el siguiente es un extracto exclusivo del libro Nsca’s Essentials of Personal Training, segunda edición, Publicado por Human Kinetics. Todos los textos e imágenes proporcionados por Human Kinetics.

en ingeniería, una serie de enlaces se conoce como una cadena cinemática. Si los dos extremos de la serie son fijos, se dice que la cadena está cerrada. Si el extremo terminal de un eslabón no está fijo, se dice que la cadena está abierta. Una consecuencia funcional de una cadena cerrada es que el movimiento de una articulación hará que todas las demás articulaciones se muevan de manera predecible., Las cadenas abiertas no están sujetas a estas restricciones: el movimiento en una articulación no necesariamente causará movimiento en otra articulación.

a mediados de la década de 1950, Steindler (28) sugirió que el cuerpo opera como una cadena cinética. Describió una cadena cinética abierta como» una combinación en la que la Junta terminal es libre «y una cadena cinética cerrada como una» en la que la Junta terminal se encuentra con una resistencia externa considerable que prohíbe o restringe el libre movimiento., Steindler señaló que una cadena solo está «estricta y absolutamente cerrada» cuando no se produce ningún movimiento visible, sin embargo, creía que era aceptable «aplicar el término en todas las situaciones en las que la articulación periférica de la cadena se encuentra con una resistencia externa abrumadora.»Esto se interpreta a menudo como el segmento terminal (mano, pie) siendo fijo.

tenga en cuenta que Steindler utiliza el término cinético (fuerzas), mientras que los ingenieros utilizan el término cinemático (movimiento), sin embargo, parecen estar hablando de la misma cosa., «Cadena cinética» no se utiliza en ingeniería o robótica, porque la cadena cinemática es la descripción técnicamente correcta. Sin embargo, el término cadena cinética se usa más a menudo en publicaciones de ejercicios, si no indistintamente con cadena cinemática.

Steindler reconoció que la cadena rara vez es » estricta y absolutamente cerrada.»Esto es evidente si nos fijamos en la descripción física, sin embargo, su definición sigue siendo confusa porque nunca describió la resistencia externa «considerable»., Por ejemplo, la sentadilla y la prensa de piernas son cinemática y cinéticamente similares (10), sin embargo, el segmento terminal (pie) se fija durante la sentadilla y se mueve durante la prensa de piernas. Del mismo modo, el press de banca y el push-up tienen patrones de activación muscular similares en todo el rango de movimiento (4) incluso cuando la resistencia difícilmente podría caracterizarse como «considerable».»

uno podría obtener más utilidad de los Términos mirando las consecuencias funcionales en lugar de las descripciones físicas del movimiento., Una cadena abierta es aquella en la que el movimiento de una articulación es independiente de las otras articulaciones de la cadena, mientras que una cadena cerrada es aquella en la que el movimiento de una articulación hace que las otras articulaciones de la cadena se muevan de manera predecible (20). Por lo tanto, un movimiento de cadena abierta generalmente implica el movimiento de una sola articulación (por ejemplo, rizo de brazo, rizo de pierna) contra alguna forma de resistencia angular. Un movimiento de cadena cerrada implica el movimiento de múltiples articulaciones, generalmente contra una resistencia lineal (por ejemplo, press de banca, sentadilla).,

la importancia de reconocer una actividad de cadena cerrada radica en el hecho de que los movimientos de múltiples articulaciones están acoplados (36). Por ejemplo, durante una posición de soporte de peso y la realización de un movimiento en cuclillas, la flexión de la rodilla no puede ocurrir sin flexión simultánea de la cadera y dorsiflexión del tobillo. Una limitación en el rango de movimiento de cualquiera de las articulaciones se afectan el rango de movimiento de todo el ejercicio., Del mismo modo, los pares en las articulaciones también se acoplan: a medida que uno baja en la posición de cuclillas y aumenta los ángulos de flexión de las articulaciones, todos los músculos de la cadena aumentan sus pares internos. La debilidad en cualquier articulación limitará en consecuencia el rendimiento de todo el movimiento.