• Rock your Rehab: Rehab je důležitý kus skládačky a ten, který byste měli začít přemýšlet o dobře před operací. Pokud počkáte na naplánování schůzky až po operaci, existuje šance, že skončíte na čekací listině, říká Marko. Zpožděný začátek fyzikální terapie může narušit pokrok po silnici.

i když si nejste jisti, jaký bude váš plán po operaci, Marko říká, že byste měli alespoň získat nějaké schůzky v knihách, s vědomím, že je můžete v případě potřeby změnit., Vědět, že už máte místo, je “ o jednu bolest hlavy, se kterou se musíte vypořádat po operaci, jsou groggy a zabývají se touto léčebnou fází.“

jak se připravujete na operaci zad, vězte, že zotavení je otázkou času i úsilí. Zatímco budete muset být trpěliví a čekat na vaše tělo léčit, můžete usnadnit proces tím, že dostat se do formy před operací, zůstat aktivní po operaci, dodržování vaší činnosti bezpečnostní opatření, a tím, že pracuje s fyzioterapeutem po celou dobu.