Cuando hace frío, un mecanismo de protección se activa en nuestros cuerpos. Para mantener los órganos vitales en el centro del cuerpo funcionando, su temperatura debe permanecer constante. Para asegurarse de que, el cuerpo restringe la circulación sanguínea en las manos y los pies. Se enfrían, como muestran las imágenes infrarrojas. Si sus pies siempre están fríos, debe pedir consejo a un médico. Podría ser un signo de un trastorno subyacente., Si está sano, aquí hay algunos consejos para que su circulación vuelva a funcionar.

Consejo número 1
rocíe sus pies y pantorrillas con agua tibia de una boquilla de ducha de mano durante varios minutos, luego con agua fría durante 15 segundos, comenzando en las puntas de los dedos de los pies. Alternar agua caliente y fría promueve la circulación y energiza los vasos sanguíneos.

Consejo número 2
el efecto terapéutico de alternar agua caliente y fría puede ser apoyado por un masaje de pies. Frote las plantas de los pies y los dedos de los pies con una presión suave, con movimientos circulares y acariciando., Un rodillo de masaje de pies es práctico y estimulará toda la planta del pie de manera uniforme. Las sandalias con nódulos de masaje energizan los vasos sanguíneos con cada paso y son una ayuda a largo plazo para evitar los pies fríos.

Tip number 3
los pies en calcetines con una gran proporción de fibras sintéticas pronto comienzan a sudar, y los pies húmedos se sienten fríos más rápidamente. En clima frío, asegúrese de usar calcetines con tanta lana como sea posible: mantienen los pies secos y, lo que es más importante, cálidos.

nuestro 4to consejo
todo tu cuerpo reacciona al estrés., Las hormonas del estrés constriñen los vasos sanguíneos y eso puede provocar pies fríos. Incluso si estás bajo presión de tiempo, es importante tomar descansos cortos de vez en cuando. Siéntese derecho, inhale y exhale profundamente, y deje que sus hombros caigan libremente. Eso calma su sistema nervioso y ayuda a contrarrestar los pies fríos.

Consejo 5
los pies se enfrían más rápidamente cuando la sangre es demasiado viscosa, lo que resulta en un flujo sanguíneo inadecuado. En ese caso, ayuda a beber lo suficiente: al menos dos litros de agua, té de hierbas o jugos diluidos al día. Lo mejor es llenar una botella de dos litros con una bebida., De esa manera puedes vigilar cuánto bebes en realidad.

Consejo número 6
Los Pies fríos por la noche son incómodos y pueden mantenerte despierto. Si sus pies están fríos cuando se vaya a la cama, primero tome un baño caliente para los pies y luego seque los pies completamente. Precalienta los calcetines en el radiador, póntelos y métete debajo de las sábanas. De esa manera, los pies fríos nunca perturbarán tu sueño.