Ale neudělal jsem to. Jsem vyvíjel intenzivní, iracionální strach ze zvracení a měla jsem tušení, co dělat.

cítila jsem se hrozně, že moje dcera měla zažít nepohodlí, ale v mé hlavě, jsem se snažila s nejhorším terorem, který jsem kdy měl, ten, který můj žaludek svázaný v uzlech a způsobil mi ztrátu spánku. Každý grunt a povzdech ze školky znamenal potenciální zvracení. A pak jsem nahlas řekl slova, která jsem přemýšlel měsíce: „je to tak špatné, že bych si přál, abych se mohl vrátit a neměl dítě.“

Více od Tonic:

kdo to říká?, Samozřejmě, že jsem to tak nemyslel. Ale v tu chvíli jsem věděl, že je to víc než to, s čím bych se mohl vypořádat sám. Úzkost se téměř cítila jako panika. Během jedné epizody, moje vize zčernala, když jsem držel ručník, aby moje dcera zvracela, její čtvrtá nemoc od té první. Spolkl jsem prošlý Ativan-zbyl z návštěvy ER před dvěma lety-a začal cítit úzkost tát pryč.

léčbu jsem zahájil následující týden. Viděl jsem někoho, kdo se specializuje na úzkost, s plány vidět odborníka na fóbie později, pokud to považuje za nezbytné., Netušil jsem, že emetofobie, efektní termín ze strachu z zvracení, je dokonce věc.

vyrůstal, vždycky jsem se vyděsil, když někdo kolem mě rozhodil. Jako dospělý, slyšení nebo vidění někoho (kdo není moje dcera) zvratky, mě nutí reflexivně svorky si ruce na uši, nebo zmáčknout oči zavřené, a aby se nejrychlejší možné uniknout.,

v Závislosti na Úzkosti a Deprese Association of America, jednou zvracet fobie začíná, to může eskalovat velmi rychle: „Krok za krokem, vyhýbat se místům a věcem, které si spojujete s zvracení, stále více nadměrně bdělí, a strach brzy ovládne váš život.“

nikdy jsem nebyl diagnostikován emetofobií, protože úzkost se objevila také v jiných oblastech mého života, takže můj terapeut mě léčí generalizovanou úzkostí. Učím se fungovat s tímto strachem pomocí kognitivní behaviorální terapie a reframing a restrukturalizace mé myšlenky., Po zahájení léčby měla moje dcera další dvě epizody zvracení a ve druhé už jsem se neovládal. Čelil jsem tomu, staral jsem se o ni,a zůstal pod kontrolou mé úzkosti, místo toho, aby mě nechal trhnout.

Fobie, poruchy jsou vlastně mezi nejčastější úzkostné poruchy a jsou charakteristické tím, že „vyhýbání se expozici obávané podněty,“ říká Ashwini Nadkarni, psychiatr na Harvard Medical School, Brigham a Ženské Nemocnice., „V případech, kdy dochází k expozici, lidé pociťují příznaky paniky, včetně dušnosti, srdečních závodů, chvění a silné touhy uniknout.“V mém případě jsem dělal všechno, co bylo v mých silách, abych se vyhnul tomu, aby moje dcera zvracela, a když to udělala, zpanikařil jsem—protože jsem neměl možnost uniknout.

trvalo mi skoro rok, než jsem dokonce zvažoval možnost léčby, aby mi pomohl vyrovnat se s touto úzkostí., Pamatuji si, jak jsem se kopal, jakmile jsem začal, protože jsem trpěl příliš dlouho, aniž bych dostal pomoc. Proč lidé okamžitě nehledají pomoc pro tyto fóbie?

“ jedním z důvodů, proč lidé odloží hledání léčby, je to, že fóbie jsou charakterizovány vyhýbáním se,“ vysvětluje Nadkarni. „Pokud lidé nejsou vystaveni podnětu, kterého se obávají, budou jednotlivci s fobií fungovat v pořádku. Takže léčba se nezdá být vždy nutná.“

to jsem nemohl popřít. Když byla moje dcera zdravá, úzkost ustoupila natolik, že jsem si myslel, že jsem v pořádku., Byl jsem, alespoň, dost v pořádku, abych si myslel, že bych mohl fungovat bez vnější pomoci. Ještě pořád, bylo pro mě zvědavé, jak se moje generalizovaná úzkostná porucha týká této fobie, kterou mám. „Úzkostná porucha se může vyskytnout společně se specifickou fobií,“ říká Nakdarni. „Ve skutečnosti jsou úzkostné poruchy často komorbidní s jinými úzkostnými poruchami.“

přál bych si, abych mohl tento kus ukončit tím, že řeknu, že jsem vyléčen, a že terapie a léky odnesly paniku, kterou cítím, když je moje dcera nemocná. Ale pořád dělám velkou práci a mám před sebou dlouhou cestu k vítězství v tomto boji nad mou úzkostí., Mohu však říci, že jsem udělal krok správným směrem. Terapie mi dala šanci zpracovat mé reakce. Takže i když možná nikdy nebudu nonšalantní ohledně zvratků jiných lidí, alespoň nebudu někde zatemněn, úplně pohlcen strachem.

přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte to nejlepší z Tonic doručených do vaší doručené pošty každý týden.