tomar tiempo libre del trabajo puede mejorar su salud mental ya sea que se tome el tiempo como licencia por enfermedad, licencia familiar o vacaciones.1 su situación específica y la de su familia dicta cuándo y cómo tomar ese tiempo libre. Vamos a explorar-es tomar tiempo libre para la salud mental una opción para usted?
razones de salud Mental para tomar tiempo libre
casi la mitad de todos los adultos en los Estados Unidos experimentarán un problema de salud mental en su vida.2
que afecta a la fuerza laboral., Agregue a eso las necesidades de salud mental de su familia y no es de extrañar que los trabajadores puedan necesitar tomarse un tiempo libre. Ese tiempo puede incluir nada más que unas pocas horas para una cita de terapia. O, en el caso de un evento psiquiátrico grave que afecte a un miembro de la familia, es posible que tenga que tomar semanas o incluso meses fuera del trabajo.,cada semana para manejar un problema emocional
afortunadamente, muchas solicitudes de tiempo libre de salud mental están cubiertas por el lugar de trabajo y las leyes laborales destinadas a apoyar a los trabajadores que se ocupan de problemas psiquiátricos., Es crucial que usted, como empleado, conozca sus derechos y esté al tanto de los diversos programas disponibles que le permiten (legalmente) solicitar tiempo libre por salud mental.
conozca sus derechos
deberá investigar al menos tres áreas para comprender mejor sus derechos específicos de tomarse un tiempo libre para la salud mental. Sus opciones de tiempo libre de salud mental dependerán del tamaño de su empresa, la ubicación de su empresa (en qué estado trabaja) y las políticas específicas de la empresa de su empleador. Estos pueden variar ampliamente.,
- Tamaño de la empresa: afecta si se aplican las leyes estatales y federales de licencia
- Ubicación de la empresa: Algunos estados ofrecen más protecciones para los empleados que otros
- Política de la empresa: las políticas de su empresa a menudo dictan cualquier beneficio de tiempo libre
por ejemplo, las empresas de más de 50 empleados deben proporcionar beneficios FMLA a los empleados de tiempo completo que han trabajado para ellos al menos un año.3
sin embargo, en algunos estados, como California, el permiso familiar Pagado4 extiende esos beneficios para incluir temas más allá de los problemas tradicionales de salud mental, como la violencia doméstica.,5
¿Puedo usar FMLA para la salud Mental?
La Ley de Licencia Médica Familiar (FMLA) se puede utilizar para la licencia de salud mental como cualquier otra licencia médica que pueda necesitar tomar para usted o su familia. Si usted mismo es elegible para solicitar la FMLA y usarla depende de si cumple con los requisitos de la FMLA.
también depende del tamaño de su empleador. Bajo el programa federal FMLA, los empleadores con menos de 50 trabajadores no están obligados a ofrecer FMLA.
requisitos de FMLA
los requisitos de FMLA se establecen a nivel federal., Sin embargo, algunos estados extienden los beneficios de la FMLA a un público más amplio. Por lo tanto, es crucial que entienda las opciones del programa de licencia médica familiar de su estado, así como lo que está documentado en el manual del empleado de su empresa o en la política FMLA.,
las reglas de FMLA requieren que usted como empleado sea elegible para los beneficios de FMLA si cumple con las siguientes condiciones:6
- Usted trabaja para un empleador que debe proporcionar FMLA
- Usted ha trabajado para ese empleador durante al menos un año
- Usted ha completado al menos 1,250 horas de trabajo con ese empleador
- FMLA no remunerada
FMLA a nivel federal está diseñado para proteger su trabajo mientras está en licencia médica familiar no remunerada., Eso significa que a menos que haya ahorrado tiempo por enfermedad o PTO sin usar, es probable que tenga que tomarse su tiempo libre sin pagar. En el lado positivo, puede tomar hasta cuatro meses de licencia sin perder su trabajo.
afortunadamente, alrededor del 13% de las empresas pagarán una parte de su licencia, pero eso es opcional y depende de su empresa.7
si necesita que le paguen por el tiempo libre, consulte con su empleador, su gerente o alguien de Recursos Humanos (HR), para ver si puede recibir el pago por el tiempo libre que necesita tomar por su salud mental.,
FMLA intermitente
otra opción, dependiendo de su situación de salud mental, es lo que se conoce como FMLA intermitente. En lugar de tomar días o semanas en un tiempo libre del trabajo, usted solicita la cantidad de tiempo libre que necesita cada día, semana u otros marcos de tiempo. Eso puede tener sentido si el tiempo que necesita fuera es para citas periódicas o sesiones de terapia., Equine therapy
- tomarse un día libre cada semana para cuidar a sus padres que luchan con demencia
- tomarse 30 minutos antes del trabajo tres días a la semana para asistir a un grupo de terapia
- tomarse un día libre cada dos semanas en el verano para cuidar a un niño con discapacidad mental
los estados con sus propias leyes FMLA
Además de las leyes federales FMLA que rigen los beneficios de licencia familiar y médica para los empleados de empresas más grandes, Algunos estados extienden los beneficios de licencia familiar a las víctimas por crimen, personas en rehabilitación de drogas y alcohol, y familias que lidian con violencia doméstica.,
algunos estados requieren que las empresas de menos de 50 empleados ofrezcan programas similares a FMLA:
- Vermont: 15 empleados
- Maine: 15 empleados
- Washington DC: 20 empleados
- Minnesota: 21 empleados
- Oregon: 25 empleados
- Georgia: 25 empleados
- Michigan: 25 empleados
- New Jersey: 30 empleados
como las leyes laborales cambian con frecuencia, es mejor consultar con su empresa., Además, las empresas que intentan atraer y retener a los empleados pueden ofrecer beneficios de licencia más generosos que los exigidos por la FMLA o los estatutos locales de licencia familiar.
¿Puedo usar la licencia por enfermedad por problemas de Salud Mental?
en la mayoría de los casos, si su empresa ofrece licencia por enfermedad, está diseñada para ser utilizada para su tiempo de enfermedad médica, que incluye sus necesidades de licencia por enfermedad de salud mental. Sin embargo, la licencia por enfermedad no es un requisito federal de empleo, y casi el 25% de los trabajadores tienen empleos en compañías que no ofrecen beneficios de licencia por enfermedad.,9
Algunos estados ordenan que las empresas con empleados en su estado deben proporcionar beneficios de licencia por enfermedad. Pero en la mayoría de los estados, no hay tal mandato de pago por enfermedad. Eso significa que debe revisar la política de licencia por enfermedad de su empresa para saber si obtiene licencia por enfermedad, puede usarla para la salud mental y cómo solicitarla.
Las preguntas que puede hacerle a su empleador son:
- ¿cuánta licencia por enfermedad pagada recibo por año?
- si no hay licencia por enfermedad remunerada disponible, ¿existe una opción para la licencia por enfermedad no remunerada?,
- ¿puedo ahorrar (y acumular) horas de licencia por enfermedad si no utilizo todas las horas este año?
- ¿Cuál es el proceso para solicitar la baja por enfermedad? (Correo electrónico, texto, llamada, llenar un formulario?)
- ¿cuánto detalle tengo que proporcionar cuando quiero tomar licencia por enfermedad?
- ¿Puedo usar la licencia por enfermedad para cuidar a un miembro de la familia (hijo, cónyuge, padre)?
Lo más probable es que tu empresa no necesite saber que te estás tomando un descanso por salud mental. Simplemente solicita el tiempo libre que necesitas como «baja por enfermedad».,»Su empleador, debido a las leyes de protección de la información médica de salud, no debería necesitar saber el problema específico.
licencia por enfermedad remunerada frente a Licencia por enfermedad no remunerada
la licencia por enfermedad remunerada y no remunerada es un beneficio que una empresa puede proporcionar para ofrecer tiempo libre, y muchos lo proporcionan como tiempo libre remunerado a sus empleados. Sin embargo, en comparación con todas las empresas, los empleadores más pequeños y los que contratan trabajadores de Nivel Inicial tienen menos probabilidades de ofrecer licencia por enfermedad remunerada. En esas empresas, el tiempo libre no remunerado puede ser la única opción cuando necesita tomar tiempo libre del trabajo por salud mental.,
licencia por enfermedad pagada por Salud Mental
licencia por enfermedad pagada significa que se le pagará por el tiempo que tome para sus necesidades de salud mental. Es común que las licencias por enfermedad pagadas se ofrezcan en empresas más grandes, incluidos los entornos profesionales y de oficina. Estas empresas pueden tener un sistema en línea en el que solicita tiempo libre de baja por enfermedad indicando las fechas que desea dejar de trabajar. La mayoría no requiere que describa para qué es el tiempo de enfermedad, por lo que no es necesario mencionar que es un día de Salud mental, por ejemplo.,
licencia por enfermedad no remunerada
licencia por enfermedad no remunerada significa que el empleador le permitirá tomarse el tiempo libre, pero no se le pagará por los días que deje de trabajar. Dado que no se le paga, hay pocas razones para decirle al empleador por qué necesita el tiempo libre, aparte de decir: «necesito tomarme un día libre por enfermedad sin sueldo.»La licencia por enfermedad no remunerada es común en trabajos de servicios, restaurantes, comida rápida y trabajos de tipo minorista.
¿Puedo usar la toma de fuerza para problemas de Salud Mental?
la buena noticia es que muchas empresas se han alejado de los programas tradicionales de licencia por enfermedad., 57% de las empresas ofrecen programas de tiempo libre pagado (PTO) para ser utilizados por cualquier variedad de razones, desde Vacaciones hasta días de salud mental. El 29% de las empresas privadas ofrecen PTO a los trabajadores a tiempo parcial, y el 4% ofrecen tiempo libre ilimitado.10
si su empresa, sindicato o empleador del Gobierno ofrece PTO, puede aprovechar los días ganados o acumulados disponibles, utilizando ese tiempo para usted y, a menudo, para las necesidades de salud mental de sus familiares también. Tenga en cuenta que la toma de fuerza, como la baja por enfermedad, no es obligatoria por los federales. Lo mejor es revisar los detalles del programa PTO ofrecido por su empleador y partir de ahí.,
PTO ilimitado y Salud Mental
algunas startups y empleadores innovadores ofrecen a su personal lo que se llama » PTO ilimitado.»Si ese beneficio es una opción para usted, es una excelente manera de garantizar que se satisfagan sus necesidades de salud mental. Por supuesto, PTO ilimitado no significa que te pagarán por no trabajar.
lo que normalmente significa PTO Ilimitado es que puede tomarse tiempo libre según sea necesario, para vacaciones, citas, salud mental, siempre y cuando cumpla con sus metas y responsabilidades de trabajo. La toma de fuerza ilimitada es más común en trabajos profesionales que dependen de métricas de productividad en lugar de horas de trabajo., Rara vez está disponible para los empleados por hora.
tiempo libre no remunerado
si su empresa no tiene un programa de licencia por enfermedad, no ofrece tiempo libre pagado o ha agotado todas las horas de PTO del año, aún puede solicitar tiempo libre no remunerado a su empleador si necesita ese tiempo para abordar un problema de salud mental.
sin embargo, si usted es elegible, solicitar FMLA puede ser una mejor opción que tomarse tiempo libre no remunerado. Esto se debe a que FMLA puede proteger su trabajo, mientras que una solicitud de tiempo libre no remunerado puede no ser aprobada., Si se toma un tiempo libre no aprobado, incluso por un problema de salud mental, de una empresa que no ofrece licencia por enfermedad, su empresa puede optar por terminar su empleo.
¿Puedo usar la discapacidad a corto plazo para la salud Mental?
si su problema psiquiátrico aumenta al nivel de una discapacidad cubierta por su seguro de discapacidad a corto plazo (ETS), es posible que pueda usar ese seguro (proporcionado por el estado en algunos lugares) para tomarse el tiempo libre que necesita. En general, las ETS se activan después de 14 días y requieren un certificado médico y un buen papeleo.,
la discapacidad a corto plazo puede ser administrada por el estado o las compañías de seguros privadas y, por lo general, le proporciona pagos iguales a aproximadamente el 60% de su salario regular. Los detalles varían. Tendrá que consultar con su gerente o representante de Recursos Humanos para determinar si el seguro de ETS de su empresa cubre la salud mental, cuáles son los requisitos y cuánto tiempo se paga, hasta seis meses es común.
¿Puedo usar Work Comp para tomar tiempo libre por Salud Mental?,
si su problema de salud mental es causado por un evento de trabajo anormal, como violencia en el lugar de trabajo o un accidente industrial, su tiempo libre puede estar cubierto por el seguro de compensación al trabajador.11 por ejemplo, el trastorno de estrés postraumático causado por eventos en el lugar de trabajo bien puede estar cubierto por la política de Compensación Laboral de su empleador.
aunque no son comunes, los accidentes laborales ocurren y pueden tener consecuencias para la salud mental., Un empleado que es testigo de la muerte de un compañero de trabajo en el trabajo, o que ha sido victimizado, como durante un robo bancario en su institución financiera, puede tener derecho a usar los beneficios de compensación del trabajador para abordar sus necesidades de tiempo libre de salud mental durante la recuperación.
¿Cuánto tiempo puedo tomar para la salud Mental?
Su proveedor de salud mental es la persona mejor calificada para determinar cuánto tiempo puede necesitar para salir del trabajo debido a un problema de salud mental., Sin embargo, es el tiempo de enfermedad de su empleador, la licencia pagada y las políticas de FMLA las que dictan cuánto tiempo puede dejar de trabajar mientras aún recibe su pago.
Aquí hay algunos ejemplos de cuánto tiempo podría tomar fuera del trabajo bajo diferentes programas:
licencia por enfermedad de la empresa o Ejemplo de Política PTO
su psiquiatra sugiere sesiones de terapia a las 4 PM los martes. Son 52 horas al año. La política de licencia por enfermedad de su empresa permite 5 días al año; eso es solo 40 horas., Es posible que tenga que tomar algunas de esas horas de trabajo no remunerado, acortar las sesiones de terapia a 45 minutos, o reprogramar algunas de sus visitas después del trabajo o durante su hora de almuerzo para satisfacer sus necesidades de salud mental. El tiempo libre no remunerado también puede ser una opción.
Política de pago por enfermedad obligatoria por Ley del Estado
usted vive en Arizona, donde se proporcionan tres días de licencia por enfermedad pagada a los empleados de tiempo completo por año. Tu médico quiere que te tomes dos días libres para ir al hospital y estabilizar tu medicación. Tres días (24 horas al año) es lo que tiene disponible para tomar en su estado., Le quedan ocho horas para cualquier visita programada durante las horas de trabajo para el resto del año.
FMLA o Programa Estatal de Licencia Médica Familiar
usted ha estado con su gran empresa durante años. Cuando a su hija adulta se le diagnostica un problema de salud mental grave, se le pide que viaje a través del país y la ayude a recuperarse. Puede solicitar una licencia FMLA (no remunerada) por hasta cuatro meses de tiempo libre para ayudar a estabilizar su condición de salud mental, ayudarla a encontrar una nueva situación de vida y monitorear su medicamento si es necesario.,
Política de ausencia de licencia por enfermedad
la mala noticia es que trabajar para un pequeño empleador que no ofrece licencia por enfermedad puede ser riesgoso para su salud mental y su estabilidad laboral. Es posible que su empresa no apruebe su solicitud de tiempo libre. Si se toma el tiempo de todos modos, pueden ser capaces de disciplinarlo y/o terminar su empleo por no hacer el trabajo, debido a una violación de la política de la empresa, o mediante la aplicación de la doctrina de empleo a voluntad.,12
cómo acercarse a su jefe sobre el tiempo libre por Salud Mental
cada vez que necesite tomar para su propia salud mental o para la de un miembro de la familia está protegido por las leyes federales, de acuerdo con el tiempo similar que podría necesitar tomar por un problema físico. Los empleadores más grandes suelen proporcionar beneficios de licencia por enfermedad a su personal. Pocos requieren que reveles la razón exacta por la que necesitas tiempo libre, aparte de decir que es por un «problema de salud».,»
sin embargo, debido a que no hay ninguna ley federal que requiera que su empleador le pague por tiempo de enfermedad o días de salud mental, es posible que desee errar por el lado conservador cuando solicite tiempo libre. Echa un vistazo a nuestro artículo, cómo pedirle a tu jefe un día libre de salud Mental, para obtener consejos sobre formas de solicitar tiempo libre para la salud mental.,
la forma en que solicita tiempo libre depende del tipo de tiempo libre del trabajo que está solicitando:
licencia por enfermedad
si su empresa ofrece licencia por enfermedad, como muchos lo hacen, querrá leer la política de licencia de su empresa para comprender cuántos días libres pagados tiene derecho y cuál es el proceso de solicitud de tiempo libre. Si su empresa no ofrece licencia por enfermedad pagada, es posible que pueda tomarse un tiempo libre sin pagar, con la aprobación de su empleador.,
PTO
algunas empresas ofrecen un programa que agrupa el tiempo libre de licencia por enfermedad y el tiempo libre de vacaciones en un cubo de tiempo acumulado que puede usar para casi cualquier razón, incluido un día de salud mental o incluso un día de playa. En empresas como esa, pedir el día libre requiere poco más que un aviso previo. La compañía no se preocupará a menudo de por qué te estás tomando ese tiempo libre.
licencia por discapacidad
a los efectos de la licencia familiar y médica, las discapacidades mentales y las condiciones psiquiátricas están cubiertas al igual que el tiempo libre, es decir, para cirugía de espalda o licencia de maternidad., La mayoría de las empresas con más de 50 empleados tienen una política formal de solicitud de licencia por discapacidad consistente con FMLA. A menudo encontrará el proceso para solicitar la licencia incluido en el manual del empleado de su empresa.
licencia FMLA
tomar tiempo libre del trabajo bajo FMLA requiere que complete un formulario de solicitud FMLA con su empleador. Estos formularios pueden estar disponibles en el manual de la empresa, en su software de Recursos Humanos en línea o puede que necesite solicitar la documentación de su gerente o representante de recursos humanos.