hvordan du bedst kan støtte dem, så tag dig tid til at tænke over, hvad du har at tilbyde. Oprettelse af en meningsfuld forbindelse over en fælles interesse eller emne kan være stedet at starte.,

vær klar over den tid& energi, du har til at lytte.

det næste trin er at være sandfærdig med dig selv om den tid og energi, du har til at tilbyde nogen, der sørger over et tab. Sorg for tilskueren kan undertiden beskatte, især hvis du ikke forstår eller ikke kan tilpasse dig bruddet ved hånden. Det er let at bedømme nogen som at have taget en dårlig beslutning ved at indgå et forhold, som du kunne se slutningen komme en kilometer væk., Som en ven, det er ikke dit sted at dømme, kritisere eller være lidt din ven for information, du føler, at de burde have haft.

Hvis dette er de følelser, du finder dig selv, er det bedst at lade din ven vide, at du ikke er i stand til at hjælpe i denne situation, og derefter overveje, om der er nogen anden måde, du kan være støttende på. Siger noget i retning af, “Hej, Jeg holder af dig, men jeg er ikke den, der kan lytte eller tale med dig om, hvad der skete. Hvad jeg kan gøre er at tage dig til en film, hjælpe dig rundt i huset, eller gå en tur med dig.,”

eller, hvis sandheden er, du virkelig bare ikke ønsker at være omkring din ven, så sig det. Det er okay at sige, “Jeg har svært ved at se dig gå igennem dette.”

Føl dig ikke låst ind for at hjælpe, men hvis du gør det: tænk på din vens følelser, ikke din egen.

en person, der kæmper med afvisning og sørger over et tab, vil gøre det bedre med din åbne ærlighed end passiv aggressiv undgåelse. Deres ånd er travlt med at finde svarene på, hvad der skete i det forhold, de lige har adskilt fra, og har ikke brug for yderligere forvirring eller tab skabt af dit ubehag., I sidste ende kan denne form for ærlighed kun gøre dit venskab stærkere.

Der er ingen skam I ikke at kunne støtte nogen, hvordan de skal understøttes. Det er langt bedre at tage dig af opkaldslisten, hvis du ikke vil svare på telefonen. Jeg har en tendens til at løbe fra folk, der siger, “ring til mig når som helst, nat eller dag.”Fordi sandheden er, måske vil de svare, eller måske vil de ikke. når du ringer, er de muligvis ikke tilgængelige eller faktisk ikke ønsker at være tilgængelige.,

uanset hvad der er tilfældet, vil den følelsesmæssige hud hos en person, der sørger over et tab og afvisning, være hyperfølsom over for enhver skuffelse. Det er bedst ikke at oprette en forventning, der ikke er mulig. Hvis du gerne vil udvide dette tilbud til en sørgende ven. Sig noget i retning af, “du er velkommen til at ringe til mig. Og jeg vil være sikker på at komme tilbage, så snart jeg er i stand til det. Jeg vil virkelig tale med dig om, hvad du går igennem.”

På denne måde vinder alle. Du har været ærlig om tilgængelighed, og din ven ved, hvor meget du holder af.,

Sådan lytter & Indstil grænser i et sammenbrud.

alle kender nogen med en ny dreng eller pige ven hver måned—måske en ven, kollega eller kollega. Med så meget forhold forhandling foregår, der er bundet til at være nogle falde ud. Som en ven eller fortrolige til denne person, det er vigtigt at være i stand til at sætte venlige endnu faste grænser., Når nogen er ved at komme sig efter en større afvisning, en der måske for dig, som vidne til deres liv, virker mere som selvsabotage eller et konsekvent uløst livsmønster, det kan blive trættende for den person, der støtter tabet.

Dette er en delikat situation for at sige det mildt. Husk, for den person, der oplever tabet, er smerten meget reel. Du som outsider kan have en vis objektivitet, som din ven ikke har, så det er vigtigt for dig at lytte med medfølelse eller være venlig nok til at være ærlig.,

Ærlighed kan medføre, at lade din ven vide, at du er magtesløs med tid eller energi til at gå igennem den sorg proces med dem, eller at hvis du bruger tid og energi, du er kommer til at være ærlig med dem om dine tanker og følelser. Mest af alt, at du elsker dem og ønsker dem godt.

er du en ven eller en Healer under Breakups?

en ven lytter eller siger, hvad du vil høre, en healer fortæller dig, hvad du har brug for at høre. Der er tidspunkter i vores liv, hvor omstændighederne er sat op for os at opleve et tab helt på egen hånd., Det er virkelig en af de mest fantastiske oplevelser at have arbejdet igennem et tab eller et problem for dig selv.

Når vi bringer andre ind i vores sorg, deler vi ofte vores sorg med dem. Bogstaveligt talt, de deler i behandlingen af den sorg, vi har. Det er et enormt job at sætte på nogen til at hjælpe dig med din sorg, og det er en af de største handlinger af kærlighed og tillid til at tage nogens sorg og hjælpe dem med at behandle det.

Hvis du er en ven, er dette de ting, du kan gøre for at hjælpe under sammenbruddet:

1. 1. lyt aktivt og svar med empati og medfølelse.,
   2. tilbud om at deltage i distraherende aktiviteter som vandreture, shopping, film eller et besøg på det åndelige sted efter eget valg.
   3. Hjælp din ven med deres ansvar; dvs. rengøring af huset, bilvedligeholdelse, madlavning eller noget andet, der kan blive fejet under tæppet i tider med sorg.
   4. gør noget tankevækkende som; sende sjove tekstbeskeder, dele sjove videoer, få dem et kort eller deres yndlings slik eller dukke op på en frokostpause med deres favorit: Venti firedobbelt halv caf med økologisk mandelmælk, toppet med ekstra soja fløde og kanel., Det er sikker på at bringe et smil, uanset hvor flygtig.

Hvis du er en “healer”, og de vil gerne have din hjælp under opløsning:

1. 1. Lytte, fordøje, reflektere, så giv din mening til kende.
   2. hvis du har kendt dem i lang tid, tilbyde potentielle på den del af deres rejse, du har været vidne til.
   3. opmuntre dem til at behandle sig venligt og med respekt. Tider som disse bringer den indre narkoman frem. Uanset hvad du gør, skal du ikke kritisere, for det er under ingen omstændigheder nyttigt., Hvis din ven har en tendens til selvmedicinering med noget gøre dit bedste for at være til stede og tilbyde andre muligheder som en spa dag eller eftermiddag golf sans øl.
   4. hvis din ven faktisk har stofproblemer, der giver dig bekymring, skal du overveje, hvor din mest værdi ligger. At være involveret og investeret i forholdet eller tage stilling ved ikke at deltage i forholdet. I sidste ende er det bydende nødvendigt at være ærlig, og din ærlighed i denne omstændighed kan muligvis være slutningen på dit venskab i en periode., Opholder involveret og tilbyder konsekvent, kærlig, alternative muligheder kan være vejen at gå afhængigt af sværhedsgraden af situationen.

når romantiske forhold ikke fungerer, er de resulterende sammenbrud altid vanskelige for folk at håndtere. Alligevel kan støtte fra en god ven gøre hele forskellen. Vi håber, at du kan bruge nogle af disse ideer, når du hjælper en ven gennem et sammenbrud.