durante una donación de sangre completa, una persona le da 450 ml de sangre. Eso es alrededor del 10 por ciento del volumen sanguíneo de un ADULTO. Dar esta cantidad es Seguro y no suele causar efectos nocivos. Con poca frecuencia (por ejemplo, el 1 por ciento de las donaciones en nuestro Centro de sangre) el donante puede experimentar reacciones secundarias durante o después de la donación: debilidad, mareos, sudor frío, desmayos y otros síntomas).,

los riesgos de reacciones adversas pueden aumentar por:

• no haber comido
• Falta de sueño
• estrés emocional (ansiedad por el procedimiento, ver sangre u otros donantes que dan sangre)
• estar cansado
• Dolor durante la inserción de la aguja

desmayos o sensación de desmayo o mareos pueden ser causados por una caída en la presión arterial.

siempre asegúrese de que está sano, descansado y ha comido antes de donar sangre.,er:

• beber muchos líquidos antes y después de donar sangre, incluso el día después de hacer una donación;
• preferir alimentos magros y ricos en hierro (carne roja, hígado, verdes oscuros y verduras de colores, etc.);
• El Mejor momento para donar sangre es dos o tres horas después de haber comido;
• Si su presión arterial tiende a ser baja, coma alimentos más salados: aumente su ingesta de sal antes y después de la donación, ya que esto ayudará a elevar su presión arterial;
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• para consumir muchos líquidos después de dar sangre también; el Centro de sangre ofrece té, café y jugo de cortesía., Para descansar después de donar sangre, antes de continuar con sus actividades cotidianas, y dejar que su cuerpo se acostumbre al menor volumen de sangre;
• Es aconsejable evitar el esfuerzo físico extenuante el día de la donación y el día siguiente (hacer ejercicio, saunas, nadar) el día que dona sangre y el día siguiente.

Sin embargo, el desmayo durante la administración de sangre generalmente es causado por factores psicológicos.,

para evitar esto:

• aparta la vista de la jeringa y del recipiente de sangre;
• trate de pensar en otra cosa y manténgase positivo: está ayudando a salvar vidas cuando administra sangre;
• El trabajador del Centro de sangre está a su lado durante todo el procedimiento y listo para ayudarlo si es necesario.

tensar los músculos también evita que la presión arterial caiga: apriete una bola de goma, contrae periódicamente los músculos de los glúteos y las piernas.,

después de donar sangre, puede sentirse débil si se pone de pie abruptamente o si ha estado de pie durante mucho tiempo.

si siente que se está debilitando, para evitar desmayos:

• haga ejercicios usando sus músculos: cruce las piernas, tense los músculos por todo el cuerpo o los músculos glúteos, esto evitará que la presión arterial baje;
• póngase en cuclillas tan pronto como se sienta débil;
• Si es posible., acostarse y elevar las piernas;
• consumir sal (galletas saladas en el Centro de la sangre, comida salada después de salir del centro);
• consumir líquidos.