, men det gjorde jeg ikke. jeg udviklede en intens, irrationel frygt for opkast, og jeg havde ingen ID.om, hvad jeg skulle gøre.

Jeg følte mig forfærdelig, at min datter måtte opleve dette ubehag, men i mit hoved kæmpede jeg med den værste terror, jeg nogensinde havde haft, en der bundet min mave i knuder og fik mig til at miste søvn. Hver grynt og suk fra børnehaven betød en potentiel opkastning episode. Og så sagde Jeg højt de ord, jeg havde tænkt i flere måneder: “det er så slemt, at jeg ville ønske, at jeg kunne gå tilbage og ikke få en baby.”

mere fra Tonic:

hvem siger det?, Selvfølgelig mente jeg det ikke. Men det var på det tidspunkt, jeg vidste, at dette var mere end hvad jeg kunne håndtere alene. Angsten føltes næsten som panik. Under en episode, min vision blev sort, da jeg holdt et håndklæde for min datter at kaste op i, hendes fjerde sygdom siden den første. Jeg slugte en udløbet Ativan-tilbage fra et ER—besøg for to år siden-og begyndte at føle angsten smelte væk.

Jeg startede behandlingen den følgende uge. Jeg så nogen, der har specialiseret sig i angst, med planer om at se en ekspert i fobier senere, hvis hun fandt det nødvendigt., Jeg havde ikke haft nogen ID.om emetofobi, det smarte udtryk af frygt for opkast, var endda en ting.

Vokser op, jeg altid flippede ud, når nogen omkring mig, kastede op. Som voksen får det at høre eller se nogen (som ikke er min datter) opkast mig til refleksivt at klemme mine hænder over mine ører eller klemme mine øjne lukket og for at gøre den hurtigste flugt mulig.,

i Henhold til Angst og Depression Association of America, en gang opkast fobi starter, kan det eskalere ret hurtigt: “skridt for Skridt, du undgå steder og ting, du forbinder med opkastning, du bliver mere og mere hypervigilant, og den frygt, snart dominerer dit liv.”

Jeg blev aldrig diagnosticeret med emetofobi, fordi angst også dukkede op på andre områder af mit liv, så min terapeut behandler mig for generaliseret angst. Jeg lærer at fungere med denne frygt ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi og reframing og omstrukturering mine tanker., Efter behandlingens start havde min datter to opkastningsepisoder, og ved den anden var jeg ikke længere ude af kontrol. Jeg stod overfor det, tager sig af hende, og forbliver i kontrol over min angst i stedet for at lade det ryste mig rundt.

Fobi lidelser er faktisk blandt de mest almindelige angst, og er kendetegnet ved “at undgå udsættelse for de frygtede stimuli,” siger Ashwini Nadkarni, en psykiater på Harvard Medical School, Brigham and Women ‘ s Hospital., “I tilfælde, hvor eksponering forekommer, oplever folk symptomer på panik, herunder åndenød, hjertevæddeløb, rysten og et stærkt ønske om at flygte.”I mit tilfælde gjorde jeg alt, hvad jeg kunne for at undgå, at min datter kastede op, og da hun gjorde det, gik jeg i panik—da jeg var uden mulighed for at flygte.

Det tog mig næsten et år, før jeg overvejede endda muligheden for terapi til at hjælpe mig med at leve med denne angst., Jeg kan huske, at jeg sparkede mig selv, når jeg startede, fordi jeg havde lidt for længe uden at få hjælp. Hvorfor søger folk ikke straks hjælp til disse fobier?

“en del af grunden til, at folk forsinker at søge behandling, er, at fobier er kendetegnet ved undgåelse,” forklarer Nadkarni. “Så længe folk ikke udsættes for den stimulus, de frygter, vil personer med fobier fungere fint. Så behandling virker ikke altid nødvendig.”

Jeg kunne ikke benægte det. Da min datter var sund, faldt angsten nok til, at jeg troede, at jeg havde det godt., Jeg var i det mindste fin nok til at tro, at jeg kunne fungere uden hjælp udefra. Alligevel var det nysgerrig for mig, hvordan min generaliserede angstlidelse relaterer til denne fobi, jeg har. “Angstlidelse kan forekomme sammen med en bestemt fobi,” siger Nakdarni. “Faktisk er angstlidelser ofte co-morbid med andre angstlidelser.”

Jeg ville ønske, at jeg kunne afslutte dette stykke ved at sige, at jeg er helbredt, og at Terapi og medicin har fjernet den panik, Jeg føler, når min datter er syg. Men jeg er stadig et stort arbejde i gang og har en lang vej at gå i at vinde denne kamp over min angst., Jeg kan dog sige, at jeg har taget et skridt i den rigtige retning. Terapi har givet mig chancen for at behandle mine reaktioner. Så selvom jeg måske aldrig er nonchalant over andres puke, bliver jeg i det mindste ikke mørklagt et sted, fuldstændig fortæret af frygten.tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det bedste af Tonic leveret til din indbakke ugentligt.